sfd

ajedziesz się siłownia+thai i jeszcze aeroby???!!! ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] przyrost masy, ale jeśli nie musisz osiągnąć maksymalnych rozmiarów w krótkim czasie to trenuj sobie na zdrowie. Jeśli będziesz odżywiał się w odpowiedni sposób (do wysiłków fizycznych jakie wykonujesz) - Kg będą przyrastały woniej, ale efekty będą na pewno widoczne. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat72558/

Nie mogles w tym temacie?? http://www.sfd.pl/temat198715/

http://www.sfd.pl/temat183804/

No nie wiem nie słyszałem o tym na sfd, wole nie ryzykować. Wypowie si ektoś na temat treningu? Aha bo chce szybkich efektów a mam dopiero prawie 18 lat brakuje mi 3 miechy, może lepiej zacząć ckd co??

j/w sfd tez daje rade

http://www.sfd.pl/Pozowanie..._i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem-t39775.html https://www.youtube.com/watch?v=DSCDls06weI Skonfrontuj w tych dwoch zrodlach

[...] to tylko rozklad posilkow, nie znamy ilosci, nie znamy Twojego zapotrzebowania. nie ma nic, na podstawie czego moglibysmy udzielic sensownej odp. udaj sie do http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html eklej tam swoje odzywianie, skorygujcie, a pozniej wroc tutaj do swojego tematu i bedziemy myslec co dalej;-) bo nie chodzi [...]

Leukocyty na nexiumie to ja miałem podniesione nawet jak czułem się w 100% zdrowy ale jak mówisz,że jesteś przeziębiony to pewnie od tego, reszta morfo masz w normie,btw.nie przeszkadza Ci takie wysokie estro ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2018-07-27 09:52:23 Czuje sie normalnie, choć aż takiego wysokiego nigdy nie miałem wcześniej, [...]

jw + policz zapotrzebowanie ze wzoru, a nie z kalkulatora http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html

****amster, coś ci się chyba pomieszało. Na zawodach nie uznają jeżeli oderwiesz tyłek od ławki, a mostek stosują chyba wszyscy wyciskacze. Proponuję przejrzeć: http://www.sfd.pl/temat116861/ Jednak jeżeli naszym celem jest rozbudowanie klatki a nie dźwiganie maksymalnych ciężarów, to rzeczywiście lepiej nie odrywać pleców od ławki.

Bez diety z prawdziwego zdarzenia, nic nie pomoże. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zacznij od podstaw, trening możesz robić taki sam jak na masie.

SFD Colagen Premium i witaminy oraz flexit Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:18:21 Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:20:03

SFD Colagen Premium i witaminy oraz flexit Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:18:21 Zmieniony przez - MichuCMAZ w dniu 2021-08-26 07:20:03 Kolagenu nie biorę, bo ten i tak się rozkłada na poszczególne aminokwasy. Zakupiłem MSM, Witaminę C, bo są one ważne przy produkcji kolagenu, a do tego Lizynę na stany zapalne. Niestety mam tak [...]

[...] ró tak: 10 gr dziennie w dni treningowe i 5 gr rano w dni nie treningowe i bedziesz miał na 30-40 dni i będzie lux Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Tutaj masz inf: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107114 i rysunek na ktoorym widac ze juz od ok.15 dnia gromadzona jest w miesniach max mozliwa ilosc kreatyny. ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE UPOMNĘ TO NIKT NIE RZUCI BIEDNEMU NA TACĘ ***

[...] dostaniesz.. niestety lepiej nie mówić co się teraz dzieje w sklepie i kretki narazie nie ma a ludzie o nią pytają Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jeżeli masz dostep do kretki Prolaba to kupuj w ciemno - efekty napewno będą Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!