sfd

Hej.zastanawiam się nad dalszym planem co do mojej sylwetki. Jestem na redukcji od 15 mają do dziś. Na dziś przypada mi przerwa i planuje ja do 15 stycznia. Jeśli chodzi o podsumowanie mojej redukcji to startowałem od 100kg może troche ponad. Max bylo 104.od jakiegoś czasu każdy mówi mi ze wyglądam jak trup. Po tych 7 miesiącach z przerwami [...]

Siema mam takie pytanie czy to fbw ma prawo bytu? Są to ćwiczenia które lubię i po których dobrze czuje, nie odpowiada mi klasyczne fbw o jest po 1 ćwiczeniu na dana partie co jest dla mnie za mało lubię zrobić z 2 ćwiczenia żeby dobrze czuć mięsień trochę pompę. Wiem, ze fbw polega na ćwiczeniach wielostawowych itp, ale powiedzcie mi czy mogę [...]

[...] może pochwalić się Pan Michał Żądło oraz Owca z WK? Ktoś coś słyszał, ktoś coś wie? %-) http://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/s480x480/e35/10643958_1689582317997978_1519729547_n.jpg?ig_cache_key=MTIxMTUyNjY4MTk5NjA1MDcwNg%3D%3D.2 http://www.sfd.pl/SFD/articles/content/2017/8/28/2017-08-28cee60e0f8a954da08e5ac02f75adb4ae.jpg Pozdrowienia

Zauważyłem, że przy napinaniu lewego bicepsa jest trochę nie równy. W prawym nie ma aż takiej asymetrii (jestem praworęczny). Nie kojarzę, abym kiedykolwiek miał jakąś kontuzję bicepsa, chyba że za dziecka ale tego nie pamiętam. Nic mnie nie boli, nie mam problemów z wykonywaniem ćwiczeń, praktycznie nie dysproporcji siłowej między lewym a prawym [...]

Cześć, Od razu powiem, że jestem absolutnym laikiem w kwestii suplementów. Potrzebuję jakiejś glutaminy na stawy. Popytałem kilku osób i oto co mi poradzili. http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Joint_Fix_2.0-opis33155.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Co byście polecili z tych dwóch? A może jest coś lepszego w podobnej [...]

[...] trzeba podciągnąć...) Przedramię: 32cm Łyda: 41cm Udo: 57cm (masakra..) Waga: 73kg Wzrost 185cm Foty dodałem do załącznika ale nie wiem jak wygląda to wrzucanie zdjęć na sfd więc zobaczymy co z tego wyjdzie @-| Mam nadzieje, że uda mi się sumiennie wrzucać opisy treningów oraz jedzenia. Chętnie wysłucham porad, które pomogą w jak najszybszym [...]

[...] przybrać na wadze ok. 5 kg (w biuście ;), poprawić kondycję, ale głównie zbudować tkankę mięśniową, mieć jędrne i sprężyste pośladki ;] Planowany trening: http://www.sfd.pl/-t803543.html – ćwiczenia w warunkach domowych, 3 razy w tygodniu; Zuzka – 2 razy w tygodniu, Basen- 2 razy w tygodniu WITAM serdecznie wszystkie Lejdis  na forum [...]

Wiek:17 Wzrost: 172-73 Trening 3x w tyg FBW + 2x w tygodniu interwały po 20 minut, ewentualnie z czasem zwiększone do max 30. po czwartym posiłku trening, po treningu tylko pierś z kurczaka, a potem dopiero posiłek z węglami Ciężko u mnie z tym paleniem fatu, to nie pierwsza próba, ale mam nadzieję, że tym razem będzie udana, dlatego prosiłbym o [...]

Witam. Poniżej wrzucam dietę do oceny. Za wszelkie wskazówki oraz porady będę bardzo wdzięczny. :-) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : 173 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 106 Obwód uda : 63 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Cel : [...]

