czasu

Amm Czyli jako bialko moga byc twarogi jogurty itp i oczywiscie mieso , no u mnie wegle to zasadniczo makarony ryze i ziemniaki , glownie chodzi mi o te bialka , bo malo mam czasu w dniu latwiej mi zjesc serek jogurt tawrog niz jakies mieso :D a Fastfood to raczej nieee a wegle to latwiej zazwyczaj po treningu wszamam jakis makaronik albo ryz

[...] diety/rozklad b/w/t:Dieta jest Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:Zawody bokserskie zaczynają się 7 grudnia,trwają dwa dni.Musze do tego czasu zbić 3kg wagi.Węgle teraz dostarczam około 230-250g zapotrzebowanie na węgle to około 380g,białko dostarczam około 120g-zapotrzebowanie:około 110g,Tłuszcze około [...]

ja jadlem swojego czasu , zauwazylem poprawe skory , ale jednak mimo to zaprzestalem i przerzucilem sie na walmark

uwe lyknij wszystko razem a nastepnie trening silowy a pozniej po nim 30-45 aerobow. do czasu ich zaczescia wszystko powinno juz zakrecic

Szkoda czasu na kombinowanie, są lepsze.

Kiedyś sprzedawali w foliach, od jakiegoś czasu w wiaderkach ta ostrowia 800g jest. Masz nawet fotkę na stronie z napisem "nowe opakowania".

Okey Ale dodam sobie jeszcze cwiczenie na lydki tj. Wspiecia na palce z gryfem na barkach, no i zrobie zamiast uginania ramion ze sztanga stojac to dam uginanie mlotkowe mimo ze robilem to do tego czasu :)

[...] obesnie cwicze od ponad miesiaca skoncyzlem niedawno cykl kreatynowy mono z mutant masem i witaminami olimpu do tego jakas droba dieta ale naprawde dorba bo nei mam czasu na inna praca itp Aktualnie biore mutant massa _ storma i shotguna + witaminy olimpu Chcialbym wiedizec czy dawkowanie DT rano naczczo storm przed trenigiem [...]

[...] I tak więc zrobiłem ja w jakieś 20 minut i jest jaka jest :) druga sprawa to to, że gonią mnie terminy zostało mi jakies 3 tygodnie do obrony a jestem gdzieś w 1/3 drogi do ukonczenia wiadomo jak to jest było dużo czasu, ale człowiek zawsze ma inne wazniejsze zajęcia, chodźby podnoszenie ciężarów, zawody, odpoczynek itp itd. :) sambi1992 dzięki

Dieta redukcyjna, trening siłowy i trening aerobowy już są od pewnego czasu. Jeśli bym miał wybierać pomiędzy dwoma preparatami zawierającymi wyciąg z pokrzywy indyjskiej, to który z dwóch poniższych wybrać: Tested Nutrition - Tested Coleus czy MyVita - Pokrzywa indyjska ??

jesli ttrenjesz podciaganie tlyko na drazku mzoesz robic 3x max 3x tydzien i rob tak ze podciagaj sie byle jak a opuszczaj powoli choc asz bardzo malo czasu

ja nie mam czasu zeby 2 razy wtydniu robic klate

no te blizny sa najbardziej przy****** solarium mi niezbyt pomaga bo jak sie opale to staja sie ciemniejsze i chooy. trzeba czasu az to sie zagoi ale to qwa trwa miesiacami. zacząłem smarować od niedawna maścią na rozstępy bo jak miałem to mi ładnie je wybieliła może coś pomoże .. dobrze że na yapie mam spokój, ale qwa na klacie to mi 3 sut urosl

Ale dobór planu czasu itd. Tak jak u góry napisalem moze być

[...] masz za mały staż, wiedzę zerową, praktycznie z miejsca powinieneś wylecieć do działu dla początkujących. Ale masz szczęście bo widzę, że i raczek i more mieli na tyle czasu i chęci, że się takim przypadkiem zajęli. Więc grzecznie upominam- nie śmieć. I ciesz się, że już tyle informacji uzyskałeś. I more i raczek dali ci dobre rady na temat [...]

[...] noc oraz cabo i bierz je: - ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je ppic po ok25 min. rozpoczęcia treningu),możesz więcej w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

[...] ale najlepiej carbo ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je ppic po ok25 min. rozpoczęcia treningu),możesz więcej w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

1 Mam 17 lat , waze 63 kg i mam 174 cm 2. trenuje od 1,5 miesiąca 3 cwicze krotko wiec nie mam czasu na zmiane treningow 4, cwicze biceps raz w tygodniu wykonuje 3 cwiczenia razem ok. 12-14 serii po około 10-8 powtorzen 5. chciałbym powiekszyc obwod swojego bica czyli masa 6 z czasem jest OK. i ze sprzetem tez jest dobrze- mam wszystkie [...]

tutaj powinieneś dostac info... z tego co wiem miał to swego czasu om i chyba czarny... zapytaj ich...

[...] czy woli ksiaze czy prostrze lecz bardzo tresciwe posty podwieszone to jego wybor . sam sadze , ze posty podwieszone to lepszy wybor i wyszukiwarka to dobre urzadzenie , lecz to jego temat nie moj . tym , ze sie pyta o ksiazke nie marnuje nikomu czasu ( w przeciwienstwie do tych co chca aby im ulozyc diete ) wiec po prostu zejdzmy juz na temat .