sfd

A ja mam mixer z konkursu z sfd i jest rewelka A bialko nie powinno szlag trawic

Jak zmierzyłem? Na przykład tak http://www.sfd.pl/temat263219/ albo tak http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm.

A co tam gotujesz czy to tylko na pic ? Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Kto wie jeszcze powstanie cos takiego JAK GOTUJ Z SFD :) HEHEHE Yuzzum

qa na co ta dieta ?? jak na mase to za mao węglowodanów i białek. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

jeśli teraz masz staż dwa miesiące regularnych ćwiczeń to może warto tym się zainteresować http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html cykl II a i pamiętaj że więcej nie znaczy zawsze lepiej Nie zapominaj również o diecie i regeneracji to podstawowe warunki tego sportu edit posta powyżej nie zdążyłem wedytować [...]

Proszę zajrzeć tutaj : http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Niezbędna będzie dieta i odpowiedni trening aerobowy jak i siłowy . Ćwiczysz już coś ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-09 07:11:00

http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Proszę zajrzeć tutaj : Niezbędna będzie dieta i odpowiedni trening aerobowy jak i siłowy . Ćwiczysz już coś ? W chwili obecnej nie cwicze i własnie zbieram sie by zaczac. Jaka najlepiej diete zastosowac ? ryz ,piersi z kurczaka,tunczyki itd. czy po prostu radykalne zmniejszenie spożycia tłuszczu.? dzikuje za dotychczasowe porady ...

Dieta dla każdego z osobna jest inna . Zobacz tutaj : http://www.sfd.pl/-t527693.html Co do treningu to jak koledzy wyżej napisali .

przeczytaj sobie ten topić kiedyś http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html

http://www.sfd.pl/Jak_dok%C5%82adnie_podci%C4%85ga%C4%87_si%C4%99_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t948888.html Jeszcze jeden temat = BAN 7 dni . zamykam .

Zdjęc tutaj nie wrzucaj. Cykl --> wypełniona ankieta działu w całosci - https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

oto mój post sprzed hm... moze 1 miesiaca?? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101062&whichpage=1&crc=2915518#post6 prosze LEGIO PARTA NOSTRA

witam . bo na sfd dzieją sie rzeczy, które sie nawet fizjologom nie śniły dobrze, że wróciłes pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-02 08:06:22

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij to coś dobierzemy

zaśmiecanie działu drugim tematem było zupełnie zbędne, skoro nowego nie potrafisz przeredagować wg sugestii - zrzut i ankieta działu, zapotrzebowanie licz tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html .

polecam obwodówkę. Znajdziesz ja tutaj : http://www.sfd.pl/temat217669/ zjedz niżej PLAN ACT. Po co układać na nowo jak masz gotowe ??

hmmm Viking88 jak jesteś taki mądry to ułóż plan. Bo widząc to co jest na sfd to tutaj są same kozaki a tak naprawde dać by im sztange to mogą sie pozabijać

mozesz robic 15 powtorzen na mase. poczytaj: http://www.sfd.pl/temat247583/