Bernarczyk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko po ojcu

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja, mechanika, piękne dziewczyny

Dieta b.d.

Uprawiane sporty koszykówka średnio

Ostatnia aktywność 30.12.2007 (22:36)

Data rejestracji 26.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prośba do fachowca siemka mam prośbę do jakiegoś fachowca. a mianowicie chciałbym aby ktoś wziął mnie w obroty i pomógł mi nabrać jakiejś masy siły itp. zwracam sie do jednej osoby która sie na tym zna ponieważ zamieszczając tematy na forum o pomoc zgłasza sie wiele	2	2007-10-29 19:05
Trening dla zaawansowanych	PROŚBA O UŁOŻENIE PLANU !!!!! witam wszystkich. mam mały problem, nie moge ułożyć sobie treningu na siłowni każdy muwi co innego z tego co mówią starałem się wyciągnąć jakąś średnią, i ułożyłem plan z którego nie ma żądnych efektów no możę lekkie zakwasiki. mój wiek 15 lat 170	14	2005-11-11 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	POMUŻCIE MI siemka mam 15 lat 170 cm 55 kilo. na forum wyczytałem ze w moim wieku nie stosuje sie diet no dobra czyli mam jeść wszystko co popadnie?? nawet fast foody?? czy to aby dobrze wpływa na rozwuj mięsni ??	4	2005-06-29 13:00
Trening dla zaawansowanych	HELP ME !!!!!!!!! siemanko mam 15 lat i zaczynam przygode z kulturystyką. nie wiem jakie ćwiczenia powinienem robić pomórzcie	1	2005-06-26 18:51