PROŚBA O UŁOŻENIE PLANU !!!!!

hmmm Viking88 jak jesteś taki mądry to ułóż plan. Bo widząc to co jest na sfd
to tutaj są same kozaki a tak naprawde dać by im sztange to mogą sie pozabijać

takie kozaki co twoja waga rozgrzewaja sie na barki

dałem Ci gotowy plan wiec co jeszcze chcesz ??

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-13 13:57:04

Viking88 profil aktualny?

witam apropo tego tematu mam do was kilka ptan- jak cwiczyc na mase bo juz sam nie wiem jedni gadaja zeby cwiczyc duzymi ciezarami i powoli.. a drudzy malymi i szybko no i kogo sie tu sluchac..?no a druga sprawa to taka ze wlasnie chcial bym sobie ulozyc trening na mase miesniowa zbytnio nie mam dobrego sprzetu na ktorym mogl bym cwiczyc mianowicie atlas.. ale da sie chyba zdzialac;) jak narazie jade cwiczenia ogulno rozwojowe od wrzesnia wiec prosze o jakies propozycje.. ;) pozdro