sfd

. /SFD/2017/10/20/5ce1681818bd4e0ab430675083646ba4.jpg /SFD/2017/10/20/767a6f0cc1bb4e80870168a3f5c7b396.jpg /SFD/2017/10/20/10d81236211e41e192f38a9a6f9bc939.jpg /SFD/2017/10/20/026632cc8a494452844fc28933efd336.jpg /SFD/2017/10/20/5a083349eac340569156fdcdccbe42c9.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-20 04:31:05

. /SFD/2017/10/21/b932f9d3e1ee47d09499c80dae69edff.jpg /SFD/2017/10/21/09191c3ae4a143b2b40e3801e19d2bab.jpg /SFD/2017/10/21/f00e7f7031c64b32b39ed1c658b8c706.jpg /SFD/2017/10/21/bbe17921c13e4a8c8eca5798fccc41bd.jpg /SFD/2017/10/21/89d43d53c1c44981951eba8223c2a086.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-21 04:43:49

Niedziela Udka z rozna plus kapusta z grzybami Oscypki z grilla Kisiel zero od AN klasa w smaku /SFD/2017/10/23/d6db36ace4b840b89bcb3fd4173fba33.jpg /SFD/2017/10/23/44b598ae92154f128ff0d1a86728b79b.jpg /SFD/2017/10/23/4bc0e6c4e4ef4000a61431a2a697798d.jpg /SFD/2017/10/23/c59acfb51cd044398c1763d01a4b6e69.jpg [...]

Twarozek z szynka Udka z grilla z kapusta Filet z kapusta Poledwica z dorsza Omleto nalesniki /SFD/2017/10/24/8c65b10771434abbbfcf0f0c1c1796ca.jpg /SFD/2017/10/24/dcd97ad7786040cc9e65f5630947fd9b.jpg /SFD/2017/10/24/ed7f67879fde4d1a928e5f53c1a7a38f.jpg /SFD/2017/10/24/14469131ee6c4ea8b4a6f367577b4764.jpg [...]

DJ... Jajka z orzechami.. Kosmos Hah ;D Oj się czepiasz... musiałem jakoś makroskładniki podopełniać :-) A tutaj z tego tygodnia parę dań: 2x Fasolka w wersji FIT z chlebkiem czystoziarnistym Filet z indyka, warzywa i mozarella Twaróg, wafle cynamonowe, banan, whey pudding i orzechy laskowe Omlet owsiano jabłkowy, twaróg i banan [...]

. /SFD/2017/10/27/453d9f996cb643b4b5741347fb9b446a.jpg Golonki /SFD/2017/10/27/1009211a6680416dae2e625bf4f857b8.jpg Udka z rozna z kapusta i grzybami /SFD/2017/10/27/b82d7ac389bb4373817929a5cde3e380.jpg Ryba wedzona /SFD/2017/10/27/9ff530a75b774e1a9836d4535524febe.jpg Filet z kapusta z grzybami /SFD/2017/10/27/bcafeb161ca44e1d807ae07b5dc0132f.jpg [...]

To może ja pokażę parę przykładowych posiłków, które się u mnie przeplatają :-) 1. Twarogowe placki z mąką amarantusową z granatem i masłem migdałowym 2. Placki z ciecierzycy z mąką amarantusową z malinami i gorzką czekoladą 3. Pieczone z masłem klarowanym bataty, marchew i pietruszka + kurczak gotowany 4. Potreningowa owsianka z ciepłymi [...]

U mnie nie ma takiej estetyki ale też jest smacznie :-)) /SFD/2017/10/30/5af04cf63dd84325b7321f34bb696217.jpg /SFD/2017/10/30/054538e8479641958f6d6cc3203014bd.jpg /SFD/2017/10/30/bfcfcb70957f41d3b64d9ac6bc672cb3.jpg /SFD/2017/10/30/90e0905c35c54a27acdb53b376c4061f.jpg /SFD/2017/10/30/5cc7a5e768404c84a345a35ea9eed3b8.jpg Zmieniony przez - sOiR w [...]

Kolejna porcja posiłków ode mnie :-) 1. Smażony ryż (nie jest normalnie gotowany tylko duszony na podsmażonej wcześniej cebulce i czosnku), kurczak, podsmażony na suchej patelni kalafior 2. "Pizza" na spodzie z batatów i mąki teff 3. Pieczone bataty z olejem kokosowym, wędzona kura 4. Makaron ryżowy "po chińsku" 5. Omlet na mące gryczanej z [...]

Kolejna porcja posiłków ode mnie :-) 1. Smażony ryż (nie jest normalnie gotowany tylko duszony na podsmażonej wcześniej cebulce i czosnku), kurczak, podsmażony na suchej patelni kalafior 2. "Pizza" na spodzie z batatów i mąki teff 3. Pieczone bataty z olejem kokosowym, wędzona kura 4. Makaron ryżowy "po chińsku" 5. Omlet na mące gryczanej z [...]

