czasu

Jak najbardziej może być,a jak byś miał mało czasu w tygodniu to możesz połączyć trening pompki/drążek/brzuch i zrobić go w sobotę na jednej sesji.I ostatnia rada-zacznij powoli bez szaleństwa,bez zarzynania ciała i psychy :-) pozdr.

[...] zeby zadac jedno pytanie i chca na nie jednej odpowiedzi, wtedy 15 minut w sumie im nie bedzie przeszkadzalo, jednakze jezeli chce ktos korzystac z forum w dluzszym okresie czasu i uczyc sie tu nowych rzeczy, dostawac ciagle cenne rady, miec dostep do bardzo ciekawych artykulow, mysle ze powinien sie wreszcie zdecydowac na abonament. Pozdrawiam. [...]

szkoda czasu...

Ta niby nowa szata lata około roku czasu .. Ładnie wygląda Jeśli masz receptę to opłaca sie brać, ale kupno na czarnym rynku nieopłacany interes bo trochę tego trzeba jesć aby było czuć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21c9872c54a94949bd35386484614bd0.JPG Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2012-04-03 17:47:39

[...] w tygodniu: no i....? waga: przed i po ciezary z serii roboczych,badz topowych-konkretnie kg x powt. dla: przysiad wyciskanie na lawce drazek takze przed i po tym okresie czasu. ale gdzieś tutaj wyczytałem żeby biceps robić w odstępie co najmniej 3dni z plecami to nic nie zmienia-plan jest nadalo beznadziejny. PRZECZYTAJ: [...]

Taaa.... chleb żytni na zakwasie, a w składzie drożdże. To urósł dzięki czemu? Zgaduje, ze drożdżom - szybciej, taniej i bardziej przewidywalnie - zakwas kapryśny jest i czasu potrzebuje - więc na skalę produkcji masowej (chleb w worku) dobrego chleba żytniego, który urósł na zakwasie nie wyprodukujesz. Nie mam nic przeciw drożdżom - tylko po co [...]

Dziekuje za rady :) Mam treningi takie jak kolezanki na standardowych dietach, ktore juz od dluzszego czasu pija bialko, a i niektore maja dluzszy staz na siłce, a progres u mnie najlepszy nie skromnie mówiąc :D Co do smaku - nie jestem wybredna, moze nie bedzie zle;))

Olimp sojowy o smaku waniliowym dla mnie pycha :). Ma taki posmak soi, który spowodował że uzależniłem się od tego białka hehe, do czasu aż mi się przejadło.

ile czasu sięto utrzymuje? Jesli trzymales restrykcyjna diete i nagle dowaliles ciezkostrawnej paszy to ogolne zamulenie i klopoty z ukladem trawiennym mozliwe,mialem tak pare razy ale z reguly po kilku dniach przechodzilo. Ale mozliwe tez ze po prostu orale daja sie we znaki i raczej hepatilem czy ess.tego nie zwalczysz,powinienes sam zadecydowac [...]

A ja powiem taką kwestię którą wypowiedział swojego czasu pewien znany zawodowy kulturysta. "Od picia samych odżywek wielki się nie zrobisz, mięśnie nie są z mleka z którego jest serwatka , mięśnie są z mięsa , więc jak chcesz być duży w******laj mięso" :D Żartobliwie tak ;)

Vandarlei-randki napewno nie bedzie z kilku powodow,ktorych nie bede tu wymieniac. Nie ma niczego zlego w wysylaniu zdjec,ale po co ono Tobie.Chyba nie trafilam do kacika samotnych,bo wciaz mi sie wydaje ze to SFD.Wysylajac swoj post chcialam sobie dla umilenia czasu podyskutowac o k-b. A.

[...] umiejetnosc wykonywania technik ktore sa nieprzydatne i nigdy w prawdziwej walke nie wyjda, nie ma sparingow ani zawodow (aikido). dla mnie to jest marne i szkoda mi na to czasu. naklaniam ylko do sprobowania bjj. to jest sport ktory sie dynamicznie rozwija w przeciwienstwie do tradycyjnych sztuk walki i mozna w nim sprawdzic skutecznosc [...]

Byłem ciężarowcem i stosowałem mono i jabłczan. Moja przygoda z kreatrynami zaczeła się od mono i powiem były efekty masa i siła byłem zadowolony ale do czasu, Robiąc ostatni cykl mono zauważyłem że miałem spad masy i siły, zero efektu, przeszedłem na jabłczan i powiem efekt był bardzo duży, Osobiście polecam zacząc od mono gdy już przestraje [...]

pewnie ze zdazysz wiekszosc ludzi pyta czy w dwa tygodnie poprawia sie od zera do danego czasu a ty masz 7miechow jotro zucasz fajki zaczynasz powoli biegac i uczeszczac na basen w czasie bedizesz coraz lepszy ,bedizesz wdrazal nowe plany, i AWF powita cie

a co konkretnie musisz zaliczyć? pchnięcie kula też? z plywaniem mogą byc problemy bo masz malo czasu. jaki dystans masz i w jakim czasie musisz się zmieścić. Ja plywam już kilka lat, i mysle że ze stylem moga byc problemy ale 7 miesiecy to duzo i mozna dac rade. oczywiscie jak umiesz plywac bo na nauke to troche ci zejdzie i pozniej szlifowanie [...]

[...] magazynierów... pracowników produkcji... a na portierze kończąc... nawet pani Zosia czy też Krysia sprzątaczki wiedzą... przed ludzmi nic się nie ukryje... swego czasu nastąpiła u mnie w firmie zmiana dostawcy sprężyn do kaset zwijaczy pasów bezpieczeństwa... niby szczegół... ale wszyscy wiedzieli już po kilku dniach... a Ty mówisz że [...]

Wiem, staram się tego pilnować, ale czasami muszę gdzieś jechać, albo wyjść i nie mam czasu stać nad garnkami. Innym sensownym wyjściem byłoby przygotowanie posiłku dzień wcześniej, ale jakoś nie przepadam za odgrzewanym jedzeniem.

Nie mam czasu żeby sobie specjalnie szykować 6 posiłków dziennie.

no tak jak juz napisalem wyzej musialem szybko wrocic choc troche do tego co kiedys zeby moc zaczac cwiczyc to co cwicze wiec mozliwe ze z 32 bylo wiem ze to szczeniackie ale nie mialem czasu na czyste cwiczenie ..

To lepiej daru to sobie jak nie masz czasu bo na szybko nic nie osiagniesz