sfd

przeczytaj sobie jeszcze raz ;) maltodekstryna czy woskowana skrobia kukurydziana niczym nie różni się KINETYCZNIE od cukrów po prostu nie ma różnicy, czy tam jest vitargo czy malto itp. bo i tak gainera pije się po treningu, więc tutaj mamy specyficzny stan fizjologiczny gdzie IG może być zarówno niski, jak i wysoki Teraz to wszystko i to [...]

Kolega raczej ma inny problem . Raczej natury psychicznej . https://www.sfd.pl/profile/denzzor#TematyUzytkownika

czemu tu Riobson ciagle podwarzasz to co pisze? Jest klata w tych planach.. Sa to przetestowane plany i polecane przez wielu.. Najzwyklejsze fbw z 6 cwiczen nie zawiera bicow i tricow.. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html - dol strony..

całe ciało!!! to jest klucz do sukcesu ACT by georgu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

Skonsultuj się też w tej sprawie z doświadczoną kosmetyczką. Zapraszam również do darmowej rejestracji i odwiedzin działu http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html

Nikt za Ciebie planu nie ulozy,zapraszam do tego dzialu,tam z pewnoscia predzej pomogą,jak swoje to swoje :) http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] interwały, a po jakimś czasie będą efekty. Na sam początek FBW jest najlepsze bo ćwiczysz całe ciało na jednej sesji i daje to dobre efekty polecam przeczytać http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html co do diety to idź do działu odżywianie i tam poczytaj podwieszone żeby móc mieć prawdziwą dietę bo [...]

Uzupełnij w całości, będzie łatwiej z Tobą rozmawiać, a nie dopytywać ok? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-19 21:15:48

Coś dla Ninja JEŻELI DO WYKONANIA TECHNIKI UŻYWAM SIŁY,TO ZNACZY ŻE ŹLE WYKONUJĘ TECHNIKĘ. "Nigdy za bardzo nie ufaj kobiecie" SFD Ju-Jitsu TEAM

Jezeli chodzi o dobre FBW jak na Twoj staz sprobuj 15-10-5 a tutaj masz o co w tym chodzi http://www.sfd.pl/METODA_15%2D10%2D5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html

SREDNIA JAKOSC OSOBISCIE POLECAM ANIMAL FLEX-BARDZO dobry preparacik http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex_%2D_44_pakiety-opis2377.html jest teraz w bardzo przystepnej cenie

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , co do porcji to nie wiem jakie masz braki w misce że tyle chcesz ładować ,

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wyliczasz swoje zapotrzebowanie na kalorie , jak na masę to najlepiej stopniowo zwiększać

np. to fajnie wypada, obecnie testujemy http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Infinity_labs_-_Juggernaut_HP-opis28026.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-14 22:21:03

najlepiej dawac na porcje 8g wtedy wychodzi 5g czystej kreatyny wiec w dt 2x8g xplode + stano fusion przed treningiem w dnt 1x8g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html + inne posty podwieszone tu i w działach treningowych.

podejrzewalem ciebie o to i jeszcze pare osob z sfd hehe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Zamiast dextrozy trzeba było kupic glukoze-to samo a wyszłoby taniej. Masz tu niezbędny link http://www.sfd.pl/search.asp

fbw to ćwiczenie całego ciała na jednym treningu(czyli obejmuje tez hst w swoim pojęciu) hst to juz metodologia polegająca na 4zasadach, -strategicznemu roztrenowaniu, -mechanicznym obciążeniu, -progresji i -trenujemy co 36-48h http://www.sfd.pl/HST%2D_podstawy-t155285.html

do niczego odżywianie i tyle. rozpisz ja wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html