Mam jeszcze trochę zaległych fotek, ale nie ma czasu wrzucać. Na razie polecą konkursowe ;) Ciasto bananowe. Serniczek z samego sera. Powiedzmy że pita i tortille. /SFD/2017/10/31/b1ad59649b304d63a995099e1c02c80e.jpg /SFD/2017/10/31/ba108cf2147b4222b6d14bf269e0a27a.jpg /SFD/2017/10/31/b89bb89eb8f9470d9d67ca5cefbf32ef.jpg [...]

Sprzed kilku tygodni %-) I kilka bardziej aktualnych /SFD/2017/11/1/8a29d52bec8c4968bc2a62a61697b67f.jpg /SFD/2017/11/1/7354b4cb666746868f1c4a0617e41a33.jpg /SFD/2017/11/1/ca6f4fa58b92403cb3844716870bb2a9.jpg /SFD/2017/11/1/b3fe250bdde245198111cc921d756b67.jpg /SFD/2017/11/1/1e5a49ef2cf5482f98d26f3784e5bb81.jpg

. /SFD/2017/11/2/29f1398e9123430faea19097f9a9cf5e.jpg /SFD/2017/11/2/dd949742e2a142c3b549323163bc7873.jpg /SFD/2017/11/2/0e743180da9544a892ebb14463b3b8bf.jpg /SFD/2017/11/2/71817bcb792146a3a95496e9168ae829.jpg /SFD/2017/11/2/95831c84cd64475b94d8f960a18e289e.jpg

A o to moja szamka Omlecior - 2 posiłki w jednym bo późno wstałem a rano jeszcze była 10cha biegana wiec śniadanie BT + 2 Posiłek + węgle potreningowo :D /SFD/2017/11/16/2ee1a9bd141e475aba73aec5c1522a68.jpg /SFD/2017/11/16/12b2b8d4b4034a3c8bb585dda42a840b.jpg /SFD/2017/11/16/7ffaeb9e30424766b7e48eb17a6da8d2.jpg [...]

. /SFD/2017/11/16/6c43f794215548a2a98b82785749c594.jpg /SFD/2017/11/16/02d50a5483af4c8ea99a79b7becb2daa.jpg /SFD/2017/11/16/7118998f6dcc43348afe39207f6b43c6.jpg /SFD/2017/11/16/eeb2b88ff9cd4eb894a3b03991552c97.jpg /SFD/2017/11/16/b6c3b62427e94503b938a2428ea4617b.jpg

. /SFD/2017/11/21/6f2c1ef2b1c847959a7909fd1954fc66.jpg /SFD/2017/11/21/794c14533e4e4ba7ae0fd659c7132828.jpg /SFD/2017/11/21/cd77ef738bbe44259a27a4ed2a599093.jpg /SFD/2017/11/21/a9418011a6fe4752b0e6265ad9b44c8f.jpg /SFD/2017/11/21/a1c23cdbc6b141f4bcad25e3b9d76274.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-21 06:09:11

. /SFD/2017/11/23/af50eba432384ef79799ab78c55675e2.jpg Giuseppe po tuningu /SFD/2017/11/23/784b9e62d1674b91b44a845f3c0f3e77.jpg Palki z kurczaka /SFD/2017/11/23/8e58d244c01f45938fdf96a8dd9032f1.jpg Losos /SFD/2017/11/23/046a91ce10e440f0a058c12103813452.jpg /SFD/2017/11/23/7ea25439e88d456e8a0f16262baee5a4.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Potreningowa owsianka z granexami i WPC Makaron i bolognese Gołąbki domowe Twaróg Naleśniki z twarogiem i dżemem dyniowym /SFD/2017/11/23/415a24cb33a349068b3ab7f2d99d7f64.jpg /SFD/2017/11/23/11d6afc42aa94fed83413c69605a82d7.jpg /SFD/2017/11/23/a6fa93eff5784f7abde7b78d0690711a.jpg /SFD/2017/11/23/0a49b2aca3d5481a8b9d32d12d8754cf.jpg [...]

Cały tydzień wygląda tak samo, ale wczoraj chcialo mi się robić zdjęcia wszystkiemu :-) Jaja sadzone i chleb czystoziarnisty Indyk, kapusta kiszona, kalafiorek, jalapenos Indyk, brokuły, jalapenos Owsianka z granexami i WPC Makaron pełnoziarnisty z bolognese /SFD/2017/11/24/f4c007107da1407da9a6e8e737ef924f.jpg [...]

., /SFD/2017/11/24/2017d2c2349848b2becca5d8acd603db.jpg /SFD/2017/11/24/cc8017bbb9fd483bb0dc188c4dd1fec7.jpg /SFD/2017/11/24/12f1abf851e64a59b471eb66706a0c90.jpg /SFD/2017/11/24/b406631cd4e44078ad74a75bbc5520f7.jpg /SFD/2017/11/24/33ab8bbb922f4236b7de12990f4702a2.jpg