czasu

no i dzieki za pomoc . tak myslalem ze bcaa mi sie zabardzo nie przyda bo nie waze 120 kg . moze kiedys bede mial czas na przestrzeganie diet i wiecej czasu na sen , ale narazie kocham cwiczyc i z dietą czy bez poprostu bede cwiczyl , a suplementy chyba mi nie zaszkodzą . napewno bedzie mniejszy efekt jak bym dodal diete . pieniądze to nie [...]

Ogólnie na początku wszystko szło dobrze,pierwsze co to wzieli nas na maszyny,potem na testy test osobowości poszedł mi bardzo dobrze jednak Pani psycholog stwierdziła ze z logiką jest kiepsko.Wszystko ok ale jest presja czasu i dodatkow stres.

Wybacz, ale (odpukać) jeśli kiedyś zaczną latać pociski nad Twoją głową, to dopiero poznasz presją czasu i stres. Skoro nie radzisz sobie w komfortowych warunkach, to co będzie patrząc śmierci w oczy? Ale nie przejmuj się, 98% ludzi nie nadaje się do bycia żołnierzem (chyba, że ograniczymy wojsko do parad i poligonów).

no ja mialem przepisane na kręgosłup chyba jesli dobrze pamietam bo to kaaaaawał czasu temu było. ale słyszałem o takim czyms jak mozstek zapaśniczy i jest on na kark

A możesz rozdzielić na 4 dni w tygodniu? Czy nie będziesz miał czasu?

utnij sobie nogę a tak serio - niemożliwym jest trwale schudnąć 10kg w tak krótkim okresie czasu (nawet bajery typu maksymalne odwadnianie etc. nie dadzą aż takiego efektu)

Opisz jak deokładnie trenowąłes?Ile czasu? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

możesz brać. 2-3g dziennie w rownych odstepach czasu.

W miarę upływu czasu cena będzie spadać. Aktualną cenę będę wpisywał tutaj. Zmieniony przez - poker1234 w dniu 2008-05-27 20:42:48

Ostatnio cierpialem na brak czasu, dlatego na treningu pojawilem sie dopiero wczoraj. Grupa nie jest zbyt liczna, wczoraj bylo 10 osob. Jesli chodzi o wiek to glownie osoby w wieku 20+ lat, 3 osoby wygladaly na wiecej niz 30 lat. Rozmawialem z trenerem i prawda jest ze sa to treningi od postaw. Co do ubioru to docelowo trzeba miec judoge, ale na [...]

super zapomniałem zamówić tego ciasta ja jeszcze troche mam, tylko czasu na gotowanie brak... plac budowy w domu..... ale notes puchnie od nowych pomysłów, wiec zamawiaj ciasto:)

...no nie róbcie sobie jaj- nie ma co az tak sie 'czepiać" tych minutek- bierzesz jak normalna kreatynę- ja jak nie mam czasu to czasem na biegu biorę tuż przed wyjściem na trening.

Więc tak odstaw wszystkie suple aż do czasu gdy dłoń bezie wstanie prztrwać trening xDDD ! Ale rób jakie pompki by miesnie sie nie zastygły. Po 2 tyg. przerwy 3 dni trenuj jeszcze na sucho by wszytko wrócilo do normy miesnie musza byc rozgrzane itp. noi CYKL nie cdn. tylko musisz zaczać od nowa dokup co musisz i cykl od nowa. POZDRO

[...] gdyż nie wiem czy kalisteniką przy FBW da się wystarczająco wytrenować :) Ćwicząc split mogę każdą partię wyćwiczyć do granic możliwości choć zajmuje to względnie dużo czasu (dziennie ok. 2 godzin). Efekty ćwiczeń zatrzymały się mniej więcej po pierwszym miesiącu (przez pierwszy miesiąc zyskałem 1,5 kg) . Widząc zastój sięgnąłem po gainera, [...]

MarcelQ Ty to mnie chyba śledzisz ostatnio..hmm kręcę się bo mam za dużo wolnego czasu co absolutnie mnie nie cieszy ok spadam bo zaśmiecam im posta

Dobra dobra .. Zrobie to jak wrócę bo narazie nie mam zbytnio czasu , Elo

A długo już opał lejesz do baku ?? Bo jak od dłuższego czasu cały czas waliłeś opał, to przydało by się teraz walnąć zwykłej napędówki to się wszystko oczyści.

Dieta jest taka że mam 2 posiłki: obiad i śniadanie. Jem dużo białka,warzyw(błonnika), ograniczam pieczywa i inne węglowodany. Piję dużo czerwonej i zielonej herbaty. Wiem że 2 posiłki to mało, ale prowadze aktywne życie i nie mam czasu na więcej. Kolacji nie jem bo na czczo lepiej się śpi ;)

wal wino z propem i osłonki! Ale bez diety nie trenuj wcale - szkoda czasu!!!

Ok, czyli tak jak wcześniej mi mówili użytkowincy 5gram rano (w moim przypadku przed szkoła) , 5gram przed treningiem , 5gram po treningu?( tylko że ja ćwicze okolo 21 bo wczesniej nie mam czasu :/ nie bedzie to robić różnicy??)