klatę

hehe sama byłam w szoku, że tyle potrafię wypchnąć na klatę :-)

W sumie faktycznie dziwnie by to wygladalo kiedys, np. 100kg na klate, 85kg siad No ale z drugiej strony z kolanami nie ma zartow. Sam wiem bo pod koniec podstawowki sie nabawilem martwicy lewego i smigalem na zabiegi + zwolenienia z wf itd. Takze ta opcja ze bez obciazenia a na treningu boxy, to mysle w twoim przypadku bylby strzal w dziesiatke

No to tak: 1. Co do plackow to Wuchta ladnie wszystko napisal, tylko ja sobie od Darraka zapozyczylem inny uprzyjemniacz do nich, mianowicie wale sobie miodzik i mimo ze jem juz od jakis 2 miesiecy nonstop jako sniadanie, to jeszcze mi sie nie znudzilo tak jak np. kurak i ryz Ogolnie rozbijam 4 jajka, do jakiejs miski wrzucam, do tego 100g [...]

wporządku, mówisz o szerokości rąk, niestety ''maszyna'' do dipsów nie da się regulować ;p ból już trochę przeszedł, ale wieczorem nie mogłem się ruszyć swobodnie... hardcore. robię bardziej wersję na klatę. ze względu na szeroki rozstaw poręczy. Zmieniony przez - Tomsonpl w dniu 2011-02-10 08:54:39

elo! FBW dzien 4, trening 2 B 1. siady 30/38/43/48/53 lajt! kolano ok, tylko teraz boli troche;p 2. wl 35/43/48/53/57 - lajt! zaczałem robic powoli, opuszczac na klate, i wypychac klata, sprawdze co i jak, bo wczesniej technika byla taka bardziej tricepsowa ze tak powiem. 3. wioslo 35/43/48/53/55 - cos bolalo w plecach, ale lajt! 4. dipsy - 8,5,5 [...]

No niby tak, ale Ciebie usprawiedliwiaja komplikacje z kolanem, a ja sobie nie przypominam, zebym chorowal np. na klate Jeszcze Ci pojdzie ostro jak nogi wpadna w trans progresu, moge sie zalozyc!

ja tam ubostwiam plecy a nie klate i bica :D

j**lem 80kg na klate z duzym zapasem, byc moze moj rekord to90-95; no i 1x dips z +40kg

j**lem 80kg na klate z duzym zapasem, byc moze moj rekord to90-95; no i 1x dips z +40kg to byś musiał miec zapas na 5-7 powtórzeń... gsmt, o jakim konkursie mowa :->? a Prado już odstrzelony 80kg zrobilem raz, bo to bylo zaliczenie walenie serii nic by mi nie dalo; za 80 kg bylo 5 wiec nie probowalem wiecej konkurs-losowanie w dziale junior paczki [...]

w teorii dipsy są "lepszym" ćwiczeniem na klate(a bynajmniej według ostatnich tendencji) niż wycisk leżąc,choć ja akurat zawsze najlepiej czułem wyciski leżąc hantlami :-)) drążka by mi było szkoda,nie wiem skąd jesteś ale we Wrocławiu zrobiło się ostatnio ciut cieplej i dało by radę porobić coś na dworze,sam zresztą jutro spróbuję Zmieniony przez [...]

Pany, wszedłem na dodatni bilans i już hantli brakuje jak klatę robię \-)

marmag ja nie wiem po co pytasz od razu napisz a ja biorę na klatę 115 kg i wazę 60 kg bo to pytanie chyba trochę bezsensowne nie uwazasz ? skad ktos moze wiedziec ile tam osob wezmie udział i jaki bedzie poziom oczywiste ze 115 przy tej wadze to swietny wynik i ze mozesz liczyc smiało na podium albo 1 miejsce ale chyba nikt z forumowiczów listy z [...]

no ja na pewno nie, ale na klatę i plecy mam ochotę :-)

a tam marudzisz dostaniesz dzienniczek treningowy bedziesz sobie mógł zapisac ile na klate cisniesz%-)

żadna moda na redukcje po prostu mój bebzon chce wyprzedzić w objętości moją klate i musiałem zainterweniować

golic klate czy nie golic na lato?o to jest pytanie

e plecy se zrob bo to laski odstrasza,ja se laserm usunelem i mam spokuj,ale klate to moja pani lubi obrosnieta,a moze mnie w ****a robi zebym sie innym laska nie podobal? e zgole jutro i koniec

ile masz ? 38 ? myslałem ze z 42 ale bywa za 2 tygodnie ruszam po świadectwie ze sobą bo brzuch przegoni klatę w rozmiarach Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-11 08:23:32

no ****a jak mi siew nic nie chce ,ale ***nąłem rekorda dzisiaj 60kg na klate na 15 powt poszło ładnie

jak sie nie wezmiesz za klate to przyjade i ci w******le ja juz odpuscilem saa ale moze delikatnie pod koniec roku cos wrzuce ryz z jogurtem + twarog jak ktos chce sie zalapac na resztki to podesle priorytetem