klatę

ja klatkę i bicki ale tylko spompowałem ogółem wyciskanie na skosie ujemnym wąskim chwytem mega mi weszło na klatę, dodaje do planu na redu

Co to tego rozpisu na klate to jakie skosky robic ? i głowa w górze to to ze nietrzymam jej na lawce tylko w górze ? :>a głowa w dól to na ławce ją trzymam ? Dobrze rozumiem ?

Przykładowo gość który ćwiczy 5xweek klate i bica (o reszcie nawet nie wiem, że istnieją%-)), je to co jest w lodówce, w weekendy non stop balet itd. przybija sobie testa z deca (powiedzmy) i narzeka, że sok chvjowy, bo nic mu nie poszło ;-)

zjeść...pfff najpierw go trzeba złapać! dobra, ide katować klate i bary, strzałka %-)

Na zdjęciu numer 2 napiąłeś klatę jak Najman %-)%-)

ze do maja bedziesz mial 40 w bicu%-)? czy ze na klate 60 bo juz nie wiem o jaki chodzi%-)

a ja kawka i katowac klatę 6 ćwiczeń po 4 serie polecam polecam

dzisiaj byly asy na silowni co codzinnie robia klate tylko rozne cwiczenia%-) jak sie spytalem kiedy robia plecy barki nogi to mi odpowiedzieli ze tak troche miedzy seriami na klate8-)

Balboa5, ja i bez siłowni mam dobrą klatę Na wdechu i wydechu Co do siłowni, musze tak w końcu iść, bo kilogramy mam do zrzucenia Panowie, ja się wstydze

Myslalem że o takich co maja 30cm w lapie i 55kg masy :P a co jest na klate dobre ? :D mojemu koledze na rzeźbe raz dali aminokwasy ...

Tluszcz w niczym nie przeszkadza - a przynajmiej zima jest cieplej. Te cyferki co pisales byly po***ane. O experta tutaj sie nie prosilem, nie odbijam sogow, sami mi daja. W sumie juz nie bo sie malo wypowiadam. Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja [...]

aha, a paczke na klate bierzesz?

no tak jakoś wyszło ja tam wolę klatę miętasa

no już pisałam miętas ma fajną klatę i jeszcze kilku innych

Można jeszcze np nie utrzymać sztangi przy asekuracji. Wiesz, Hubert będzie wyciskał, Ania będzie asekurować i... ups. Oooo, nie dałam rady utrzymać skarbie, nie chciałam, żeby Ci te 160kg spadło na klatę

Hubert będzie wyciskał, Ania będzie asekurować i... ups. Oooo, nie dałam rady utrzymać skarbie, nie chciałam, żeby Ci te 160kg spadło na klatę Ja nie wykonuję wl

a ja muszę się golić? Czy mogę do ślubu zarośnięty pójść? A może klatę mam depilować? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-11-05 18:32:23

no to oczywiście - miałam na myśli proporcjonalnie drobniejszą istotkę - jak to zwykle bywa u ludzi np. - chyba, że za dużo ciężarów biorą na klatę ;))) to wtedy bez kija nie podchodź ;)

a co sie stało? rekord na klate nie zaliczony?

ja lubie jak mi moja panna przy rozpietkach położy mi swoje stópki na klate