nowa ja :)

no taki jest plan! ja już teraz na pewno tego nie rzucę w kąt. Zbyt wiele wyrzeczeń różnego rodzaju mnie to wszystko kosztowało i ułożenia sobie wielu rzeczy w głowie. Szkoda tylko, że co osoba, to inny pogląd na te sprawy. Jednak jak wspominałam, coś mi ta propozycja dietki trenera nie za bardzo leżała, stąd szukanie wiedzy tutaj

Zatem dziękuję wszystkim za rady i te "zimne prysznice", bo to na pewno tylko i wyłącznie wyjdzie mi na dobre


Zmieniony przez - BognaW w dniu 2012-12-05 17:15:02

Na bank wyjdzie. Będę tu zaglądać

Ale ja się powtórzę: proszę o filmy z MC, przysiadu i wyciskania żołnierskiego. Dla Twojego własnego dobra.

Oto moje dzisiejsze jedzonko. Usunęłam nadmiar cukrów z owoców i nabiału (jest na kolację tylko). Wiem, że ta szynka jest niezbyt dobra, ale już nie miałam pomysłu, co by tu wrzucić
Czy wygląda to już bardziej przyzwoicie?

Dziś po południu w planie moje kochane aeroby.

Jeśli chodzi o foty, to próbowałam ostatnio cyknąć komórką, ale się nie udało za bardzo. Jak nie skombinuje od kogoś aparatu to wrzucę chociaż te z komórki

Hej no zbyt pięknie nie jest, ale nie najgorzej teżwarzyw nie wliczamy, rodzynki out zamien na owoc jakiś ,słonecznik zamien na orzechy, dlaczego nie jesz mięsa np. pierś z indyka/wołowina etc? ta szynka to też out!!-chyba że sama ją sobie zrobisz kasza jęczmienna spoko ale jaglana lepsza. Nabiał lepiej jeść jęśli już to rano. Dorzuć jakiegoś owoca Popatrz jak inne dziewczyny układają miskę mi na początku bardzo to pomagało
P.S. Słuchaj Martuccy i daj filmiki


Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-12-07 12:46:01

Caroline, co to za nowiny z tym nabiałem? Twaróg bardzo dobry w ostatnim posiłku ze względu na powolne trawienie.

a to przepraszam, gdzieś czytałam... no w takim razie cofam

jeśli chodzi o mięsko, to mam ostatnio jakiś straszny wstręt, a jedyne, które mi w miarę wchodzi to kurczak, a o takiego wiejskiego nie pędzonego hormonami to ciężko, więc przestawiłam się teraz bardziej na rybki. Mam nadzieję, że jutro jedzonko uda mi się skomponować lepiej

nie chce znowu dostać zj**ki szefowo wybacz rybki super tylko nie z puszki tylko świeże najlepiej dzikie jak dzik np. dorsz, śledź, mintaj itp

no takie świeże to co najmniej 3-4 razy w tygodniu staram się szamać mniam mniam