uda

[...] do wytypowania. Żeby ten mój typ się sprawdził Barnett będzie musiał obalić Cormiera i to najlepiej w I rundzie. Wynik walki będzie zależał pewnie od tego czy Barnettowi uda się obalić tak dobrego zapaśnika, bo to nie Rogers czy Kharitonov co mają słabe TDD. W sumie Barnett też może posadzić Cormiera czemu nie... Jednak Daniel udowodnił w [...]

[...] walce wyraźnie na stójkę, poczekał aż sędzia podniesie Silve do góry, ewentualnie zadał kilka ciosów i dopiero potem zaczął czekać aż Silva wstanie. Pytanie, czy Barnettowi uda się obalić Cormiera. Moim zdaniem obalenia ma bardzo dobre...Ale może się zasapać próbując nieskutecznych obaleń, bo te kosztują dużo tlenu i siły. Albo obydwaj się [...]

zrosty ma pewnie wieksze od bica PS, jak to dobrze miec 2 uda i 2 posladki Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-05 18:04:48

Dobra postanowiłem ze jeszcze dokończę tą dietę co mam te 3 tygodnie może uda mi się zbić wagę do 90 kg a później myślę, że jeszcze w tym miesiącu skorzystam z porad na stronie potreningu.pl i kupie diety. Odezwę się jak będą jakieś następne kroki zrobione z mojej strony - tu będę mógł dalej pisać o moich efektach itp, czy nowy temat zakładać będę [...]

eeee oszukwanie samego siebie. rób do czasu aż uda Ci się wykonać w 100% :-P

Mi sie wydaje ze startowac mozesz juz po tygodniu treningu, ale czy uda ci sie wygrac chociaz jedna walke to juz druga sprawa Pozdro

Wiek : 19 Waga : 80-82 Wzrost : 177 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 85 na wys. Pepka Obwód uda : 62-3 Obwód łydki : nw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : troche tłuszczu jest ale nie ma wielkiej tragedii , brzuch raczej byl wydety od duzej ilosci wegli w diecie Aktywność w ciągu dnia : siłownia 4x tydzien , i rower ok. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 88 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu siłownia, raz w tygodniu średnio intensywny trening koszykówki Ograniczenia żywieniowe : brak Cel: [...]

...trzymając sie zasad, które są rowne dla wszysztkich anieta wykupiony abonament no i suple musialyby pasowac do danego celu treningowego co do tego, czy to sie uda - zobaczy sie ;)

[...] juz jakieś 9 miechów z jedną dwumiesięczną przerwą. Nogi ćwicze w piątki. Nie chce mieć jakiś super mięśni na nogach, tylko takie po prostu w sam raz, w miare umięśnione uda i łydki. Aa no i na siłownie chodze 3x w tygodniu. Pon - klatka, biceps środa - plecy, barki piatek - triceps, nogi i brzuch . Czy moge np biegac we wtorki czwartki w [...]

Uda

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : BRAK MIARY Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]

ale kurde...ja nie moge sobie na diete pozwolic ;p bo ja chudziutka dosc jestem i bardziej jakos nie chce...dziekuje za te arty:> poczytam poczytam:> moze uda sie cos wykombinowac;p

Nogi mam tylko takie zdj :/ obw uda to 62,5 cm :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/293a1c6d55b945b8a49eb2166d61c7ba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a71cf014b7004f1b9db36dd308a17b2c.jpg

gh 1-7 4iu 7-15 5iu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 rano naczczo 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 120 -udo: gora uda 66 -talia: pas 89 , pod pepkiem 90,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0d 26roku z przerwami 6. DIETA:kal dt- 3500 dnt-2900 -białko: 4 -węglowodany: dt-3 dnt-2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory kiedys [...]

" mc na prostych rozbudowuje nogi? mi sie zdaje ze w minimalnym stopniu prawie zadnym " to źle Ci się wydaje. Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na dwugłowe uda.

[...] mocno będziesz miał dopracowana dietetycy trening. Jednak jeżeli patrzysz w lustro i widzisz osoby z nadwagą to podstaw sobie główny cel redukcję tkanki tłuszczowej a jeżeli uda się coś przy okazji zbudować to niech to będzie miły dodatek. Jeżeli będziesz skupiał się na dwóch celach jednocześnie co zazwyczaj jest tak że ani jeden ani drugi nie [...]

[...] 63/3 72/2 82/2 87/2,2 7)45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 87/2,2 8)45/8 54/6 63/3 72/2 82/2 89,5/2,2 9) Sprawdzian: 45/6 54/5 63/3 72/1 82/1 89,5/1 P1:94,5 P2:97,5 P3:100(może się uda) Trenuj 2 razy w tygodniu w pierwszy dzień(ciężki) tak jak w rozpisce głównej+ ćwiczenia dodatkowe: wyciskanie wąsko, wyciąg górny. W drugi dzień rób wyciskanie na [...]

To jest to Jestescie na dobrej drodze troche treningu i napewno sie uda

NIEZLE WYGLĄDASZ!FAJNIE ZBUDOWANE MIĘSNIE PIERSIOWE I DOSC PROPORCJONALNA BUDOWA!WIDZE ZE NOGI NIE SĄ ZA BARDZO UMIĘSNIONE ALE TO KWESTIA GUSTU A NIEKIEDY TAKIE DUZE UDA MOGĄ PRZESZKADZAC!POZDRAWIAM I ZYCZE DALSZYCH WYNIKÓW! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)