Dzień dobry . Mam pytanie odnośnie zmiany skóry na wewnętrznej części przedramienia . Mam to już ok 2 lat .Na początku było to wielkości groszka ,teraz się powiększa .Jest ona jasno różowa , a w pewnym momencie robi się bardzo czerwona tak jak widać na zdjęciach. Nie swędzi .Nadmieniam ,że od 3 lat leczę się na kręgosłup. Jestem pod opieką [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iron_Pump_i29189_d380x380.jpg Opis - 20g składników aktywnych w jednej porcji - Bez zbędnych wypełniaczy i cukru - Pompa mięśniowa - Maksymalne skupienie na treningu Najlepszy na rynku „pomper” przygotowany przez team IHS Technology. W jednej 20 gramowej porcji umieściliśmy możliwie największej ilości składników [...]

Witam, mam do sprzedania używaną kamizelkę pooperacyjną uciskową zapinaną od przodu. Można ją stosować np. po operacji ginekomastii. Posiada ona 3 poziomy regulacji zapięcia. Rozmiar podany przez producenta to L(100 cm). Koszt nowej kamizelki w sklepie to 300 zł. Ja sprzedaję za 110 zł. Maksymalny obwód klatki piersiowej - (115-120 cm) Obwód pasa [...]

TREC Joint Therapy Plus http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint_Therapy_Plus_i598_d380x380.jpg Opis: JOINT THERAPY PLUS preparat umożliwiający sprawniejszą regenerację stawów. Adresowany jest przede wszystkim do sportowców oraz osób narażonych na długotrwałe obciążenia kości i stawów. Wskazaniem do stosowania jest również bardziej zaawansowany [...]

Cześć, potrzebuje pomocy. Chciałbym (myślę, że dla wielu to będzie pomocne), otrzymać rozpiskę krok po kroku jak zacząć. Od momentu rozcieńczenia każdego z nich do nabicia strzykawek. Częstotliwość jaką przyjmowałem wcześniej to rano i wieczór, ale tam wcześniej proces wyglądał następująco: najpierw rozcieńczałem produkt zgodnie z zaleceniami [...]

180cm 64kg 18 lat W wieku 15-16 lat jak ćwiczyłem 6x tygodniowo na 3 partie mięśni ciężarami, odżywiając się 3k kcal z zdrowego jedzenia bez gainerów, wzrost masy mięśniowej w 5-6 miesięcy +10kg mając w tamtym okresie na początku 63kg może to pomoże w identyfikacji. /SFD/2021/7/30/ae671e961bbc4d41a357e896c1414d5e.jpg [...]

Witam Proszę o ocenę mojej diety na siłę/masę, przyjąłem +500 Kcal, jestem obecnie po cyklu redukcyjnym, budowa ciała ektomorfik, wiek 39 lat, wzrost 180 cm Podaje też dane z wagi elektrycznej: Tłuszcz 19,7 Woda 54,6 Mięśnie 32,3 Masa kości 7,1 Kcal 1661 Bmi 23 Za uwagi z góry dziękuję. /SFD/2017/8/19/437a7e317f70485eab72120aa2264852.jpg [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creapure_Monohydrate_Powder_i26088_d650x650.jpg OLIMP Creapure Monohydrate® Powder 300g OPIS: OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE Powder to suplement diety dla sportowców zawierający mikronizowaną kreatynę w formie monohydratu. Proces mikronizacji polega na maksymalnym rozdrobnieniu substancji aktywnej co [...]

Czesc , czy na pierwszy cykl mozna zaczac od jablczanu np http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html lub np stacku takiego jak ten http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_CREATINE_-opis27312.html , czy powinien byc to monohydrat? Pytam , bo chcialbym zaczac od nowego tygodnia , gdy jeszcze mam sile trzymac diete i gotowac , by [...]

Witam, dzisiaj otrztymałem listem poleconym koszulke czarna z logiem SFD, ale niewiem dlaczego ja doatelem, ale z góry dziekuje za nia, bo jest bardzo fajna NO PAIN NO GAIN If I help You...Will Give Me SOG !!! SFD rulezzz

[...] Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę. Bardzo podoba mi się ten pomysł ponieważ nie chciało by mi się mówić całej nazwy „Bananowa" to wole powiedzieć Ban .Proszę wiec was droga redakcjo o wysłanie mi tej odżywki p.S dROGA REDAKCJO DLACZEGO PRZENIESLISICE MOJEGO POSTA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121615 :) *********NIE DLA UE******