sfd

co Ty Czeki Czan nagrał płytę a Rudolf Walentino coś bełkotał, w sumie CHŁOPCY Z FERAJNY SFD zakasaowali by te kino WARNER i z HONG KONGU. Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-03-22 13:23:26

http://www.youtube.com/watch?v=brnru_NXkrY Tu pisałem o tym: http://www.sfd.pl/Karate_Tsunami_vs_kickboxing-t544767.html

białka (nitroprogen, night protein) jak i bulka (up your mass) dawkujesz według braków w odżywianiu poza tym przydała by się ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-23 17:02:13

Wypełnij a cos sie dobierze, brak podstawowych danych o tobie poza tym ze cykl na mutanta masie robiłeś http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wez sie ogarnij ,poczytaj troche na własną ręke. Jak nie sfd to zagraniczne portale ,jest pare swietnych ale reklamy nie będe robił. Jeżeli masz takie podejście to i tak nie wróże Ci przyszłosci ani na siłowni ,ani w życiu

nie wiem jak w jack3d ale moim zdaniem ilosci kreatyny zawarte w wiekszosci przedtreningowek sa raczej minimalne w porownaniu z cyklem z doswiadczenia polecam Ci No-Shotgun http://www.sfd.pl/VPX_NO_Shotgun-t325785.html Bardzo dobrze klepie przed treningiem i lepszy stosunek gram/cena :P

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij to cos się pomyśłi za dwa lata coś z tego może wyjdzie.

Witam. Rzeźba/redukcja to przedewszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Zapraszam do Atlasu Ćwiczeń SFD: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

MMB to machin man burner z activalba , wrzuc tu swoja diete to zobaczymy co mozna zmienic wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-05 21:56:58

jak zrobić zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Ryż będę zamieniał na kaszę, makarony itd, mięso na jakąś rybe (z 2 razy w tyg.) a brokuły na kalafior czy coś :D Wcześniej jadłem na "oko", ale dobrze, tzn. nie jadłem tłustych mięs, słodyczy itd. Dopiero teraz sobie ułożyłem dietę. Co o niej myślicie? Trochę mało tłuszczy, co myślicie o 15g oliwy z oliwek to każdego posiłku z ryżem? [...]

Taka Dieta coś zmienić ?? Odrazu zaznaczam że białko z produktów zborzowych licze i też są to jakieś aminokwasy /SFD/Images/2016/7/17/6dd04103c33044e3aaef4f559b84c42b.jpg Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:51:26 Zmieniony przez - adikaszi w dniu 2016-07-17 11:52:36

Taką diete chce zastosować na dwa tygodnie. Co o tym makro sądzicie? /SFD/2016/7/25/703a11cea82f4b0ea6ccc403d549fa54.jpg

Odpuść wszelkie suplementy, szczególnie takie kwiatki jak somatodrol. Zerknij do tego tematu: http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Wszystko tu masz fajnie i rzeczowo objaśnione. Przydałoby się też skupić na lepszym odżywianiu, jeśli myślisz o rozwoju sylwetki. Trenuj globalnie całe ciało, a nie wybieraj sobie [...]

Nie umieszczamy adresow stronek. Wrzuc zdjecie tutaj: http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

pewnie Ci to potrzebne do kalkulatora online zapotrzebowania, nie licz kalkulatorem tylko wzorem https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html

Zacznij od tego https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Na kontrole estro zdecydowanie symex.Przed HCG obowiazkowe badanie estro i prolaktyny. Po HCG obowiazkowe badanie testa a dopiero pozniej clomid. Co do firmy to pytaj w tym temacie -> https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html