aeroby

Kumpel mi wage z***al. Musze nowa kupic. Ale chyba spada waga troche. Tak widze. Chociaz nadal tlusto. Za jakis miesiac lub dwa dodam spalacz, wtedy bede po budowie i po robocie to bede mogl aeroby robic rano i wieczorem.

generalnie to ćwiczę średnio 5-6 dni w tygodniu; codziennie aeroby, co drugi dzień ćwiczenia siłowe; czas jaki poświęcam na aktywność ruchową jest od 14 do 17, czasem do 19

Babajaga tez aeroby robi

08.02.2012 (środa) Trening: Aeroby 20 minutowe na rowerze stacjonarnym (197 kcal). Dieta: Spaghetti (makaron pełnoziarnisty (50 g), mięso mielone wieprzowe (125 g), oliwa, masło, cebula, pomidor, czosnek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/486014c5df8a46cd8fab3ede14437b2a.jpg Nugetsy od bratowej :P (125 g), kapusta kiszona, płatki migdałowe (20 g). [...]

10.02.2012 (piątek) Trening: Aeroby 20 minutowe na rowerze stacjonarnym (181 kcal) przy "Blue Mountain State" (S01E4). Wczoraj obejrzałem film "Dziewczyna z tatuażem". Mistrzostwo, pomimo późnej pory oglądania, nawet przez chwile nie zachciało mi się spać. Coś na miarę "Sherlocka Holmes", cały czas ogląda się go w zaciekawieniu i jest ta [...]

(20.07.2012 (czwartek) Trening: 20 minutowe aeroby na rowerze stacjonarnym. Notka: Myślałem o aerobach w terenie na rowerze, ale straszyli trąbami powietrznymi na Podkarpaciu, także odpuściłem i zrobiłem je w domu przy serialu Blue Mountain State. Dieta kulała od południa w środę do czwartku wieczorem, ale na wyjazdach zawsze wrzucam na luz :P [...]

[...] taka jak proponujemy w postach podwieszonych. Poczytaj prosze. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Sprobuj wyliczyc swoje zapotrzebowanie,przyjac rozklad makroskladnikow i ulozyc sobie zarys diety nie wiem jaki rodzaj sportu i w jakim stopniu mozesz wykonywac, ale nawet zwykle aeroby beda dobre.

Powiem Ci, że zmarnowałeś swój czas w dużej mierze. Skoro przez 6 miesięcy zastosowałeś większość metod nie przewidzianych dla początkujących, zamiast stopniowo dokładać i różnicować bodźce wrzuciłeś wszystko w pół roku co mogłeś spokojnie rozłożyć ba dwa lata bez problemu. Jak doliczysz aeroby to masz 7 dni treningowych zdecydowanie za dużo.

wezcie sie za aeroby a nie jakies bicepsory czy inne wynalazki

[...] byłem w sklepie, w którym od kilku lat kupowałem fajki... jest 5 metrów od mojej klatki schodowej... i kupiłem bakaliową czekoladę z wedla... fajnie... na wieczór jak znalazł... miałem iść na siłownię ale dzis odpuszczę... zresztą planowałem dziś tylko aeroby... lepiej pobiegam z wieczora... będzie lepiej niż nudy na rowerze stacjonarnym...

musisz robic aeroby trolu

mi chodziło o inne aeroby troche musze do niej jezdzic ok 25km a na paliwo nie chce dawac

wiem ze Ty inne aeroby bedziesz robil ale tak sie zapytalem zrobilem powiazanie z tym slowem i nie marudz ja mam 50 km do laski.... yamek mlyn bedziesz rozkrecal??

no ale miarka zawsze troche bardziej dokladnie co zrobic zeby zrzucic oponke z brzucha?? bo wszedzie ejst ok ale na dolnej czesci brzucha mam mala oponke :-/ jak proponujecie aeroby to co dokladnie?? i nie zaszkodza one robieniu masy??

siema ale korwa nayebalo sniego musialem wjazd odsniezyc wiec byly aeroby

ja ide na aeroby = sprzątanie

PIĄTEK - 46 DZIEŃ ! http://tinypic.pl/i/00188/77pr3jicf51u_t.jpg 1: Chleb + jaja + warzywa 2: Kotlety z wieprza + warzywa 3: J.w 4: Nalśnik z kurą 5: Wiejski + jabłko + orzechy + cynamon Picie: 2xherbata / Woda niegazowana. http://tinypic.pl/i/00188/9bx1k268f34p_t.jpg Brak http://tinypic.pl/i/00188/yyfwtd2c0qro_t.jpg Omega3 Magnez [...]

aeroby se kup bedziesz spal jak dzik narazie:-d

[...] pomysł w mym przypadku od poniedziałku będę jeździł na siłke na rowerze mam jakies 20minut drogi na nim w jedną strone, czyli łącznie ok 40minut , chyba dobry zastępca za aeroby ? jaruś sprawdź gg jak mozesz i podręcz ich tam bo wiesz ze ja nie mogę zadzwonić tam a to pilne , dam Ci soga gdzie sie da i nie tylko ja Zmieniony przez - [...]

siema jaruś FOD, tak sobie pomyslalem ,zeby wejsc na samoego testa (prop) przez 8 tyg , tak zeby sie poczuc lepiej i w ogole , troche podciac fat, aeroby i te sprawy 100mg eod, pozniej moj cykl wg rozpiski czyli enan+deka (regresja dawek)