uda

[...] pasują i nie wymagają wysiłku. Dziś trochę ograniczeń czasowych-stąd trening max szybko-siłownia otwarta od 7:00-zaraz wyjeżdżam. Trening dziś długi-z 2 godziny pewnie się uda zrobić-stad podwójna proteina i debiut przedtreningówki -Iron Pumpe -od naszego sponsora IRon Horse. Bardzo dobry smak-porównywalny z Blade -a chyba nawet [...]

[...] -coś w tym stylu- chętnie ale nie dziś bo robię.......( i tu wpisać najmniej pasujacą grupę mięśni do testu :) Kilka osób obiecało ,że chetnie to spróbują przed kamerą ale na razie na nich nie trafiam-chodzą w innej porze na treningi niż ja. Może w niedzielę się uda ,jakby dziś nie dało rady :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-10 13:27:22

[...] pasujacą grupę mięśni do testu :) Kilka osób obiecało ,że chetnie to spróbują przed kamerą ale na razie na nich nie trafiam-chodzą w innej porze na treningi niż ja. Może w niedzielę się uda ,jakby dziś nie dało rady :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-10 13:27:22 Szukaj takich którzy dadzą radę w pełnym zakresie ruchu ;-) Powodzenia

Ale to zadanie naprawdę nie jest trudne-prawie każdy sobię poradzi ,jak będzie odpowiednio zdeterminowany. Na czwartek mam dwóch chętnych-zobaczymy-może się uda :)

[...] tak prosty ,jak się wydaje-klikając sobie przyszłościowe plany w komputerze. W jakimś stopniu na rok 2018 przygotowuje się też do wyjścia na scenę Kondzio-ale czy się to uda na luty,czy na jakieś kolejne zawody-trudnopowiedzieć,bo Kondzio cały czas startuje w swojej dyscyplinie sportu-wyciskanie sztangi leżąc-został teraz zreszta mistrzem [...]

Masti o której rozpoczyna się Ustawka w Fit For Free? Jak uda mi się wszystko poskładać to jest duża szansa że będę :-) Tylko żebym przez przypadek nie trafił na ustawkę do Banana bo jest całkiem niedaleko a też ma super gości zaproszonych.

[...] impreza kulturystyki i fitness,najwiekszego w Europie forum sportowego. Kto nie dotrze już może żałować :) Każde wydarzenie tego typu jest niepowtarzalne,wyjątkowe,kolejne-będą już inne :) Z Dawidem przyszykowaliśmy jeszcze jedną atrakcję (oprócz tych co będą )-będzie co oglądać :) Jakiś krótki live pewnie uda mnie się wrzucić i trochę zdjęć

Dziś kolejny trening,znów biorę sprzęt może uda się nagrać parę rzeczy o których juz od tygodnia myślę-ale po prostu nie było kiedy. Może też odpowiednie osoby dziś dotrą :) Po treningu-będą wyniki kokursu 4 x 4 i ooby nagrodzone za styczeń 2018. Niestety nie było możliwości tego prędzej zrobić,jak to Fans napisał-poboczne zajecia zbyt mnie [...]

[...] pompkami-nie bardzo wiadomo po co. Wiadomo ogólnie ,żeby wygrać ale pewnie i tak inni będą lepsi.... Wersja 2 -kurczę !-to tyle chłopaki robią?-ciekawe ,czy mnie się też uda i ile zrobię . I już te pompki nie są w ogóle nudne-jest motywacja,determinacja,fajny wynik i ewentualnie cel do osiągniecia,jak się teraz nie udało, itp Jest to Coś ! [...]

właśnie chciałem się zapytać o Dawida, szkoda, może jednak następnym razem się uda !

[...] Do treningu dołączę też suple IHS-będzie wszystko dokładnie opisane. A jeszcze jutro-trening regeneracyjny z elementami testowania ćw do nowego planu. Mam też nadzieję,że uda się nagrać ostatnią część z przygotowania Dawida do Debiutów-jak wiadomo-nie wystartował ale postaramy się dokładnie dowiedzieć-jak do tego doszło i co poszło nie tak. Że [...]

