sfd

a może coś takiego by Cie interesowało ? http://www.sfd.pl/_stojak_do_%C5%82aweczki_samor%C3%B3bka-t692701.html ale odrazu mówię za bezcen tego stojaczka nie oddam ;)

i wszystko mamy zrobic za ciebie?:-) czytaj i wyciagaj wnioski, nastepnie uloz diete i plan treningowy i wklej, my jedynie poprawiamy i oceniamy. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

przy takim stażu, polecam Ci plan treningowy FBW, czyli całe ciało na jednym treningu. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

gainer jak gainer, o opinie raczej bedzie ciezko, mało popularny póki co, mozesz kupic na probe chyba ze wolisz cos sprawdzonego w podobnej cenie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Temat był wałkowany miliony razy, wystarczy poszukać. Jeśli chodzi o te dwa produkty to jeden to izolat drugi koncentrat (ten pierwszy ma w składzie więcej białka). Trec to konc., ON to izolat. Wybór białek jest ogromny, wiele osób poleca białko sfd- stosunek cena, jakość bardzo dobry.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Na pewno poczytam ;) Mam pytanie czy przy zaczynaniu treningów przyda mi się np. http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html taka odżywka ?

Zamiast SFD econo polecam PLUS, ma mniej węgli i więcej białka

z berserka masz fajną linie produktów dla fighterów http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Rave-opis35865.html

[...] problem z nadgarstkiem stalo mi sie to na macie 17 maja i lekarz ogolny nawet niewiem co mi jest bylo zdjecie wszystko z koscmi dobrze dali mi wszyne troche pomoglo ale przy wysilku czuje bol czytalem kilka tematow i bym chcial sobie cos zakupic http://www.sfd.pl/temat96617/ czy z tego tematu mozna jeszcze to kupic?albo co byscie mi doradzili ;)

[...] Jesteś zwykłym grubasem więc zrzuć ze 20 kg tego tłuszczu, bo teraz wszystko to co przybedzie będzie zwykłym tłuszczem. Niestety tak jest, że im więcej mamy tłuszczu to robiąc mase przybywa nam proporcjonalnie więcej tłuszczu niż mięśni. Przy takiej ilości fatu to nawet najlepsza dieta nie pomoże. Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat222849/

chop nie pije i pacz, jak wygląda http://www.sfd.pl/Twoja_Chwila_Prawdy_II-t318205-s69.html

Ogólnie to tylko po to by nie dawać jajek do szejków bo nie za bardzo surowe jajka ;/. No o smak głownie chodzi i też by nie było jakieś najgorszej jakości. Patrzyłem na Trecka ale nie wiem czy dobre jest więc jak dalibyście opinie tego białka ; ) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html

A taki owocowy szejk ? Jakiś jogurt czy coś bez białka z proszku ? Co sądzisz o tym białku ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

Chyba nie ma tego białka w sklepie SFD ;/. Chyba że źle widzę ; ]

Zapomnij najlepiej o tych 8 tygodniach poprostu bo coraz to lepsze teorie wymyslasz %-) Czy taki link jest nie wiem ale tu masz linki z podstawowymi informacjami na temat treningu, odzywiania itp http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

BF% = 16,973078 wg tego tematu http://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219-s1.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html przeczytaj regulamin

[...] nadwyzka kaloryczna bedzie warunkowala ewentualne przyrosty masy miesniowej. tutaj musisz zadbac o to aby odzywianie bylo dopracowane na odpowiendim poziomie. [...]