uda

haha, super pomnik 8-) co do tego oświadczenia, to ja raczej to zrozumiałem, że "wiemy, że jest chuyowo, ale może uda się wygrać, teraz mamy łatwe mecze i zostawimy Bakero na następną rundę, w ostateczności, jak znowu wdupimy z leszczami, to JMB out"

[...] go lubie i lubiłem patrzeć jak gra u nas. A z Wilkiem to prawda jest taka że on zatrzymał się w rozwoju już ze dwa lata temu i ciągle gra tak samo, a ostatnio nawet coraz słabiej. Ale ostatnio mówiło się o przyjściu Klicha i tego Ortiza z Rangersów, którego pamiętam jeszcze z występów w Almierii. Mam nadzieję że chociaż Klicha się uda wypożyczyć.

Wkońcu zwolnili tego nieudacznika :D Mam nadzieje że uda się zatrudnić trenera który uratuje nam jeszcze ten sezon. I oby to był Probież, ewentualnie Fornalik lub Michniewicz bo innych kandydatów niewidzę jak narazie. I coś mi się wydaje że te 6 straconych punktów na wiosnę mogą się odbić czkawką na koniec sezonu i może nam ich zabraknąć do [...]

no ok mysle ze uda mi sie jak najszybciej wiekszyc swoj dorobek w kg -oczywiscie krążkow nie sadla:P dzieki :] NO I TU podczas dzisiejszych cwiczen-zrobilam 4 obiegi bo po pierwszym córa mi sie obudzila i mialam okolo 5 minut przerwy wiec zaczelam od nowa 3 obwody :D Morales-wycisk niesamowity tym bardziej ze bardzo bola miesnie :D O to mi [...]

ok to zamieniam hantle na sztange 20kg i po kazdym 15 minut rowerku :) Cierpiliwa jestem bo wiem ze NAM Sie uda :) Dzieki milego dzionka życze :]pappapa potem napisze jak mi poszlo bo pierwszy raz dzisiaj bede robila te cwiczonka :)

jutro napisze bo mam urwanie glowyyyyyyyyy goscie mi sie zwalili w pitake nie cwiczylam moze dzisiaj mi sie uda , i bylo kilka grzeszków !! :( Ale to jutro papa

[...] zareaguje gdy "normalny obywatel" będzie sie bronił przy użyciu broni... Może go to tylko rozdrażnić(zdenerwować,poczuje sie niepewnie) i dla pewności że napad sie uda strzeli... Bezbronnego człowieka moze "tylko" okraść i zostawić przy życiu. Natomiast jeśli będzie to bandzior który koniecznie będzie chciał nas zabic to [...]

[...] gdy "normalny obywatel" będzie sie bronił przy użyciu broni... Może go to tylko rozdrażnić(zdenerwować,poczuje sie niepewnie) i dla pewności że napad sie uda strzeli... Bezbronnego człowieka moze "tylko" okraść i zostawić przy życiu. Albo zrezygnuje z napadu bo ryzyko jest zbyt duże. Jeżeli zdecyduje się na użycie [...]

[...] radę na takiej kaloryczności???? A ja się upomniałam że za mało mam kalorii i dostałam przyzwolenie od Martuccy na 200kcal co2 dni więcej...wyniki będą na pewno miazdżące jak tylko uda Ci się przeżyć te 3 miesiące W każdym razie podziwiam ja bym na tej kaloryczności co najwyżej miała siły na leżakowanie...i znów się czuję jak jakiś obżartuch

satysfakcja jak się zrobi wszystkie męskie bezcenna ..podobnie jak wtedy kiedy uda sie wygrac z bolem i przezwyciezyc chec zmniejszenia ciezaru w trakcie obwodow

[...] Cie musial az tak chronic Lejjla bo zeby poszukac to trzeba by chwile pomyslec...a to juz przekracza moje mozliwosci micha 17.06: 1. whey trening 2. whey sliwki 3. mieso z uda kurczaka 4. rostbef marchew 5. omlet pomidory 6. owoce morza 7. schab + szparagi ogorki rzodkiewki szpinak kalarepa + woda ok.3.5l pokrzywa lipa trening: 10x obwod: 10 [...]

Annnoo ja jak probuje policzyc kreski to mam zazwyczaj 3podejscia zanim sie uda tercozeby miec sile na takiej misce to...yyy trzeba byc mna...no ale ja wcale nie mam niskich kalorii jesli brac pod uwage ze zerowy mam ok 1600kcal sobota 18.06: micha: 1. whey trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef 5. krewetki awokado 6. kalmary orzechy [...]

[...] czas: 31min ****************************************************** micha dzis: 1. whey sliwki trening 2. whey sliwki 3. omlet pomidory 4. rostbef marchew 5. mieso z uda kurczaka orzechy brazylijskie 6. kalmary awokado 7. omlet + szparagi szpinak ogorki kalarepa rzodkiewki + woda ok3.l pokrzywa mieta trening: 1. wycisk zolnierski 4x6-8 [...]

Mili cudeńko ah te uda i pośladki... super gratulacje!

[...] przyznac, ze tez w duchu zazdroszcze. ale to okrutne i sie wstydze łączę sie z Tobą w tym wstydzie heh, miałam plan nie otwierać dzienników ale babska ciekawość zwyciężyła Mi zayebiste uda, widać dwugłowe - masakra u mnie ledwo co przód się zarysował, musisz mieć mega silne nogi, podziwiam zwłaszcza że wytrwałaś mimo kontuzji -wielkie brawa!

Sylwetka imponująca, autentycznie. Tył uda na 2 zdjeciu -wow. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-07-07 17:12:45

Boskie masz uda, te dwugłowe, fantastisch!

[...] hantelkę. 1. plank 1 min. 40 s./1 min. 15 s./1 min. 9 s. 1 min. 11 s./59 s. Nie wiem, czy technika dobra. Staram się ustawiać wg opisu Martucci, ale oprócz brzucha czuję też uda. Zresztą w poprzednim treningu czułam bardziej brzuch, wiec trudno mówić o progresie. 2. MC z hantlami 15 x 10kg/20 x 10kg/15 x 11kg 15 x 7kg/15 x 7kg Wcześniejszy MC był [...]

[...] x 8kg 12 x 7kg/15 x 7kg/9 x 8kg 15 x 7kg/15 x 7kg Dziś to ćwiczenie wyraźnie mi nie szło z powodu tego mięśnia. Ale i tak generalnie męczę się z wszystkimi ćwiczeniami na uda. W drugim obwodzie, po 8 wykroku zrobiłam przerwę, walczyłam sama ze sobą, czy robić w ogóle dalej trening. Ale udało się. 4. wiosłowanie hantlami 15 x 9kg/16 x 9kg/10 x [...]

Dyrko, ja w ogóle zauważyłam dziwną tendencję - gdy uda mi się rozpisać i zaplanować całkiem przyzwoite menu, to się nagradzam jakimś mikro grzeszkiem }:-( Czas z tym skończyć! 1.07.2014 - DNT Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy Warzywa: pomidor, cebula, mix sałat, fasolka szparagowa Napoje: 3 kawy z mlekiem, herbata zielona, za mało wody [...]