Mam też nadzieję,że uda się nagrać ostatnią część z przygotowania Dawida do Debiutów-jak wiadomo-nie wystartował ale postaramy się dokładnie dowiedzieć-jak do tego doszło i co poszło nie tak. Że nie jest łatwo zadebiutować,pewnie każdy się w jakimś stopniu domysła-ale jest o wiele gorzej w rzeczywistości. To jest naprawdę bardzo trudne zadanie. [...]

[...] Ale za to ruszył pierwszy odcinek ,myslę ,że długiej serii filmów-której celem jest prybliżenie kulturystyki-i ćwiczącym i nie ćwiczącym Może przy okazji też kogoś uda się przekonać do treningu i kulturystycznego stylu życia? Choć w dzisiejszych czasach maksymalnego konsumpcjonizmu i hedonizmu-nie będzie to juz tak łatwe,jak 40 lat temu [...]

[...] i motywacja :) Trening dziś delikatnie-po 3 serie-po prostu takie "sadowienie się" w nowym programie,czas ok 70 minut ale jak się rozkręci ,będie dłużej. Może w piątek uda mnie się nagrać co aktualnie robię-dziś były plecy,barki i klata-dokładnie w tej kolejności. Nieoceniony fb przypomniał mnie zdjęcie z Debiutów 2015-gdzie w wyciskaniu [...]

Na filmie Twój ruch wygląda na krótki odchyl się przy pociągnięciu w tył i ciągnij uchwyt pod brodę nie do klatki , przyśpiesz podjazd użyj dwugłowych uda i sięgnij dalej głębsze pochylenie .

Miałem zrobić ten tydzień regeneracyjnie-nie zrobiłem-znów jadę tym samym planem i nie odpuszczam w niczym. Może w przyszłym tygodniu się uda? Po prostu szkoda mnie obecnego planu treningowego-nadal dobre wchodzi i nadal mie wszystko się pakuje i daje odczuć przez 24/7 -czyli non stop :) Wiedzieliście,że jest kręcona czwarta cześć Zaginionego w [...]

[...] też żle trafiłem-był pokaz helipoptera bojowego-chyba Apache i...przerwa 1,5 godziny. Pojechałem do domu,jutro po treningu będzie drugie podejście-może więcej się uda zobaczyć ? /SFD/2018/5/19/b64dddcb6c764e20a0ca4313b083237c.jpg /SFD/2018/5/19/00bf45019b7044a08452229eb8bbe6d2.jpg /SFD/2018/5/19/7219a15fe9e6423881fb869121c3427a.jpg [...]

[...] na równinie i widać ją z dziesiątek kilometrów. Z samejŚlęży też widoki roztaczają się przy dobrej pogodzie do 100 km. Ciekawe mkto z naszego działu się tam wgramolił? Może uda się Ojana namówić na taki spacer? 8-) Co ciekawe a mało kto wie-na szczycie(dokładnie w jego pobliżu jest tajemniczy kamień w kształcie niedźwiedzia. Krąży legenda,kto [...]

[...] na innych - nawet pierwszy-ok 5 € Pakerów jest tu o wiele wiecej niż w Polsce,na siłowniach także o wiele więcej ćwiczących. Jest też wielu Polaków,pewnie jakiś program uda mnie się tu zorganizować-muszę jeszcze z menagerami siłowni to obgadać-czy jest taka możliwość. Pewnie też założe specjalny temat o kulturystyce w Holandii,no bo [...]

[...] . Marco bardzo się ucieszył z Show TIme-miałem dwie ostatnie saszetki-dałem mu na wypróbowanie. Typowy kulturysta z tamtych lat -trenował w długim rękawie i nawet do zdj nie udało mnie się go na razie przekonać,by to ściągnął. Ale mam plan-przyniosę tank topa SFD i może się uda? :)Ma też przynieść swoje zdjęcia z zawodów-porobię kopie i [...]