sfd

HMB działa ale jak stosuje sie je dłużej. ..:: SFD TEAM ::..

[...] może ciągle rosnąc jesli ćwiczysz a nie zmieniłeś diety. Mam nadzieje ze nie jesz przed snem?? 19-20 lub później?? a jeśli jesz to przynajmniej na spacerek wychodzisz?? widziesz poczytaj Wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50408 może masz jakieś błędy w diecie?? a tak wogóle to jak mawia Michail "dieta+aeoroby"

dieta do bani poczytaj i jeszcze raz uloz http://www.sfd.pl/temat173140

[...] Ww: - 99,5 g T: - 8,5 g kcal - 660 kcal 6.Przed snem Ser twarogowy chudy 125g/ok Oliwa z oliwek 10ml/tłuszcz możesz dać do posilku nr 3 B: 25g T: 10g Kcal: 212 Dieta całkiem dobra, błedem jest brak warzyw. Zapoznaj się także z tym, napewno Ci się przyda: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Hej, a mnie się wydawało, że jeśli są jakieś pytania o mete dla sezonowców to mają wbijać na odpowiedni post (był tutaj jeden taki), a nie tworzyć dziesiątki nowych... O, jak w pysk strzelił http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-20 10:52:35

nic o tobie nie wiemy... http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2D_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypełnij.

Przez tydzien Ale Ty jestes Zielony to JaPi3psze, Chcesz to rób Sobie te cwiczenia tylko nie licz na zadziwiajace efekty. NIe to jest ABS II : http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Cwiczenia jakiegos buraka Vs. zestaw cwiczen Uniwersytetu Stanforda wybieraj, Pozdro

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html podstawy, nie spalacze. :-)

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=26934 tutaj zobacz jest podany hub na direct connect z walkami.. duzo tam tego.. ja sciagalem dzisiaj i bylo nawet 6 kilo co jak na dc u mnie to juz predkosc wymiatajaca.. ale cos przerwalo : Narf

Odżywki nie wyrządzają szkody na zdrowiu. Pozatym od odżywek nie masz oczekiwać efektów w takiej postaci jak piszesz. Gainer to gainer jeden lepszy drugo nieco gorszy. Przy Twojej wadze i perspektywach jest to całkowice bez różnicy. Jeżeli chcesz tyle przytyć weź sie za diete a w odżywki zaopatruj sie kiedy nie mozesz zjeść [...]

[...] - http://video.google.com/videoplay?docid=-60512801687928577&q=shotokan&pl=true - http://video.google.com/videoplay?docid=5615747381762149354&q=hapkido&pl=true WIĘCEJ TUTAJ: http://www.sfd.pl/temat247192/ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-04-29 22:31:32

po co nowy temat ?? nie dało sie tego http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=sQs_Dziki+ umieścić w jednym temacie ?

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html białko carbo pur z hiteca bezsmakowe

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html moze i będą gdzieś w aptece

http://www.sfd.pl/szukaj-suple+na+mase

[...] by bylo zebym stosowal diete?"- do każdego treningu zalecane jest stosowanie diety to jest tak samo wazne jak trening co do ćwiczeń jaka kolejność jakie plany na prawdziwa siłownię ( pełne oprzyrzadowanie) jakie na domową ( ograniczony sprzęt) znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html

[...] 40 min. niedziela -wolne Powiem Ci ,że ćwiczę takim rozkładem od ok. 2 miesięcy i progres jest świetny.W tym momencie jestem na 5 powtórzeniach w serii ale kiedy robiłem mase powtórzeń było 10. Jeżeli to Cię interesuje to podaje linka do tematu Woodyna. http://www.sfd.pl/WODYN_owy_PLAN_SCHODKOWY_%2D_masa_i_sila_a_rzeczywistosc-t303415.html

Heh jako ze jestem prekursorem ww planu WODYNa na tym forum napisalem kiedys arta o tym planie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu-t352409.html Plan podoba mi sie bardzo. Cwicze nim juz bardzo dlugo.

http://www.sfd.pl/Brazylijskie_Jiu-jitsu_w_Rzeszowie_BJJ-t509574.html Napisz do kolegi BST_Bjj.Na końcu postów jest jego GG,od niego o BJJ się dowiesz.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html