czasu

dokładnie. lepiej powoli, a bez nadmiernego przybierania fatem. jak to się mówi - budowanie masy to nie wyścigi na czas, potrzeba tego czasu więcej:) ciśnij dalej, jak masa ciała przestanie iść w górę wtedy pomyśl o podbiciu kalorii o kolejne 150-200. ponadto pamiętaj, że masa ciała nie jest idealnego odzwierciedleniem czy nasz okres masowy idzie [...]

Zdrowia szczęście pomarańczy, niech ci żona nago tańczy Ja i Catriona jesteśmy ponad dwa lata po ślubie, a na SFD spędzam i tak sporo czasu, tak że nie martwmy się o Shosnasa Zmieniony przez - ISENGRIM w dniu 2004-07-29 01:08:20

i przez ile czasu to robic i czy mam jakoś systematycznie zwiększać obciążenia albo ilość ćwiczeń

obciazenie - 2,5-5kg co tyg dla duzych partii, 1,25-2,5 dla malych Przez ile czasu?? dotad az organizm nie powie stop.

[...] czyli tzw. faule, które na ulicy, tj. w sytuacji permanentnego zagrożenia życia i zdrowia nas lub naszych bliskich są najbardziej skuteczne. Na ulicy nie ma miejsca ani czasu na robienie skomplikowanych dzwigni, wchodzenie w parter czy podejmowanie walki w stójce. Zawsze trafi się ktoś lepszy od nas, który dodatkowo moze miec wsparcie kilku [...]

[...] cwiczyc kulturystyke w wieku 14 lat kiedy 1raz w mojim zyciu zostalem znokaltowany przez takiego ***ni***** grubasa walczylem wtedy do konca lecz moje starania i dopingi qumplow nic nie pomoglo.Od tego czasu zaczelem powaznie cwiczyc wiem ze teraz z pewnoscia byl mu dolozyl.A mojim idolem jest Jan pawel 2 i rocki 1, 2, 3 poooozdrawiam all!!!

odstawił bym sztange na jakiś czas i pracował z hantlami, ja swego czasu klatke tylko hantlami robiłem i zdawało egzamin w 100%. Popracuj z miesiąc i zobaczysz czy przynosi efekty.

Poczytaj trochę na ten temat, naprawdę zapewniam cię że nie stracisz tego czasu. Poczytaj potem popatrz na swoje posiłki, zobacz gdzie jakiego ci brakuje i uzupełniaj gainerem wedle braków. Policzenie ile czego bd miał na 100 czy 150 czy 70 gram nie jest trudno. Potem sobie tylko dobierasz ile potrzebujesz. Co do polecenie kreatyny to na początek [...]

[...] 20kg.Zmiejsza on metabolizm skrajnie i powodouje uczucie glodu,zobaczylem sie z lekarzem mowiac ze nie moge go brac bo chce troche schudnac i tylko bym po nim spal(powoduje sedacje),zmienilem na inny,nowszy z nieporownywalnie mniejszymi skutkami ubocznycmi,od tego czasu jem dwa razy mniej,bo nie mam ochoty i kilogramy leca w dol bardzo szybko.

Juz od jakiegos czasu wiadomo, ze mleko jest zbędne dorosłemu człowiekowi i przynosi wiecej szkody niż pozytku. Potwierdzone jest to setkami badań

Ja pracowalem w masarni i przy produkcji konfitor,dzemow,marmolad,szarlotek itp. i od tego czasu tez nie jadam tego i wedlin

[...] winny, 15mg obojetnie ktorego srodka to jak dla byka ciastko. Bierz inj. stanozolol 50mg EOD, zrob badania po 6 tyg watroby, jesli bedzie wszystko wporzadku to ciagniesz do 8 tyg. Esseliv w trakcie + mono/jabl kreatyny i masz super supersyjny steroids cycle. Naucz sie techniki jednego srodka, masz duzo czasu i zdazysz przerobic wiekszosc. zdr.

nie przedtem chodziłem rok czasu na siłownie a teraz moge robic tylko pompki i brzuszki

racja - Bogarde to był agent Overmars'a też swego czasu podziwiałem

jak miałem problemy z bicem to też tego spróbowałem i myślę że daje im nieźle popalić, bo ruszyły. Od tamtego czasu uginam ramię na modlitewniku imo to jedno z lepszych ćwiczeń na tą grupę. pozdro.

[...] CI SIĘ ,że jesteś wielki to masz rację - WYDAJE CI SIĘ" p.s. uważam ,że twoje poczynania z koksem - cała ta wlka o masę i późniejsze jej utrzymanie pochłonie wiecej czasu ,środków niz jak byś uczciwie potrenował, na dobrym odpowiednim żarciu + trochę suplementów. W dodatku stanowiło by to doskonały podkład pod przyszłe działanie z [...]

[...] (szukałem po forum ale nie znalazłem dawkowania tego suplementu) 100G/DZIEN W 2 PORCJACH 3. Jakie mieliście przyrosty masy po Super Mega Mass 2000 (WEIDER) i w jakim okresie czasu? NIE BRALEM 4. Ile zrobliście masy dzięki Creapuer Monohydrate Powder i jak oceniacie skuteczność tego sumplementu? U MNIE TO NIE IDZIE NA MASE LECZ NA SILE, NA CYKLU [...]

[...] Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach czasu i po ile? - Czy brac inne dawki w dniach treningu? 3. Czy moge brac z rana rownoczesnie OLIMP Creapuer Monohydrate Powder i Super Mega Mass 2000 (WEIDER) ? Pozdrawiam.

[...] Powder z produktow / napojow ogolnie dostepnych w sklepach (soki ?- jak tak to jakie?) 2. Super Mega Mass 2000 (WEIDER) mam brac 100 g dziennie. - W jakich odstepach czasu i po ile? - Czy brac inne dawki w dniach treningu? 3. Czy moge brac z rana rownoczesnie OLIMP Creapuer Monohydrate Powder i Super Mega Mass 2000 (WEIDER) ? Ad.1) [...]

[...] jest ze mną tak zle;) No bez diety i na mono daleko nie zajedziesz... Na nast cykl mam zamiar jeszce mase robic, wiec skoncze gdzies za 4 miechy(koniec marca). Czy od tego czasu mam sie zabrac za rzeźbę zeby zdązyc z tymk brzuchem? Bo nie ukrywam w tmy roku za***iscie na brzuchu mi zalezy ta rzezba to przede wsyzstkim dla niego^^ Jestem dosc [...]