sfd

2. lepszy bedzie dzial: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

szybkie pytqnia to zadajemy tutaj; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516-s239.html#post7

gainer może i pomoże ale najpierw zajmij się odżywianiem chcesz przybierać na masie to musisz zjadać więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

j/w nie ma info o tobie , a miło by było jak byś konto miał na sfd:) . Na starcie CI powiem że pewnie na mase za mało kalorii . Reszta potem Zmieniony przez - pborek w dniu 2017-01-22 07:26:45

3 miejsce gdzie możesz pytać o to samo nie jest Tobie potrzebne :-) Wszystko zmieszczaj w swoim temacie aby mieć przegląd całości w jednym miejscu: http://www.sfd.pl/Wysoki_poziom_tesosteronu_i_estrogenu%2C_czy_to_mozliwe_-t1146161.html

Nie ma miejscowego chudnięcia, wrzuć dietę do wglądu wraz z pełną ankietą z działu + zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

hm gdzie zamawiacie mass xxl bo na sfd w sklepie nie moge wylookac :P

tu miedzy innymi cos jest http://www.sfd.pl/temat168113/ a encyklopedia podaje takie info ARACHIDONOWY KWAS, C19H31COOH, kwas tłuszczowy z 4 podwójnymi wiązaniami w cząsteczce; powstaje w tkankach zwierząt z kwasu linolowego (tłuszczowe kwasy); prekursor ważnych biol. związków: prostaglandyn, prostacykliny i tromboksanów. PROSTAGLANDYNY , PG, [...]

No mlody jestes ale widze ze zdecydowany cwiczyc wiec polecam ten trening: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html pozdro

[...] Jezeli chcesz zdobywac mase miesniowa musisz dostarczac wiecej kalorii niz spalasz a kalorie te powinny pochodzic z odpowiednich zrodel czyli weglowodanow zlozonych i oczywiscie bialko - potrzebne zarowno do budowy jak i utrzymania juz nabytej masy miesniowej. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html

jest od tego odpowiedni temat w tym dziale proszę pisac też do moda działu pitt bula raczej nie wchodzi w grę to czego nie ma w sklepie sfd -z tego co sie orientuje

Siemka Tak jak juz jest napisane , wprowadzamy do dzialu suplementy ktore sa w ofercie sklepu SFD

z tych co wymieniłes brałbym 1 + 5 ewentualnie jezeli mozna zaproponowac cos innego to np. ma bardzo fajny sklad http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html + do tego beta alanina Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-19 12:00:36

Może po prostu: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html ?

diete wpisz w ten kalkulator i tutaj daj http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

wypelnij;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

A co fajnego z przed treningówek polecacie ? Z ostatnich jakie brałem, bardzo fajnie wchodził mi Controlled Labs - White Flood Reborn, ale chwilowy brak w sklepie SFD. Natomiast Optimum - Gold Standard to jakies nie porozumienie, cały dzien sie po tym zle czulem, treningu sie nie dało robic, zdecydowanie nie dla mnie... Zmieniony przez - Verrum [...]

no ja lacze z PUMP IT i jest lepiej niz z double impactem PUMP IT, to chodzi o Iron Horse, czy ActivLaba ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html