uda

Pora na Szepke Założyłem temat pózniej bo w poprzednim sezonie skończyliśmy bardzo szybko,wiec nie ma sie co spieszyć. tym bardziej ze i tak troche rozstrzał jest pomiędzy startami poszczególnych lig.Mieim nadzieje ze uda sie zebrać te chociaż 10 osób... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2017-08-11 09:26:05

Uda mi się!?

Może w końcu uda się coś wyrwać bo do plakatów długo się już przymierzałem :)

Prześpij się nawet jeśli się uda

Będzie cud jak się w końcu uda

Mówiła Ruda, że w końcu sie uda

boli to dupa,barki i uda

za chude uda, nie podobają mi się, ja wolę takie mięsiste cycki sztuczne też mnie nie jarają, ale sam komplecik fajny :D

Jesli ktos ma watpliwosci co do zwyciestwa Melvina to zapraszam do obejrzenia http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1740/173/ Dwuglowy uda - SZOK!!! Generalnie bardzo poprawil sylwetke...

Nie robi na mnie wiekszego wrazenia. klatka plaska, lydki slabe. Dwuglowe uda , fakt b. dobre. No i jeszcze pozowanie jak zwykle swietne. Tyle.

Wiórki koksu? To chyba powinno pójść do działu doping. :) Gulaszowe z uda kurczaka na parze + dwa wory ryżu polane kremem brokułowym - potreningowo.

ryż i mięso odzielone od uda.

[...] bo mam wrazenie ze ja schudlam w dziwnych miejscach takich ktore nie mierzylam hahahha, zrobila mi sie mala szparka miedzy nogami, i jakby ogrom zszedl z tulowia.Natomiast uda ani rusz:( nno nic nie zalamie sie moze potrzeba mi tylko wsparcia, bo sie zaparlam. Z ta silownia bede sie bardzo starac tym bardziej ze mnie sie akurat podobaja choc [...]

Niektore miejsca leca szybciej, niektore wolniej, tak to juz jest, a uda u wiekszosci kobiet to "spiżarnia" na ciezkie czasy No nie dobrze, ze na ten urlop jedziesz bo jak tak dalej pojdzie to zanim założysz dziennik to juz bedziesz na etapie rzeźbienia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-05 15:45:10

HAHAHA chyba rzezbienia w drewnie Tak dobrze to nie jest, moze wstawie swoje fotki jak uda mi sie machnac jakies samej. No wakacje mnie gnebia ale tam jest silownia wiec mam nadzieje z niej korzystac.Zreszta planuje ze moze bede biegac.Maz powiedzial ze mi calkiem odwalilo Ale co tam, raz sie zyje Teraz lece te interwaly,i sa super

A wiec to moj tluszcz ktorego nie moge sie pozbyc, szczegolnie mam na mysli moje uda! od kolana do bioder powiem ze nawet moj brzuch mi nie przeszkadza.

Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 173 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : dość spory Obwód uda : umięśnione. Obwód łydki : brak, chude, umięśnione. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, tłuszcz umiejscowiony jest na brzuchu i biodrach. Aktywność w ciągu dnia : praca(siedząca) [...]

[...] były: czosnek, por, kapusta pekińska Napoje: kawa, zielona herbata, czarna herbata Omega 3 Kiełbasy niestety kupne, poki co, ze wzgledu na finanse... Nie mam drążka ale nawet jak bym miala to nie mam gdzie zamontowac, bo nie mam futryn. Mamy 'otwarte' mieszkanie. Niedlugo sie chyba przeprowadzamy, moze wtedy uda mi sie rozwiazac ten problem.

@ przyszła, do tego nie wiem czy mam zakwasy czy to przez grype ktora mnie bierze wszystko mnie boli... troche mi sie sytuacja w domu skomplikowala ale mam nadzieje ze uda mi sie utrzymac czysta miske, a raczej w ogole jesc.... dzisiejszej nawet nie wrzucam bo prawie jej nie bylo... _______________________________________________ edit: 18.04. Z [...]

[...] koncu zdrowieje, w poniedzialek smiga do przedszkola a ja musze nadrobic zlecenie do 12.06 bede tyrac dzien i noc, wiec najblizszy trening dopiero w piatek. Moze w tygodniu uda sie pobiegac. Mam w planach zakupic sztange i hantle regulowane. Ostatni trening byl dawno, wiec nie wiem czy warto go kontynuowac na koncowce i mysle nad rozpoczeciem [...]