93 rocznik Przemiana :)

Witam na siłowni ćwiczę regularnie od stycznia 2011 roku, przedtem tez ćwiczyłem ale bez żadnej wiedzy na ten temat i nie systematycznie, jestem czystym ektomorfikiem (wąskie bary, strasznie długie łapy) bardzo ciężko mi przytyć jednak jak z czasem więcej wp*****lałem i piłem dużo odzywek białkowych i gainerow jakoś to szlo :P:
Styczeń 2011 waga 70kg http://imageshack.us/photo/my-images/268/kopiadsc05245.jpg/

Grudzień 2011 waga 92kg http://imageshack.us/photo/my-images/717/74146223.jpg/
Wzrost 187 proszę o ocenę

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-07 20:24:55

w dobrą strone to zmierza dodaj wiecej fot i cwicz jedz i nie zapominaj o nogach

Jak zrobie wiecej zdjec to pododaje, nogi ćwiczę regularnie :)

jak na taki staż to jest OK

Jedno zdjęcie? W dodatku w formie linku. Wrzuć komplet wyraźnych fotografii.

fajny tatuaż

dobra przemiana jak na tak krótki okres czasu

dawaj więcej zdjęć :)

jak na rok to nie jest zle :) trzymaj sie michy bo w niej jest klucz do sukcesu :)

Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2012-01-07 21:26:02

podaj wymiary przed i teraz

Na sucho było ?