Traning dla nowicjusza 18 lat 190cm/100kg POMOCY !!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2632

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bobstein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 508

witam mam 18 lat 190 cm i te felerne 100 kg :/ cos 3a z tym zrobic ... cwiczylem pol roku temu tak ze 3 miesiace ale musialem przerwac ... :( chcialbym zeby mi ktos doradzil jakis trening na sile bo masy to mam pod dostatkiem ... POMOCY !!! Z gory dziekowa !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wojtimil

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3158

Polecam zapoznanie się z postami podwiedzonymi

zdr.

I mądry mylić się może, ale trwa w błędzie tylko głupi

...

jordache

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71

zacznij od ułożenia dobrej diety, dorzuć sobie aero lub HIIT... ja bym raczej na siłę nie ćwiczył na Twoim miejscu... musisz robić duży deficyt przede wszystkim ! bo chyba nie zależy Ci na masie z tłuszczu...zreszto nie napisałeś nic o swoim wyglądzie to co tu doradzać... ile wynosi mniej więcej Twój bf?

...

bobstein

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 508

panowie prosze mi pisan normalnie a nie skrotami bo nic nie rozumiem jestem totalnym noobem jezeli chodzi o takie rzeczy a czas najwyzszy cos z soba zrobic... co to znaczy HIIT ? bf ? no wyglad ogolnie nogi sa chudziny rece tez tylko brzuch mam piwosza :D

...

GromZiom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 576

https://www.sfd.pl/*_T_U_*_M_A_S_Z_*_O_D_P_O_W,_E_D_Z,_*-t301411.html

I wszysto jasne

...

jordache

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 71

tam masz odpowiedzi hehehe czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj ! lektura jest ciekawa...przynajmniej mnie bardzo interesuje no i pożyteczna... niesamowicie !

...