sfd

wchodze na sfd i widze ze sie obijasz to pomogłem :P

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

czyli diety pewnie brak? zerknij tu http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html moglbys sprawdzić shotguana + storm np

rzuć okiem tu http://www.sfd.pl/CrossFitowe_ABC-t855683.html#post4

jak chcesz przytyc to musisz jesc wiecej niz twoj organizm potrzebuje Dobrze by było zebys sobie ulozyl diete i to obliczył. Podsyłam link: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

jajecznica i kabanosy od Anubisa to klasyka kuchni sfd :-D

jajecznica i kabanosy od Anubisa to klasyka kuchni sfd :-D Co racja to racja :-D

jajecznica i kabanosy od Anubisa to klasyka kuchni sfd :-D Co racja to racja :-D Dobry kabanos nie jest zly.duzo bialka i tluszczy

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Diete wrzuć wg wskazówek https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Na spokojnie możesz przyjmować białko w wieku 15 lat, nie ma w tym nic szkodliwego. Zwróć tylko uwagę na to aby były to czyste proteiny typu WPC bez żadnych dodatków jak kreatyna i tak dalej bo pewnie tego ci jeszcze nie potrzeba na tym etapie. Np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Podany przez Tomka produkt jest bardzo dobry :-)) Polecam też: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html

[...] dziekuje za zapoznanie sie z oferta jego popularnego sklepu www.atleta.pl:)) Do twej wiadomosci.. to oproocz twojego "niekomercyjnego;)"istnieje jeszcze takowe na sfd...ale o mniej zmonopolizowanym wymiarze ..nazywa sie suplementacja Jesli zas pytasz czy odwiedzam Twoje forum...odpowiem ze tak..zadko bo zadko..ale wpadam....i strzez [...]

po to jest temat: http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html by nie zakladac osobnych...

Ktoś już dzisiaj o to pytał. Tak jak napisałem wczesniej: Są różne maści na rozstępy. Idź do apteki i zobacz co mają. Post Świętej pamięci Holdera na temat rozstępów:

Ankieta http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2010-12-01 14:47:28

[...] zrozumieć. Chodzenie też obciąża kolana a jednak jakoś przemieszczać się trzeba Co do przysiadów to nic lepszego niż artykuł WODYNa chyba jeszcze nie powstało: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html MC jest głównie na prostowniki grzbietu oraz pośladkowe i [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

-sztanga + obciążenie. Im wiecej tym lepiej -ławka -stojaki -drążek do podciągania -poręcze tu możesz podpatrzeć ile co kosztuje: http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

oczywiscie ze tak ACT nigdy za wiele trenuj zwiekszajac liczbe obwodów co tydzien, po zakonczeniu obwodu - przerwa ok 3 minuty na złaanie oddechu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...