sfd

Czyli reasumując: 1. Vitalmax - Creatin Monohydrate 5g rano i 5g po treningu 2. SFD - PURE BETA ALANINE 5g przed treningiem 3. Bcaa Powder Hi Tec 7g po treningu (1g na 10kg masy ciała gdzieś czytałem) Jeśli jest git to potwierdź i temat do zamknięcia, jeśli nie to nanieś jakieś uwagi

masz na myśli że te tematy są stare ? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Podstawy za bardzo się nie zmieniają

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=igf

http://www.sfd.pl/JAKI_GAINER_-t347652.html

Bez tego nie rozmawiamy o niczym 0 przeczytanych 1 wysłany art. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-10 20:37:44

zero przeczytanych artykulow.. wiesz tu znajduje sie wyszukiwarka mozesz wiele rzeczy sie dowiedziec, nie mam pytan smierdzi od Ciebie leniem

wstaw wg schematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Tak trzeba robic duzo pompek i pic duzo mleka. A poza tym to jest taki dzial gdzie masz opisane wszystkie cwiczenia jaki sa do wykonania w domu na WSZYSTKIE miesnie. Gdzies tu w portalu SFD ale musisz poszukac sam. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101230 ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

http://www.sfd.pl/temat210949/

http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html I wszysto jasne

http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html

1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]

jest w atlasie sfd :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image075.gif jeszcze mam jedno pytanko mogę robić tak że na jednym treningu wspięcia na palce 2x a na drugim wspiecia odwrotne ? zamiennie co trening

http://www.sfd.pl/Podstawowa_suplementacja_oko%C5%82otreningowa-t291082.html Poczytaj PS:Skąd masz ten avatar?

chodziło o ta ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html czytając jednak conieco to co już okresliłes wydaje mi się, ze bezwzględnie nadajesz sie do osób poczatkujących; mysle, ze program z wykorzystaniem podstawowych ćwiczeń z umierkowaną ilością serii i częstotliwościa treniwania poszczególnych grup 2x w [...]

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

Ja polecam to :-)) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html

Witaj, Jeśli chcesz zobaczyć przepisy i nimy się dzielić to trzeba pisać w dziale http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam