Roślinne białko

Witam
Czy jest tu ktoś na forum, kto stosuje roślinne białko (z grochu, ryżu, konopne czy sojowe)? Potrzebuje rady, chce w najblizszym czasie zainwestować, bo ciężko mi ulozyc jadlospis by osiagnac odpowiednia ilosc bialka z jedzenia (weganizm, ilez mozna jesc straczkow ) i szukam czegos dobrego, zalezy mi na opinii osob, ktore maja jakies doswiadczenie :) Slyszalam duzo o Sojavit 85 Olimpu i Vegan Blend Myprotein, ale to juz drozsza sprawa, nie wiem czy warto
Z gory dzieki za odp

Jeśli jesteś kobietą to jak najbardziej :)
Obecnie konopne cieszy się popularnością i takie polecam weganom
pamiętaj o uzupełnianiu amiogramów
choć weganizm nie sprzyja szczególnie budowie masy mięśniowej
czemu chociaż nie wegetarianizm


z roślin polecam komosę ryżową, pełnowartościowe białko

W zasadzie obojętnie, które wybierzesz. Testuj wszystkie i zostań przy tym, które Ci odpowiada. Wszystkie są niestety "średnie" w smaku.

Dziekuje za rady :) Mam treningi takie jak kolezanki na standardowych dietach, ktore juz od dluzszego czasu pija bialko, a i niektore maja dluzszy staz na siłce, a progres u mnie najlepszy nie skromnie mówiąc :D Co do smaku - nie jestem wybredna, moze nie bedzie zle;))

Olimp sojowy o smaku waniliowym dla mnie pycha :). Ma taki posmak soi, który spowodował że uzależniłem się od tego białka hehe, do czasu aż mi się przejadło.

Każdy organizm jest inny, więc możliwe są przypadki, że osoby na diecie wegańskiej mają lepsze efekty od innych. Genetyka to podstawa.