sfd

Jak? Ciężko. A co do planów: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm a tutaj są opisy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] + atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ poczytaj troche i sprubuj sobie cos sam ulozyc potem daj to tutaj a my to ocenimy i ewentualnie poprawimy co do diety to spruobuj ja tez sam ulozyc polecam posta http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 i daj ja do dzialu Odzywianie Zmieniony przez - fiacik w dniu 2004-12-23 17:25:50

http://www.sfd.pl/temat173140/ przeczytaj, rozpisz sam, my icenimy i pomozemy. powodzenia

bardziej znanego nie znajdziesz http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse

http://www.sfd.pl/sklep/ A co do spalacza co dudek mówił- nie mam pojęcia Pozdro

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=spos%F3b+na+tr%B1dzik linka nie dałam ja tylko david1991 -ale mniejsza o to, pozdrawiam

http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_spos%C3%B3b_na_tr%C4%85dzik-t67560.html to jest to:) Malutka:) jesteś Wielka:P hehe Serdeczne dzieki

Jest kilka obszernych tematów o tym, np: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz.2-t542453.html

jakbym chcial testa to bym nie bil deci. tylko na sfd mania ze wszystko fake i ze inne, zanizone srodki. odejdzcie od komputera i zobaczycie ze efekty lepsze

rob 3-4 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html ja jestem na 9 lvlu ;)

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Pierw dieta , w następnej kolejności mogą iść odżywki/suplementy .

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

http://www.sfd.pl/1%2C3_Dimethylamylamine__Geranamina-t812929.html

mozna przetestowac http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Gold_Standard_Pre-Workout-opis32256.html

przeniesiony na przyszłość pisz w odpowiednim temacie, a nie zakładaj nowego: http://www.sfd.pl/przenoszenie%2Fedycja%2Fusuwanie__pro%C5%9Bby_TUTAJ-t889167.html

I jeszcze jeden zrzut. Zapotrzebowanie 1950kcal wyliczone z zamiarem utraty 0,7kg tygodniowo /SFD/2024/3/25/ae079e206f0d4ef183b00fec733bdf6e.jpg Zmieniony przez - pocwiar w dniu 3/25/2024 8:03:03 PM Zmieniony przez - pocwiar w dniu 3/25/2024 8:04:31 PM

Ankieta bo nic nie wiadomo https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

przyłączam się do pytania. Widzę, że na sfd jest więcej pajęczarzy, a myślałem, że sam jestem