sfd

Aerts: czek dis aut http://www.sfd.pl/temat143264/

planu nikt ci nie ułozy, jezeli masz braki to zapraszam do lektury http://www.sfd.pl/temat154847/ na twoje pytania odpowiedz jest w poradniku peponenta, miłej lektury, potem ułóz plan, a my ocenimy

[...] wychodzi plus jedna seria na kazdy akton- nie jest to złe pod warunkiem ze ilość serii bedzie dla ciebie dobra, ale to ustalimy po przeczytaniu posta o seriach: http://www.sfd.pl/temat162413/ Oczywiscie ilosc serii- a co za tym idzie, takze ilość ćwiczen musisz dostosowac do kazdej grupy miesniowej, nie tylko barków "NOGI: Przysiady ze [...]

Trzeba bylo przczytac zanim sciagnales http://www.sfd.pl/temat40963_strona6699/#eot

http://www.sfd.pl/temat257957/

http://www.sfd.pl/Diureza_-_czyli_odwodnij_si%C4%99_przed_zawodami_bez_diuretyk%C3%B3w-t265239.html pzdr/

UWAGA KONKURS! UWAGA KONKURS! dla pierwszych pięciu osób z forum sfd ,które zamierzają być w najbliższą sobotę w PBC Dębica -Piotr Głuchowski zgodził się na ustalenie indywidualnego planu treningowego,suplementacyjnego i dietetycznego. Prosimy o zgłoszenia za pośrednictwem forum pozdrawiamy Zespól PBC Zmieniony przez - PBC w dniu 2010-03-02 [...]

niezla gratka ktos z SFD sie zalapal ?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

liczy się, szukaj: http://www.sfd.pl/_KODY_KRESKOWE_OLIMP__Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie_Aktualizacja_s._32_-t352956.html albo na str 32 bedzie.

nie widze na zdjeciu hologramu/kodu 2D ale jestem pewien ze takowy znajdziesz a oprocz w/w linku (albo w miejsce jego) dalbym http://www.sfd.pl/_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84-t268641.html i str jak wskazuje temat 84

1. i 2. zdjecie pozwoli lepiej ocenic skale szkod ... 3. jesli ma kod 2D lub hologram - bierze szukaj punktacji na http://www.sfd.pl/_Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84-t268641-s84.html pytania zwiazane z konkrsem prosze rowniez tam zadawac temat zamykam Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-05-09 08:14:59

cos pokroju: http://www.sfd.pl/700%25_mi%C4%99%C5%9Bni_w_kapsu%C5%82kach!!!-t740989.html

może masz na mysli metodę objętościową:-? np. tą- http://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objeto%C5%9Bciowy__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736573.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-21 20:53:49

Warto raz na jakiś czas zrobić sobie cheata...warto też z takimi pytaniami udać się do tego wątku - http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._17-t1046248-s224.html#post1 O suple pytaj w odpowiednim dziale.

[...] z partii będzie zrobiona 'na odwal się'); podobnie jak plecy, biceps, barki... A najbardziej przeraża mnie powtarzanie tego cyklu 3x w tygodniu - jaki ma to cel? Więcej nie znaczy lepiej, a w Twoim przypadku zdecydowanie gorzej. Zerknij na podwieszone tematy, np. tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html pzdr

wkleiłem już ten post tam https://www.sfd.pl/Kod_rabatowy_PoTreningu-t1161460-s7.html

10% na zakupy w sklep.sfd.pl ważny 30 dni od dziś: x6jmq4z9 10% na plan treningowy i dietetyczny w PoTreningu.pl: NtYusC Kto pierwszy ten lepszy ;-)

https://www.sfd.pl/S%C5%82uchawki_bezprzewodowe_na_si%C5%82owni%C4%99-t1153206.html

www.sfd.pl/wielki_art_o_bicepsach%2c_nie_tylko-t362570.html