sfd

Szama z dzisiaj : śniadanie - omlet z parówkami 2 śniadanie - kanapki z miodem i masłem orzechowym (po 1 treningu) obiad - tatar wołowy z warzywami, ryżem i jajecznica podwieczorek - baton proteinowy (po 2 treningu) kolacja - zwykle kanapki ser szynka pomidor żodkiewka /SFD/2020/5/13/db9c8333497942ce8e7f08e76688d1b4.jpg [...]

pudding ruskie i dużo cebuli :-) /SFD/2020/5/14/8798896d73e14891bd6996f9b11340f1.jpg /SFD/2020/5/14/d42ac7820c2a4d769b3f9842b2816df9.jpg

Pasta jajeczna , kielba i razowiec /SFD/2020/5/15/f0d9f0277fe64ca1b77d770ecd7b8d3d.jpg /SFD/2020/5/15/c2765728691d4effbad5a6fb24edf7f5.jpg

100% żytni chleb na zakwasie, z żurawiną i ziarnami /SFD/2020/5/17/76fe0d6f2b6b4bf2901f1fa2ab3e8d45.jpg /SFD/2020/5/17/a0afb82fa2a44892b20bd5a965461c02.jpg

MAKARON RYŻOWY, AVOKADO, POLĘDWICZKI W CHILLI, WARZYWA /SFD/2020/5/19/fa87518bcb4e4e0597ef5fa3324c7b5b.jpg ŁOSOŚ WĘDZONY KAWAŁEK DOMOWEGO RAZOWEGO WARZYWA, CHRZAN /SFD/2020/5/19/926f972253e643aa9329f637c26d9788.jpg

Ja dziś Miecznik z grilla i stejki /SFD/2020/5/21/62be13d0fb8747c18fb433e7e54289bc.jpg /SFD/2020/5/21/f09e4cb003d64d50a51e3841222f1ae1.jpg

A to i ja się podzielę. Zakupiłam nowe, duże formy do pieczenia i od razu po wyparzeniu w zmywarce je przetestowałam - obie! :D 1. Kotleciki/pulpety wegańskie bezglutenowe: mąka gryczana, sos pomidorowy, ugotowane (wcześniej namoczone) połówki zielonego grochu, czerwona soczewica, gotowa mieszanka z komosy ryżowej, siemię lniane, czerwona cebula, [...]

;) /SFD/2020/5/25/f6371d1cf0314e249efa3b30b828e03d.jpg /SFD/2020/5/25/1acbfe12a5fd43c28c74cb3ceaaf5fe7.jpg

Przekąska, zytni na naturalnym zakwasie, twaróg półtłusty i w roli głównej własne warzywa z działki z szczypta chilli. /SFD/2020/5/27/3ed4c6a05b25469a8a10049092c5cf7d.jpg /SFD/2020/5/27/93b4776132d74c5daaba8b909e00e7d9.jpg Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2020-05-27 10:53:20 Widzę że nie spuszczamy z tonu nie ma jak takie zarelko haha :D

Jedzenie do pracy plus kolacja też w pracy :-D Chwile wcześniej już zjedzona jedna z trzech porcji spaghetti, weszło tak szybko że nie zdążyłem zrobić fotki :-D /SFD/2020/5/27/8da29a9d4828463abc0638cc96618afa.jpg Jakich sosów używasz bardziej jakieś "fit" czy zwykłe te z np. biedry :D ? Do pomidorów, papryki i udek pokrojonych w kostkę dodaję [...]

Dzis /SFD/2020/5/28/c4f8e03672b34f34988a634459b68372.jpg /SFD/2020/5/28/77d43a74eed24839b7820f858e0d6376.jpg

Oshhe żabka , żywiec Intermarche są jeszcze arbuz i cytryną , /SFD/2020/5/31/fb6da1d19c434256a2c67e99a0fa6bf8.jpg /SFD/2020/5/31/b1343fa1da5e4670a4cc90932980a0a6.jpg

Zbyt długo kielbacha z ogniska za mną chodziła :D /SFD/2020/6/6/9b8349dcb8de4284a83291da1dfd82a4.jpg /SFD/2020/6/6/9a3df01ae1a9478cbf367f320096732c.jpg

klasyka :-) inaczej nie można było uczcić fasolki :-) /SFD/2020/6/10/e338e6f429ee4941abbc0b28cd6b4a4e.jpg /SFD/2020/6/10/93eabf81c5b74d10a80395aa83f5b8b2.jpg

Zupa i grillowana pierś. /SFD/2020/6/10/b2985f0b93c54bf7ab34e4b1e7550a11.jpg /SFD/2020/6/10/a4634b1ceeb943198da7312e48d42879.jpg

Ciecierzyca w ziołach włoskich z okejem lnianym, „makaron” z kalarepy i wczorajsze ciasto jaglano-daktylowo-kokosowe. /SFD/2020/6/13/2f7fcdae2a1140ef93a4b52b326c016c.jpg /SFD/2020/6/13/99e9831844bb4d7ab7c455920304d6f7.jpg

Powysiłkowy wypiek jaglany i biała fasola. Warzywa z nasionami. Ciecierzyca. /SFD/2020/6/15/0e47628a92b84a3abfdffc75b49491ed.jpg /SFD/2020/6/15/45bcab21973c4aedbb7f0f1759751394.jpg

Kolacja;) /SFD/2020/6/16/699af93f8c904b9d8672910ab296226b.jpg /SFD/2020/6/16/7be914617dc9422d8f61df7cce536f3f.jpg Zmieniony przez - Dziks w dniu 2020-06-16 01:38:34

ziemniaki wołowinka fasolka truskawkowy shake /SFD/2020/6/16/aef0c515aa78470fab4b41a3ff0577f9.jpg /SFD/2020/6/16/1024fa9fd3b74922a59ff952c2e047fc.jpg

;) /SFD/2020/6/20/42653c10233242ed8b0ef6ccc382774a.jpg /SFD/2020/6/20/112e3f8653864f67bce66952332dfe7f.jpg