czasu

[...] nie obraz sie ale pieprzysz jak pobity- "omka ktora nie ma na zew. opakowania napisu- przechowywac w temp..." jest to podroba.Stary przeginasz(znowu) jak kupuje tylko w aptece i na opakowaniu nie ma tego napisu a amp. sa i male i duze(kupowalem w roznych odstepach czasu) Wielkosc druku tez nie ma znaczenia mam i takie i takie

[...] polskiego mietka nie jest latwo wiekszosc tego co jest na rynku to gowno !!Dobrego mialem jak kupowalo sie w aptekach na recepty ale te czasy sie skonczyly dlatego setki tematow jest na forum ktora meta dobra ruska polska itd teraz trudno o dobry towar nawet biona jest walona ! Swego czasu reaktor byl dobry bo raczej sie go nie podrabialo

He, he, myślisz, że nie uruchomiłem ?? Ściągnąłem 2 filmiki na chybił trafił - na jednym niestety nie było kopnięć w ogóle, a na drugim Silva kopał niejakiego Sakaburę w łeb tyle, że tamten akurat był w pozycji półeżącej Niestety nie miałem czasu na więcej.

dobra przemiana jak na tak krótki okres czasu

Przyrosty byly super ale od jakiegos czasu topornie idzie do przodu lub nie idzie wcale, pozatym chcialbym cos zmienic. Sprobuje jeszcze nastepne 2-3 tygodnie na FBW tylko wrzuce wiecej wielostawow zeby rozpisac swoj ciezar roboczy ale i tak planuje przeskoczyc na 5-10-15. Jest to juz ktorys z kolei cykl na klasycznym FBW. Nie zebym sie uwazal za [...]

A jakby tak jeszcze przy okazji celowo podkładać pułapki? Swego czasu miałem 'wspaniałą' przygodę ze spamerami i od tamtej pory tępię dziadów bezlitośnie - wszędzie gdzie tylko mogę zakładam sobie pułapki na spam dzięki czemu mam co dodawać do czarnej listy. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

tez kiedys cos podobnego uzywalam szczegolnie jak bardzo ciezko cwiczylam na silowni i spedzalam mnostwo czasu na kompie.Ladnie korygowalo zaczerwienienia ale nie na dlugo.Wiec chemia nie dala w 100% rady w niedoskonalosciach genetycznych. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] rozbite na 3-4 strzały ) postanowiłem wcześniej zejść z bomby. Ostatni strzał z enana wleciał 9 dni temu. Ładować już HCG? Ile HCG jest mi potrzebne i jak je dawkować? Do HCG dorzucić symex, który biorę od jakiegoś czasu co trzeci dzień? Brać go do końca HCG? Mam 24 tab clomidu, muszę dokupić jeszcze tamoxifen? Bardzo dziękuje za wszelką pomoc.

-Placek kupiłem w Biedronce ;D chyba 4zł za 5 placków -całe zycie robie z barkami kaptury :D moze w natępnym treningu to zmienie - przetestuje :) -zmieniłem teraz trening na klata-przedramie Nogi-bic Barki-kapturki :) Plecy-tric a cwicze pon-wtorek-sroda-czwartek , czasem robie pon-wtorek-czwartek-piatek ale to zalezy jedynie od czasu :)

Witam po wakacjach :) starałem sie nie operda*ać w czasie wakacji , nie było troche czasu i sił na siłownie bo robiłem na budowie a to nie jest lekka praca :) wiec mamy rok szkolny i ostro zabieram sie za siłownie lecz mam dylemat czy redukować i dopiero lekko łapać mase czy masować a potem redukować :D pomożecie podjąć decyzję ? o to foto jak [...]

A co będzie 11.05.2013 ? do wakacji i latania bez koszulki nad wodą jeszcze trochę czasu zostanie.

[...] 100x10 100x10 100x10 100x10 3.„SYZYFKI" 4x10 na (na klacie 5) pierwszy raz to robilem 4.UGINANIE NÓG W STANIU 40x10 40x10 40x10 40x10 łydki miałem zrobić ale zabrakło mi czasu wiec zrobie albo w piatek lub czwartek. Dieta chleb + szejk chleb = szejk makaron i kura + orzechy makaron + jajka + orzechy makaron kura i szejk serek wiejski ( w [...]

[...] W OPADZIE TUŁOWIA 7kgx10 7x10 7x10 POMPKI W PODPORZE TYŁEM max (20) Dieta 1.jajka i chleb 2.makaron kura 3.makaron kura 4.makaron kura szejk białkowy 5.serek wiejski ( w planie) Ostatnio nie miałem czasu by uzupełniać ale teraz bede :) zna ktoś jakiś artykuł co do rzeźby ? coś z dietą i treningami ? bo nie mogłęm znalezc nic szczegolnego

Czyli przez 4-6 tyg. mam robić Pon - Upper 1, Śr - Lower 1, Pt - Upper 2, a potem wszystkie 4 zestawy w jednym tygodniu? I jeszcze jedno - jak oceniasz wyniki siłowe przy moim stażu? Nie tracę czasu/nie opieprzam się?

15 lipca Dieta cały czas utrzymywana wie jest dobrze 8:00 Siłownia okolo godz czasu Plecy Sciaganie linek (3 dobre serie , 4 ledwo co 6 powtorzen) samolot (bardzo dobre 3 serie, na 4 zabraklo poweru 6 powt) Podciaganie na maszynie (3 dobre serie 4 za duzy ciezar 6powt) Z treningu plecow jestem bardzo zadowolony oby tak dalej za tydzien Biceps [...]

16 lipca - !!! lipa !!! Brak diety cola,tiger,neste tea, 2x paluszki 2 szt. pierniczków czekoladowych, 2 kromki z pasta jajeczna napewno przyczyna jest to ze nie mialem czasu rano przygotowac szmay do roboty / ze wzgledu zbyt mala ilosc posilkow zaczely sie zawroty w glowie . Wieczorem 30 minut biegu, jutro mialem na silke nie isc ale zmiana [...]

[...] zdrowego tłuszczu w nich jest). Czasem możesz tuńczyka z puszki (nie za często bo zawierają rtęć). Ser biały z makaronem (ja jem takie cuś z miodem). Płatki owsiane (nie żadne cheeriosy czy nesquik), nawet kanapki z kurczakiem mógłbyś sobie robić do szkoły (ja robie kurczaka w piekarniku i mam na 2-3 dni, bo nie mam czasu codziennie gotować).

[...] (które pracuja bardzej przy wykonywaniu nietechnicznym). Za jakieś 2 miesiące możesz zacząc kombinować z układaniem priorytetów treningowych. Wtedy coś pomyślimy. Do tego czasu wzmocnisz całe ciało kompleksowo. Plecy, klatkę, ramiona i nogi. Z takim przygotowaniem będzie Ci łatwiej osiągać kolejne cele. Najpierw przygotowanie - później [...]

Poświęć jeszcze trochę czasu i poczytaj, jest pełno bardzo dobrych artykułów.

Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące odpusc sobie split a zapodaj prosty FBW rozpisany na dwa zestawy> Odnosnie innych aktywnosci fizycznych za duzo tego masz, brak czasu na regeneracje