qba793

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3202

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Grzegorczyk

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kornica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2023 (13:10)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	cialo	2012-05-03 00:51
Szybkie pytania bez logowania	Trening na masę, piramida?	2012-05-03 00:49
Szybkie pytania bez logowania	kiedy widac efekty po omnadrenie	2012-05-02 03:19
Szybkie pytania bez logowania	Za duże mięśnie łydek - kobieta	2012-05-02 03:18
Szybkie pytania bez logowania	biceps bez napinki	2012-05-01 21:47
Szybkie pytania bez logowania	PORADA	2012-04-29 23:00
Po siłowni, o siłowni	Okres Letni	2012-04-29 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-04-28 22:29
Szybkie pytania bez logowania	poszukuję dobrej kreatyny	2012-04-27 22:20
Szybkie pytania bez logowania	TYP SYLWETKI	2012-04-24 22:56
Szybkie pytania bez logowania	TYP SYLWETKI	2012-04-24 15:57
Po siłowni, o siłowni	Jak ułożyć trening?	2012-04-22 22:21
Po siłowni, o siłowni	Taka forma bez soku ?	2012-04-16 17:26
Galeria Zdjęć	Mojżesz - 95 kg, 197 cm	2012-01-07 21:12
Galeria Zdjęć	93 rocznik Przemiana :)	2012-01-07 21:07
Po siłowni, o siłowni	abs 8 min	2011-12-30 21:17
Odżywki i suplementy	[Laboratorium] Prawdziwy TEST Vitafit/SFD Protein Econo 750g	2011-10-27 19:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES	2011-09-23 15:14
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	KONKURS! BACK TO THE RULES HI TEC RULES	2011-08-28 22:03
Galeria Zdjęć	115kg 195cm	2011-08-27 19:07
Galeria Zdjęć	Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11	2011-08-22 22:32
Galeria Zdjęć	17 lat. Staż 1.5roku. Zdjecia do oceny	2011-08-10 21:36
Galeria Zdjęć	Sebomsx Foty	2011-08-06 13:10
Galeria Zdjęć	190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15	2011-07-29 22:01
Odżywki i suplementy	Kolejny weekend nagród w sklepie sfd ! ! !	2011-07-25 15:29
Galeria Zdjęć	Gibko	2011-07-21 16:57
Odżywki i suplementy	Gainer i?	2011-07-21 16:50
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-19 10:59
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS DROGA NA OLIMP UP str 16 PYTANIA !	2011-06-18 20:38
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-06-18 20:35

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

qba793 0 Początkujący