sfd

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_600-opis2124.html skoro chcesz l-ke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-01 19:53:16

dzial dla dzieci: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/-t666947.html

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Pamietaj o przerwie min 6 tyg.

PROSTE-WIĘCEJ I CZĘSCIEJ PIJESZ -WIECEJ I CZĘSCIEJ WYDALASZ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzieki marcin własnie przeczytałem artykuł poswięcony temu treningowi tutaj na SFD. tylko jeszcze o jedna rzecz zapytam czy np jesli cwicze tym sposobem to np. na barki i plecy mógłbym sobie dorzucic 3 lub 4 cwiczenia?a nie tak jak tam jest podane ze na każda partie robic po dwa cwiczenia?

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 100 mega to na pewno zdążysz z tego coś dla siebie wybrać to są przykładowe treningi stworzone przez " kozaków " tego forum więc złe nie są ;-)

www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=46201 nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] kuchni. Oczywiście że możesz przez jakiś czas jechać na tym co wypisałeś. Nie jest z tym tak źle. W wolne dni, czy mniej zapełnione możesz pokombinować. Poza tym warzywa, owoce pewnie jadasz na bieżąco, coś Ci w domu dobrego rodzinka na weekend przygotuje i nie będzie źle. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

nie wiem czy sie smiac z was czy opuscic sfd na zaawsze bo skoro mam czytac takie wypowiedzi to chyba nic sie nie dowiem z tego ;/

Udaj sie do dzialu odzywianie!!!! W skrocie - wylicz sobie zpaotrzebowanie kaloryczne, w skrocie wychdozi ok 2-2,5 g/kg bialka, 5g/kg wegli i reszta to tluszcze czyli ok 1g na kg masy ciala. W dziale odzywianie poczytaj posty podwiecozne. PS: juz ci ulatwie zadanie- przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozdrawiam

Trening z dupy masz: http://www.sfd.pl/temat246764/ Brak diety(ale to naprawia kolega w poście wyżej) i suplementy brane "na pałę". Wróć za rok Edit: nie mogę się powstrzymać: "Mam 15 lat. W bicepsie mam 31 cm w klacie 101 cm! Mój staż to 5 miesięcy. Mam za sobą cell pumpa,m3 creatine,monster massa. Nie wiem co mam kupić! Ijak z [...]

ale jaki masz konkretnie problem?? sama waga jest problemem?? no to cwicz... zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

Tematów o ryżu jest od za*******. Im dłużej gotujesz tym wieksze IG. jak chcesz coś jeszcze wiedzieć to czytaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Ry%BF

Znalazłem coś takiego może Ci się przyda:) http://www.sfd.pl/mdłości_nie_dają_mi_żyć-t146702.html POszukaj takich tematów jest więcej:) POzdro

Ja tam bym robil to: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_POŚWIĘCENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html :P

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html

po pierwsze: CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW cynk mozna dac jak go nie dostarczasz w odpowiedniej ilosci z diety, aha diety nie masz wiec nie wiesz co i ile do niej dokupic. teraz juz wiesz po co jest potrzebna?

kup jablczan np cm3 http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=cm3

http://www.sfd.pl/Jak_zwi%C4%99kszyc_pojemnosc_p%C5%82uc.-t311085.html