uda

za chwilę zaczynam trening więc może się uda wypruć na tyle, żeby przyjąć to na spokojnie a może nawet przyciąć komara ;-)

[...] domu zakupy przed nowym rokiem szkolnym, przygotowania do remontu itp. Mam nadzieję, że w niedzielę wrzucę jakieś małe podsumowanie tygodnia a może w następnym tygodniu się uda jakieś mini rozpiski robić. Ale nie obiecuję bo szkoła się zacznie i znowu może być młyn przez pierwszy tydzień. Treningi od ajazego robię ale siły jeszcze nie ma. Są za [...]

[...] 5, DZIEŃ 4 wieczór Bieżnia - pół godziny marszu(5.2km\h) + 1:45 truchtu (9km\h) Rower stacjonarny - 15min, głównie żeby zacząć przygotowywać dupsko do siodełka to może się uda coś pokręcić tak jak ostatniej zimy. Piątek TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 5 rano Bieżnia - pół godziny marszu(5.3km\h) + 1:50 truchtu (9km\h) Wieczór SQ [...]

[...] Teraz przez to choróbsko mam zaległości w praycy z ostatnich dni, dieta leży, trening leży, zakupy nie zrobione, dania na tydzień niepogotowane. Nie wiem zupełnie co mi się uda w najbliższym tygodniu zrobić bo natłok będzie duży. Nie ma więc sensu żebyś tracił swój czas, ja się postaram powtórzyć poprzedni tydzień i w piątek dam znać co się [...]

chudy po reduckji mi pysk za***iscie schudł teraz może troszke grubszy jestem na ryju,albo sobie wkręcam,nie widze jakiejś wilekiej świni na mordzie,ale syfy mi wywala to znaczy,że chyba towar chula,dzisiaj zobacze czy uda mi sie wkońcu podnieść 40 na klate

lepiej omo - ja pruje omo w barki i jest bĄbowo kiedys bilem tylko w uda, ale teraz mam jakis uraz do ud i bije tylko w barki.

jeśli chodzi o mięsko, to mam ostatnio jakiś straszny wstręt, a jedyne, które mi w miarę wchodzi to kurczak, a o takiego wiejskiego nie pędzonego hormonami to ciężko, więc przestawiłam się teraz bardziej na rybki. Mam nadzieję, że jutro jedzonko uda mi się skomponować lepiej :-)

[...] mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov poczuł się wywołany od tablicy przez Irlandczyka, z którym wdał się w słowną przepychankę w języku rosyjskim: Nurmagomedov: Nie uda ci się, alkoholiku. McGregor: Do zobaczenia w Moskwie, pi*do. Nurmagomedov: Gwałciciele nie są mile widziani w Moskwie. Khabib Nurmagomedov w ostatnim wpisie nawiązał od [...]

[...] do pytań tylko i wyłącznie z punktu widzenia "marketingowca". Zawsze staram sie odpowiadać w miare swojej obecnej wiedzy "uczciwie" a jeżeli nie zawsze uda mi sie coś precyzyjnie określić - trudno - nie każdy z nas jest doskonały. Wracając do zasadniczego wątku, uważam, ze poruszona przez Ciebie kwestia jest bardzo [...]

Po treningowo: 250g Uda bez kości, 100g Ryżu, a na deser Ciasto z jagdami ;-)

350g schabu i uda bez kości + 150g makaronu ;-)

[...] pozorom człowiek chodzi "lżejszy" i lepiej się funkcjonuje :-)). Mariusz: w sumie masz rację - dlatego nazwałem to lekko naciąganym IFem. Miałem bardziej na myśli, że jak uda mi się zrobić 17/7 to git - jutro wstanę i na lajcie wszamię coś rano, a jak nie dam rady, to zrobię 14/10 i strzelę trening tylko pijąc kawkę :-)) o to to to miałem na [...]

Grzesiek przedramie wielkosci uda Czyli +40 cm Gora b. dobrze wyglada (kaptor, barki , klatka, przedramiona ) w dol juz mniej (maly ptak i chude nogi ) Widac po brzuchu , ze brak Ci niemieckiej dyscypliny i podjadasz sporo Ale jak na polskiego wiejskiego koksa to b.dobrze !!! Pulok oke Powiedzmy, ze Cie rozgrzeszam Ale zanim 85 cm bedzie [...]

uda masakra :D !!! jestem pod wrazeniem

Plecy,uda,łapy KOZAK na maksa! Widac ze duzo pracy w to włozyłes.

[...] ja Cię nie oskarżam tylko pytam bo sam nie wiem jak napiąć to ustrojstwo z tyłu i jak to łąściwie powinno wyglądać tych z okładki raczej nie zapytam a Ciebie może jakoś się uda gregor sucharki z darksajda atakują? jak jeszcze spompujesz ramię to ludzie będą myśleć że myślisz bicepsami ... o ile już tak nie myślą chociaż byś ścisnął tą koszulkę [...]

[...] inna i nie wierze w jej stezenie) Z zarcia codziennie min. 0,8 kg kuraka, 4 torebki brazowego ryzu, sporo oliwy z oliwek, 4 cale jaja, wpc ostrowia 50g i jeszcze niedlugo dorzuce pvl vextargo jak gdzies w koncu uda mi sie kupic. Jakies sugestie? Ryzu juz nie daje rady jesc, zreszta body pisal, ze to bez sensu pochlaniac takie wielkie ilosci :]

to teraz moje przeszczepy centymetry szybko mi wchodza w uda widze wiec pare miechow i bedzie dobrze a narazie to szydera mile widziana

tak patrzac do sylwetka przypominajaca b-50 ogólnie dobrze w chvuj tylko te łydki przerośniete bo uda za chude do nich

Marcel dobra forma. Faktycznie sylwetka podobna do Be Haha, ****a, krac, zrobmy zrzutke, moze uda sie to zobaczyc :D p.s. Wczoraj szukalem z kolesiem koszulki na white'a. Ide przymierzac jedna, sciagam ta co mam na sobie i komentarz kolesia "Pfff, ****a, nic po tobie nie widac" 4 tydzien propa i trenu. Widac, ze jestem stworzony do tego [...]