sfd

przy zaznaczonym 'zapamietaj logowanie' ? nie zdarzyło mi się coś podobnego , od czasu poprawek z wylogowywaniem najlepiej opisac dokladnie (jaka przegladarka, system, kiedy sie to dzieje, w niektorych przypadkach dolaczyc print screen) i wyslac na work@sfd.pl

kiedyś mimo zamykania przeglądarki nie wylogowywało mnie, teraz niestety tak, ale to juz nie problem, jedynie to logowanie :/ wchodzę na sfd w do tematu z powiadomki daje zaloguj, na górze ekranu jestem zalogowany a jak chce coś napisac to okienko że musze sie zalogowac, jak klikne loguj tam to się robi przyciemniony obraz forum i nic wiecej, aby [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj i ułóż dietę. Jeśli chcesz myśleć o masie mięśniowej to trening na siłowni i to z konkretnym planem będzie potrzebny.

laduj sobie bcaa zatem. jednak kluczeb bedzie uwzglednic sw w wydatku kalorycznym www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

To moja dieta, nic nie ścieniam. Tylko piąty posiłek potrzebuję zjeść z pomocą gainera i chciałem dowiedzieć się co mogę do niego dodać, źródlo białka czy ew węgli ? w DT nie odczuwam potrzeby brania gainera. Posiłki mam dość w krótkich odstępach czasu, więc po treningu jakieś 20 min jest potreningowy, żeby na noc zarzucić twaróg. Ciężko mi się [...]

[...] jej jest po prostu dostarczenie 5 gramów codziennie. Byle pamiętać o regularności. Czas w ciągu dnia nie będzie miał znaczenia, więc jak się Tobie przypomni. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html

----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

http://www.sfd.pl/temat52358/

no możesz dodać więcej białka bo na redukcji jest go więcej niż na masie http://www.sfd.pl/temat233462/ << Jednoczesne gubienie tłuszczu i yskiwanie mięśnia - jak to pogodzić?

siłownia 2-3 razy w tyg. posiłki co 3h co najlepiej jesc? - www.sfd.pl/search.asp wpisac interesujące haslo lub odwiedzic dzial odzywianie

hmm. Mysle, ze mogl bys zaczac od treningu dla poczatkujacych pod trening domowy z linka. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Z tym, ze Ty bedziesz uzywal hantelek zamiast baniakow z woda itp. Mysle, ze na jakies 2 tygodnie ten plan bedzie dobry, zeby troche organizm przyzwyczaic do wysilku. trenuj [...]

dla dzieci jest dział Junior, a przy okazji http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Osobiście siegnalbym po BCAA SFD z tauryną (kwestia diety). Poczytaj sobie o związkach zawartych w każdym z tych BCAA i pomyśl, które związki Ci się najbardziej przydadzą lub, których nie dostarczasz organizmowi.

Zwykłe bcaa od sfd bym brał.

tu nie ma sentymentów patrzysz na ilośc czystego BCAA w 100g i cene Jak by nie patrzył mi wychodzi SFD teraz mam cytrynowy smak duzo lepszy od wiśni

Dieta /SFD/Images/2016/7/20/7b0e30da1cb14486bd900008cc8b082f.jpg

[...] te zapotrzebowanie itd. to wychodzi mi to co wyszło powyżej więc nie wiem czy źle coś robię czy jak bo wydaje mi się, ze to mało a z drugiej strony wyliczam wyliczam i ciągle tak samo wychodzi ;p Chodzi o wyliczanie w ten sposób: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Nie ćwiczę na siłowni ale natknąłem się na to forum czytając o ginekomastii. Proszę o ocenę, czy mam gino czy lipo, a może mi się wydaje i nic :) /SFD/2017/3/28/f5877255a68e4dd393e0a94d1a77718e.jpg Wg mnie raczej nic, z delikatnym skazaniem na lipo. Troszkę jesteś podlany, spróbuj się zredukować myśle, że znacznie poprawisz wygląd.

Dorzucę jeszcze zdjęcie /SFD/2017/3/29/2bdae6ed828648fda8308f5b134f4846.jpg

W ten sposób, usuń to zdjęcie jak już rzucisz okiem. /SFD/2017/8/30/e7260a791b2547779b1aae07ec84a7fd.jpg