sfd

Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać: zamiast kupować białko w prochu kup dobre jedzenie: kurczak, jajka, twaróg.

obaj jesteście miszczowie %-) http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html przysiad rób z hantlami, albo rób wykroki na tą ławeczke, płaska hantlami sprzydałaby się asekuracja i lecisz %-)

To Ci wszystko wyjaśni: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_na_5_dni-t964050.html 1 wątek to za mało?

Że dziewczyna 160 cm w walce ulicznej niepokonałaby 190 cm koksa...Dziewczyna 160 cm nawet wybitna zawodniczka nie poradzi sobie z zawodnikiem 170 cm...Co ma zawodnik do koksa @@-) Jakoś są sobie równi @@-) Jeśli on cokolwiek ćwiczy, to to ją zabije. Jeśli tylko jest napakowany, to ona się o niego zabije. Na załączonym zdjęciu duża nic nie umie, [...]

Że dziewczyna 160 cm w walce ulicznej niepokonałaby 190 cm koksa...Dziewczyna 160 cm nawet wybitna zawodniczka nie poradzi sobie z zawodnikiem 170 cm...Co ma zawodnik do koksa @@-) Jakoś są sobie równi @@-) Jeśli on cokolwiek ćwiczy, to to ją zabije. Jeśli tylko jest napakowany, to ona się o niego zabije. Warunki fizyczne są trudne do [...]

Nie zrozumiales pytanie autora chyba... Kompletnie sie nie oplaca sciagac teraz gainerow z USA, a zwlaszcza tego. Mutant Mass 6,8kg jest na promocji w sklepiku sfd - o niebo lepszy gainer i o wiele lepiej wychodzi cenowo ;)

"Nóg nie ćwiczę, i na razie nie mam zamiaru" zmienisz zdanie gdy będzie za późno. Masz tu artykuł który powinien dać ci do myślenia : http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

nie lepiej redukować na FBW ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html trening nóg z klatką nie wchodzi w grę w planie dzielonym ponieważ są to zbyt duże grupy.

Dzięki :) Właśnie gdybym miał czas, to bym samemu coś poszukał, a tak liczę na wypowiedzi innych sfd-owiczów ;)

Tuta również możesz poczytać o zalecanych źródłach tłuszczów w diecie: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html

SFD -> zmiana danych O takie rzeczy sie nie pyta w tym dziale. To jest dzial dla zupelnie zielonych w treningu diecie itp. (jak sie myle to niech mnie ktos poprawi :) ) malyNA

prosze http://www.sfd.pl/temat268641/ :)

skoro pytasz zarówno o rozpiętki jak i o 2 ćwiczenia na klatkę w jednym planie HST, to od razu proponuję powrócić do tego postu http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Zmieniony przez - kopt w dniu 2008-03-17 13:55:20

Wygrzebane w googlach o boksie w Gorzowie Wlkp.,info od a_dusa z SFD z 19 marca tego roku,więc możesz sprawdzić,bo w miarę aktualne: Zajecia treningowe sa w nastepujace dni: Trener Swadowski: Pon-18; Śr,Pt-17.30 Trener Kozicki prowadzi treningi we wtorki,czwartki i piatki. Godzin zajec nie znam ale jak bende na treningu to popytam sie i odezw [...]

niemam konta i zreszta czekam moze trafi sie jakas fajna oferta z SFD

wlasnie mysle ze chyba nie tak mi polecil "ekspert" z SFD ... mysle ze wie dobrze co pisze :D

już nie aktualne kupiłem duzą puche storma w sfd sklepie i reszte też

http://www.sfd.pl/oczyszczanie_w%c4%85troby%2c_jelit_-t517645.html

Bierz BCAA, TST bądź sfd Jeżeli chodzi o drugi to tylko z allegro, bo teraz nie ma go w sklepie. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-25 13:43:29