czasu

[...] kusi ale mòj cykl jest niekończacy i nigdzie sie nie spiesze Dopòki to co przyjmuję powoduje postępy nie widzę sensu wbijania trenu Napewno kiedys zaczne zabawe ale do tego czasu poeksperymentuje ze słabszymi środkami roznymi dawkami itd Jestem nastawiony na wyciskanie startuje w zawodach i kazdego roku zapisuje wyniki silowe kilku bojow [...]

nie no pewnie ze czlowiek to nie cyborg wiec mrugniecie sie zdarza oczu to widac nawet w walkach zawodowcow ale to co jest opisane w tym topicu to typowe dla osob ktore zaczynaja cwiczyc i napewno przejdzie z uplywem czasu

[...] są wstanie oduczyć tego złego odruchu. Nie jeden tylko wiele wiele walk. Warto też poćwiczyć takie ćwiczenie: w parach najpierw jedna osoba, później druga uderza partnera z otwartej dłoni w twarz najlepiej seriami a my oczywiście staramy się nie zamykać oczu. Ja to ćwicze od dłuższego czasu razem ze sparingami i powiem Ci że bardzo pomaga.

Codziennie wieczorem przed snem. 15min jedna stopa, 15 druga. Ile czasu... Az bedziesz widzial efekty. Mialem ten sam problem z tym, ze to bylo ponad 30lat temu i nie pamietam juz wszystkiego. To jednak utkwilo mi w pamieci.

dlatego pisze "no alko" no w rozumieniu angielskim.. zadnego alkoholu sam sie sobie dziwie ale od czasu diety wypiłem 2 łyki piwa i 1 drina lol.. killing spree.. mnie zasadniczo po alko włancza sie "head shot" o glebe Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-04-29 12:27:44

[...] jeszcze jakiś rok temu) jednak przestałem się ruszać (praca przy komputerze), zacząłem więcej jeść po rzuceniu papierosów no i tak wyszło jak wyszło :) Teraz od jakiegoś czasu dopiero ruszyłem tyłek do fizycznej pracy, dodatkowo będzie też siłownia więc ten tłuszcz powinien lecieć, jako tako, sam też za bardzo z odstającym brzuchem nie chcę [...]

Szpece raczej nie maja czasu. Michail jest chyba bardzo zajęty...

Jesli diete jako taka masz i nic nie idzie to sprobuj moze trenowac 3 a nie 5 razy w tygodniu, bedziesz mial wiecej czasu na regeneracje a ona przy robieniu masy jest bardzo wazna przeciez. powodzenia

[...] westchnął i kazał mi nie przepłacać - pewnie na praktykach bo inaczej takie cuda się nie dzieją;) To nie,że mi basen nie pasuje, wręcz bardziej od biegania mi pasuje(więcej czasu mi zżera więc dlatego bieganie) - basen i tak przynajmniej raz w tyg. odwiedzam, dzisiaj właśnie w ramach areobów odwiedziłam basen i ból się tylko wzmógł więc z tego [...]

ja także zastanowiłabym sie nad zwiększeniem ilości ćwiczeń aerobowych(rowerek, bieżna,eliptyk).szkoda że tak mało masz czasu.bo zawsze to mógłby jeszcze być basenik, aerobik itp. pozdrawiam

ano - brak czasu to największy problem :) Mogę tylko biegać bo sprzętu żadnego nie posiadam - jak jest ładna pogoda - z psem po okolicy a jak takowej nie ma - po domciu - tam i spowrotem. Stepperka dorobię się dopiero na wiosnę :) - chociaż nie wiem czy się opłaca kupić. Ja przed ciążą jadłam wszystko, ile chciałam. Jeśli przytyłam - to [...]

pas posiadam i stosuję :) pomyslę o rozgrzewaczach Może porpostu jeszcze troszkę czasu potrzebuję. A czy to, że czasem nie zdołam wcisnąć odpowiedniej ilości kalorii (B T W - w równych proporcjach) może mieć jakiś wpływ na odchudzanie? Nie zawsze wiem co mogę jeszcze wymyśleć do jedzenia i nie zawsze mi się mieści tyle ile bym chciała. Dziękuję za [...]

[...] No ale jesli mowa o rozgrzewaczach, to one dzialaja najsilniej chyba bezposrednio po nalozeniu. Czyzby najlepiej bylo kofeinke na godzinke przed, a salicyle przed samym treningiem? Jogger, to Twoj patent , co o tym sadzisz? Co do smarowania po treningu i prysznicu, to od jakiegos czasu jest to dla mnie tak samo naturalne, jak sam prysznic

A Ty myślisz, że przez 2 miesiące będziesz wyglądał jak coleman? Stary.... na budowę mięśni potrzeba czasu, to jest proces długotrwały. Ja jak zacząłem swoją przygodę z siłownią to na samym początku chudłem a dopiero potem zaczęło się coś w końcu ruszać...

Włosy są przereklamowane. Pogodzisz się z tym.. Daj sobie troche czasu. :-P .. Arenans84 dobrze napisał.. ;-)

[...] stosuje to profilaktycznie i Tobie to niestety nie pomoże zbyt wiele. Tym bardziej, że połowę z tych "wspomagaczy włosów" stosuje od kilku lat, bo takie rzeczy potrzebują czasu aby coś zdziałać. W te blokery dht to też specjalnie nie wierzę(a nóż coś pomoże :) ) prędzej szampony i emulsje. Możesz zacząć stosować to po jakimś czasie trochę [...]

Beta Alanine max ile czasu mogę stosować ?

A ile już ten cykl czasu trwa ?

Zgodnie z tym artykułem bete mogę brać przez okres 1-2 miesięcy. A maksymalnie do jakiego czasu mogę wydłużyć przyjmowanie tego suplementu ? http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii

[...] bardzo dziękuję za Twoją pomoc. O co chodzi z tym LC. Gdybyś napisała LB to pomyślał bym "leżenie bykiem" a tak nie wiem. Czyli powinienem jeść więcej, ale nie mogę, chyba mi się żołądek skurczył. Może zmniejszę ilość jedzenia w jednej porcji a zwiększę ilość porcji. Ale mi czasu brakuje (k...a co ja gadam, przecież ja nic nie robię