sfd

Kurczak, gryczana i warzywa Jajecznica na boczku +warzywa /SFD/Images/2016/4/27/664e4afa0943402198159aed82f187c7.jpg /SFD/Images/2016/4/27/f9207f42789e47c1a0cf2f6e8f42148a.jpg /SFD/Images/2016/4/27/0b6115393f8240ad9f8cfac454cb412b.jpg /SFD/Images/2016/4/27/53297696882c4e9382b72590db4c577f.jpg

Konkursowe, które na konkurs nie dotarły %-) Łosoś na parze+warzywa Deser jaglany z orzechami, bananem i wheyem /SFD/Images/2016/4/27/51d3b1c099c54d5992a311eee7777374.jpg /SFD/Images/2016/4/27/4754c33cf6c34abca5b57441e24e681a.jpg /SFD/Images/2016/4/27/c1bfc3b049934b04a9cd4dec0592889a.jpg /SFD/Images/2016/4/27/bd80a53081a8476c98e1a89d066ca3b6.jpg

1. Nalesniki z maki ryzowej i pelnoziarnistej z masa serowo-kokosowa + polewa z kakao. 2. Fit Muffinki proteinowe z borowka i truskawkami. 3. "Frytki" z batatow z chili i rozmarynem + piers z kurczaka w sosie musztardowym. 4. Makaron zytni + piers z kurczaka w sosie musztardowym. /SFD/Images/2016/5/1/0a6d0c41e4104a5ebb8e27881e29cd77.jpg [...]

1. Sadzone 2. Wieprzowina z białą kaszą gryczaną 3. Serek wiejski z galaretką i bakaliami 4. Omlet z mozarellą /SFD/Images/2016/5/2/0131508d145e4e5aa49f95ea878bc0c7.jpg /SFD/Images/2016/5/2/fe037fe41a904614ae42d2a98e4f0d83.jpg /SFD/Images/2016/5/2/9fa59604431643edaf21040b40542ac2.jpg /SFD/Images/2016/5/2/760185811e9a4af788201f0c763e2940.jpg

Dziś trochę tłuszczyku wpadło :-) /SFD/Images/2016/5/3/e6cc923dab224b56bba58c78974223bc.jpg /SFD/Images/2016/5/3/77b0e111373343589bf4f86b42b00326.jpg /SFD/Images/2016/5/3/55652021b45647269378ed652a44d239.jpg /SFD/Images/2016/5/3/d9c9c2a88907418aabff2cfde488e6b2.jpg

1. Potreningowy z wczoraj: grilowana szynka wieprzowa, kluski śląskie, ogórki konserwowe i surówka z marchwi, + dopełnienie kolacji tj. budyń z wiórkami kokosowymi, żelki, wafelek i gruszka :-)) 2. Potreningowy z dzisiaj: pieczone ziemniaczki, mielone z marchwią nadziewane serem + rzodkiewka i pomidorki, 3. Kolacyjny omlet z płatkami owsianymi i [...]

Makaron z sosem ragu Stek wołowy z masłem czosnkowym i grillowanymi warzywami i jajecznica Tatar wołowy na pieczywie Polędwica surowa dojrzewająca (ma jakieś 3mc) /SFD/Images/2016/5/4/411c94c54b684020adb11010d01e790d.jpg /SFD/Images/2016/5/4/b640384d7db04a3ebef2a6661ad443c4.jpg /SFD/Images/2016/5/4/be3392c7f0334e67af01f1914d388aa8.jpg [...]

I pracowe trojaczki (z pozdrowieniami dla Anubisa };-) ) Kurczak+jajo+basmati z komosą ryżową czarną Rozbratel mielony+ciecierzyca+gryczana Łopatka mielona wieprz+gryczana biała Morszczuk w odrobinie mąki ryżowej+basmati /SFD/Images/2016/5/4/833c6eeeaffd44338a53f891577b4640.jpg /SFD/Images/2016/5/4/ed1df3588639438581827df3bfbc6a2f.jpg [...]

Pstrąg pieczony, nadziewany serem, papryką i pomidorkami cherry x 2 :-) /SFD/Images/2016/5/6/802b623711ef40cba0128b2f0fa2daff.jpg /SFD/Images/2016/5/6/5e834d6760c14a5a9ed1fd553f4b6a4a.jpg Jajka sadzone z serem żółtym i warzywka /SFD/Images/2016/5/6/3f5c717370654733898f156d43b7b16e.jpg Bagietka z kurczakiem, serem, papryką, sałatą i sosem BBQ [...]

