co zrobic z

siema zawsze miałem z tym problem aczkolwiek teraz nie mam po USG... i pytanko co zrobic zeby zwapnienie czy złogi juz nie wrocily dieta i 3l wody ok... ale jakies sprawdzone leki zioła cos pzdr

Witam co zrobić, żeby nie wypadały włosy z głowy. Jakie brać suplementy, jaką dietę, czy szampon. Dzieki.

Witam! JEstem wspinaczem sportowym i nie chce przytyć ani kilograma(nabraćzbędnej wody po cyklu) chce tylko przyrostu siły, prowadze odpowiednią dietę i profesionalny trening, zakupiłem jabczan kreatyny TCM firmy OLIMP 1100 mg w kapsułce, jakie dawki proponujecie?? co zrobić by nie nabrać wody??

Od pewnego czasu ćwicze z hantlami. Mam problem z kostkami (ręce) - niby hantle nie są tak ciężkie, ale potem gdy przestane ćwiczyć bolą mnie kostki (przy zginaniu). Co zrobić, by nie bolały? Są jakieś ćwiczenia na stawy. Ból mija szybko, ale wydaje mi się że jak boli to coś chyba robie nie tak.

Przy diecie na masę waga staneła mi przy 86kg i niechce sie ruszyć. To normalne że moje zapotrzebowanie się zwiekszyło tylko chodzi o to że więcej już posiłków nie zmieszczę. Co zrobić żeby tyć dalej ale jednocześnie nie dostać brzucha???

Hej,mam takie pytanie co zrobić że by zoztać zawodowym kulturstą???

Nie moge kontynuowac ćwiczeń na byka poniewaz ćwicząc sztangą strasznie bolą mnie cos w ręcach w środkowej czesci ręki tzn. między nadgarstiem a łokciem, jak dociagam sztange to ból jest niedoowytrzymania. Co zrobic aby tego typu kontuzje sie nieodnawiały... jakieś witaminy czy cos... :D

robie diete CKD 3 tydzien , utrata w pasie dos duza ale i w miesniach takze widoczna , chcialbym rpzejsc na diete ZONE bo brakuje mi ww i mam malo sily , poprosze o jakies wskazowki i konkrety jak mozna , dzienn spozycie moje to okolo 2500kc ,co zrobic jeszcze by stracis w pasie ,ciagle do tego daze ???? dzikeuje

Mam 16 lat i dopiero zaczynam cwiczyc Mam problem bo nie wiem co zrobic by przybrac na masie jem bardzo duzo bo jem wiecej niz moj tata mama i brat razem wzieci ale dalej nic;/;/

Mam pytanie co zrobić żebym miała równo umięśniony brzuch? Jak narazie to lewą stronę mam twarda a prawa w porównaniu do lewej to "flaczka" jak to skorygować?

siema, mam proste pytanie, jak poprawic klatke ? a szczegolnie wyciskanie na plaskiej, MC koncze 120kg, przysiad na suwnicy do wypychania 140kg + ciezar platformy, a klatka idzie tak cholernie topornie i serie koncze 65-70kg, co zrobic ? :/ Jak ją lepiej tyrać ? Od razu mowie nie jestem sezonowcem ani napalonym na klatke i bica typem.

16 lat 180cm Poziom bf mierzony 15% Biceps 45 cm na pompie, klatka 125 cm na mocnej pompie, udo 71 cm na mocnej pompie łydka 48 cm Trzech ziomków z siłki smieja sie ze mnie i powtarzaja ze jestem slaby i bez saa nic nie osiagne wiecej Co zrobic by poprawic mocno sile w gore? Czy podchodze chociaz pod tych wyrozniajacych sie z tlumu?

Mam ostatnio taki problem. Nie mogę się od paru dni wypróżnić W związku z tym co zrobić? Jakieś ziółka czy coś? Dietę mam regularną CC. Nie wiem ale może powodem jest ze mało błonnika dostarczam bo ok 20g tylko. Ile powinno być go w diecie? Dane w profilu.

Siema, chciałbym się doradzić w kwesti zwiększenia mojej siły i przy okazji nabrania troche masy. Ćwiczyłem dłuższy czas ale miałem przerwę 1,5 miesiąca(spowodowane kontuzją barku). Po tym czasie siła praktycznie całkiem spadła. Co zrobić żeby nabrać siły i trochę masy. Mile widziane jakieś suple wspomagające to.

[...] mam problem z brzuchem a mianowicie z tłuszczem albo skora na nim sam nie wiem. Cwicze na mase 3 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu biegam 10-15 minut, brzuch trenuje 4-5 razy w tygodniu 5 seri brzuszkow po 20 i 4 seri unoszenia nog w opadzie, brzuch mam twardy ale to wszystko jest ukryte pod warstwa tłuszczu co zrobic zeby go troche wyrzzezbic?

stłuczone kolano lakarz mówi że jest okej, ale około 23 pojawił się silny skurcz , dorośli przyciskają mi stopę i skurcz ustaje ale ,nie mogą trzymać jej wiecznie odpiszcie szybko bo skurcz mnie telepie . Co zrobić jak nie mam żadnych proszków???

Witam. Od 9 tyg odchudzam się - spadło już prawie 12 kg i troche cm ( waga początkowa 99.9kg) . Jednak od 2 tyg nie zauważyłam ubytku cm pomimo iż waga nadal spada - obecnie 88.8 kg . Ćwiecze ok 30 min dzienie trening ABS i kardio + ok 2h spacerów. Co zrobić aby pozbyć się zgromadzonego tłuszczu? Dziękuje za jakiekolwiek porady :)

Witam ! Regeneracja! Jak i Co zrobic aby wstawac wypoczetym i pelnym sil ? Jak w miare szybko regenerowac miesnie ! THX ZA ODPOWIEDZI! (Slyszalem ze dobry jest zmienny prysznic raz ciepla woda przez 15 s a potem zimna i powtorzyc to pare razy) Zmieniony przez - kasprzak w dniu 2007-06-28 23:47:47

[...] na mikro cyklu Testosteron Cyp. 200mg e6d. Dzisiaj powinienem bic strzala ale dostalem tez wynik pozytywny Covid-19,jestem troche oslabiony od wczoraj i czuje jak mnie lekko łamie. Pytanie: Czy walic strzala czy poczekac z tydzien ? Czy nie oslabie sobie dalej odpornosci? W sumie to jest dlugi estr i nie wiem co zrobic :/ Dzieki za odpowiedz.

Witam. Mam 17 lat, zaraz 18. Mierzę okolo 175, wiec niezbyt wiele. Teraz pytanie, co zrobić, aby delikatnie pomóc organizmowi we wzroście ? Czy siłownia nie koliduje z tym ? Oczywiscie odmawiam sobie takich cwiczen jak martwy ciąg czy przysiady ze sztangą. Mam jakies 2 lata stażu na siłowni z krótkimi przerwami. Pozdrawiam