sfd

Jak ułosyz już jadłospis to wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Sala gotowa , czeka na zawodników. /SFD/2016/11/18/124849f4e3264033bd13ebaa448e6335.jpg

Tutaj mój artykuł o rybach - po które warto sięgać http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Pozdrawiam.

No to ja proponuję gainerka na początek, jest bardzo dobry, jeśli ktoś chce przybrać na wadze. Odnośnie ceny to popatrz w sklepie sfd.

Nie będe dublował wypowiedzi. Mój pierwszy post na stronie: http://www.sfd.pl/Gruby_Baha_i_rozmowy_studenckie%2C_czyli_spampost_w_C%2FS-t309700-s231.html

Polecam ten artykuł może ci sie spodoba http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html

Nom to zakup Carbo teraz jest promocja w sklepie SFD POZDRO

a tak pozatym co to jest bulk i ww bo zabardzo niewiem co oznaczaja te skróty a jestem poczatkujacym gosciem sfd

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Tu znajdziesz odpowiedzi na problemy które cię dręczą.

Poszukaj w http://www.sfd.pl/Doping_-_zdj%C4%99cia-f15.html bilem npp uk-labs dzialalo jak nalezy. winko i prop mam bd ale z tym roznie bywa narazie jeszcze lezy

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_-_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Pozdrawiam Arni997

VitaFit w sklepie sfd, Elite, Olimp ma, Trec. Zobacz w sklepie na WPC różnicy wielkiej między nimi nie powinno być wielkiej-jedynie w smaku-VitaFit najlepsze.

http://www.sfd.pl/Oszust-t581829-s1.html UWAGA OSZUST

Same suplementy sens mają, lecz pytanie czy sens ma stosowanie ich przez Ciebie? Aby to stwierdzić musimy dowiedzieć się kilku istotnych faktów na Twój temat, w tym celu wypełnij kompletną ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

tani i dobry np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html

Wszystkie potrzebne informacje masz tutaj w przydziale: Trening ;-) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2014-03-02 03:59:08

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Moj2 przykładowy dzień. /SFD/Images/2016/4/26/e3439b44264b4f75aec18ffef174f6ba.jpg

Z tego co ja się dopytywałem swego czasu na SFD, dobrze jest łyknąć mono z jakimś ww lub nawet tylko z glukozą, a po ok. 30 min wciągnąć białko, czy gainera.