sfd

kiepsko to wyglada.. zaczynam rozumiec dlaczego wczoraj robiles podchody w dopingu http://www.sfd.pl/prosze_o_dokladne_wytlumaczenie_bo_mie_wiem-t442581.html

http://www.sfd.pl/w%C4%85gry_jak_sie_ich_pozbyc-t178215.html - tutaj masz odpowiedź

Znasz mnie, że możesz powiedzieć, że jestem nie poważny? Cenę dałem ze sklepu SFD, a wszystkich ofert na forum nie przeglądałem, bo nie mam czasu. Mogę, ale nie muszę sprzedawać.

Chyba zakupie ten http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html i zobacze jakie efekty bd po jakimś czasie;), myśle że po 1/2tygodniach powinien zacząć działać, ciekawe czy daje kopa też

Waż się raz w tygodniu o tej samej porze , wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij również ankietę działu Pozdrawiam.

Jem trzy posiłki dziennie. Przykładowy plan /SFD/2016/11/10/7c0ded1239d64abf938bd488d69252e0.jpg

Tu dostałaś pełne wskazówki jak policzyć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_oceny%2C_65kg-t1139876.html A to co wklejasz to jest niejednoznaczne - czym innym jest 38 g tłuszczu - absolutnie za mało, czym innym 66 g - ok. "Fantastyczny" ten kalkulator - 43 g białka tak samo dobre jak 149...

[...] na rowerze. Nie wiem czy to jakaś depresja czy co. Sądzę że to po tym koksie tylko ciekawe co tam do końca bylo. Teraz staram się oczyścić organizm z tego syfu. http://m.sfd.pl/Pierwszy_Cykl_Sterydowy.-t1153893-s4.html Nigdy wcześniej nie robiłem takich badań Zmieniony przez - ChZ w dniu 2018-09-06 10:12:57 Zmieniony przez - ChZ w dniu [...]

Zdjęcie t3 /SFD/2019/10/26/c9b83e0906874ffeb12e89cf15792c75.jpg

[...] streching ? bo sama silownaia kondycji nie poprawi:-) chyba ze cwiczenia ukierunkujesz na wydolnosc miensiowa bazujac na zwiekszonej liczbie powtorzen. co do rozciagania jak najbardziej pomysl bardzo dobry! https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_wa%C5%BCne_jest_rozci%C4%85ganie_-a538.html mozesz wykonywac lekki stretch po kazdej sesji treningowej.

Odpada, forme rób z tym działem ;-) https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Nowe produkty hi-tec'a zapewne już są u Sona, a jeśli nie to będą w ciągu tygodnia. Rabat 5% dotyczy wszystkich użytkowników SFD. Son nie jest rasistą forumowym Moderator w dziale OLIMP

Na brzuch polecam A6W. Temat w dziale trening: http://www.sfd.pl/temat144665/ Co do klatki. Skoro nie chodzisz na silownie skorzystaj z cwiczen domatora, przykladowe na stronie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=+POWER+MASS+ Odpuść I Kup Normalnego Gainera - Niewiadomo z czego sa te Węglowodany czy to laktoza czy co to jest

Jak się wrzuca ankietę? sory, ale jestem tu nowy, dieta jest do poprawki pod tym linkiem http://www.sfd.pl/DIETA_NA_MASE-t523922.html

zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/Apteczka_czyli_co_i_na_co%3A_-t519536.html

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

to zeby nie byc misiam zalezy od diety wlasnie... wiec przypilnuj tegona poczatek. meso bym niebral jeszcez na twoim miejscu. zabacz jack3d/quake http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Quake-opis26248.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-17 09:25:21