/SFD/Images/2016/5/8/a2f09eb2a83442d2bae358bb962611dc.jpg /SFD/Images/2016/5/8/ad319f418074450196c31ffbcb7c4ea1.jpg /SFD/Images/2016/5/8/3d5ea33610ee49e1b65419ee1eb952d3.jpg /SFD/Images/2016/5/8/1ffa39f0298248e3956d1a8a13577565.jpg

Tortille z kurczakiem, wafel z kajmakiem http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/5/8/265e3a29a6654e7c841b80846de076fb.jpg Płatki jaglane, i batoniki proteinowe /SFD/Images/2016/5/8/23d03b2b61a5475b84c8226bdc673592.jpg Żołądki drobiowe z cebulką i pieczarkami /SFD/Images/2016/5/8/b949090413524cf6a3abfe15fd539b1d.jpg

1. Ciasto białkowe z mandarynkami 2. Duszony schab z jabłkami i ryżem 3. Twaróg, galaretka bez cukru, jabłko, bakalie, polewa z wheya 4. Spaghetti z mielonego indyka /SFD/Images/2016/5/8/2d975fa644964d92949a87dd9914014d.jpg /SFD/Images/2016/5/8/12455ac4766c45269108e8a598d078e2.jpg /SFD/Images/2016/5/8/873affe337d5462d9bc8c1f19ec5c4f2.jpg [...]

1.Łosos z ziemniakami i sosem ze szpinaku 2.Omlet wytrawny 3.Gołąbki z kurczaka i brązowego ryżu 4.Galaretka z herbaty /SFD/Images/2016/5/11/51b8344b080d4ddcbb2db33d9a89bfbd.jpg /SFD/Images/2016/5/11/805dd16568df4e11a2a9702f6ba46c0e.jpg /SFD/Images/2016/5/11/1776f23e11654c1f8af152fc18da39d9.jpg [...]

1. Kurczak, jaglana z warzywami 2. Ta sama wersja kuraka + szpinak /SFD/Images/2016/5/11/149d01ad85de4e8d8ed048f4290039c0.jpg /SFD/Images/2016/5/11/242e5c7be6d6487cbe991f465da51391.jpg /SFD/Images/2016/5/11/72cf0e79d96e4d598984a5f8b859d7cf.jpg /SFD/Images/2016/5/11/da3a126c84d44582ba8d78443dc9c9e6.jpg

. /SFD/Images/2016/5/15/8c04d125e7e248148c07ffb8a9c196b4.jpg /SFD/Images/2016/5/15/1a3bb6aa57d64498bb442d2430d1a3d4.jpg /SFD/Images/2016/5/15/04094bd08eb5403b9599ce2f99de71ba.jpg /SFD/Images/2016/5/15/da027980ea944e03a7503c94c826dd7c.jpg

Naleśnik orzechowo-daktylowy i świeżo wyciskany sok, deser lodowy dla lepszego samopoczucia ;), ciasto orzechowo-białkowe, i szara codzienność a więc kurak i warzywka :D /SFD/Images/2016/5/19/239231db096f4c349eca0122f8789f8a.jpg /SFD/Images/2016/5/19/a919a46c43284cfb824344b2dc7c5de3.jpg /SFD/Images/2016/5/19/3801e43b819449fda2aa707246ba5107.jpg [...]

Śniadanie, ciacho, omlet i fit pizza :-D /SFD/Images/2016/5/22/3da59d032b4641b1b42dd8c46544e832.jpg /SFD/Images/2016/5/22/a3eacfbc565149f5a73c950834c3b17b.jpg. /SFD/Images/2016/5/22/81d25f5182d94ebd9565dffa30128682.jpg /SFD/Images/2016/5/22/f14f70538325488aaf32cbd21f30b84f.jpg

1. Omlet z polewą z wheya i konfiturami 2. Sadzone z pieczarkami i cebulą 3. Spaghetti z indykiem 4. Serek wiejski z galaretką, owocami i bakaliami /SFD/Images/2016/5/22/9e5effffd9c84343ada7c3cd06014138.jpg /SFD/Images/2016/5/22/56119c3137a446cda551146a74960089.jpg /SFD/Images/2016/5/22/31bba073bd0d4f6ca9ebccdce1397843.jpg [...]

1. Omlet z masą z avokado + owoce sezonowe ;-) i nerkowce 2. Placek z borówkami (przepis na blogu) 3. Placek z morelami+marchew+czekolada ;-) (przepis na blogu) 4. Szybki po treningowy posiłek jaglana ze słodzikiem i kakao , whey + trochę nerkowców /SFD/Images/2016/5/25/f449be7c5dfe4c09858f508a4625d5c7.jpg [...]

Łosoś z sezamem + warzywa Jajka na twardo + ser Gouda i rzodkiewka ;-) /SFD/Images/2016/5/27/a34f4e1c3bc548cba8474aaaccbe81a7.jpg /SFD/Images/2016/5/27/afb2e971adcd4947b1946481e51ca723.jpg /SFD/Images/2016/5/27/3d8fadb22d2e4b4f8a37ecf1dafe201f.jpg /SFD/Images/2016/5/27/28ae379e2f99412d8cbafad85524b2ee.jpg