[...] buziami i górnolotnymi hasłami... po prostu sprawdź: http://oi41.tinypic.com/1fb89g.jpg Pytajcie o Master Drink na swoich siłowniach, u Waszych sprzedawców suplementów i odżywek! Zapraszamy rowniez do odwiedzenia tematu w naszym dziale:http://www.sfd.pl/ACTIVLAB_PREMIERA%3A_MASTER_DRINK__REGENERACJA_BEZ_ZB%C4%98DNEJ_BAJERY%21%21-t837142.html
Witam panowie mam nastepujacy problem w skrocie napisze co i jak mialo miejsce po kolei. Wiec gdy wszedlem na cykl byl to chyba 4 w moim zyciu deka i oma po jakims czasie zaczalem miec problemy z libido i wzwodem wie zaprzestalem tego i prawdopodobnie przyczyna byla fake oma i dobra deka (robilem badania i tutaj pisalem i )przeszedlem na [...]
Czy ktos spotkal sie z takim preparatem , jak Iporel? Podobno wzmaga produkcje HGH ... tu więcej: http://www.sfd.pl/Jak_w_szybkim_czasie_urosn%C4%85%C4%87__-t72004-s15.html (strona 15, 6 wypowiedź) czy branie takiego środka ktory obniza ciśnienie może być szkodliwe? tym bardziej ,ze trenuje lekkoatletyke - 400m i chyba wiadomo ,ze treningi nie [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała (Obecnie brak) 2) wiek 25 3)waga/wzrost 110/188 4) staż treningowy 6-8 miechów 5) cel cyklu Budowa masy mięśniowej. 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna , spalacze , omega , zielona herbata. 7) stosowane wcześniej spalacze Olimp Thermo Speed [...]
Cześć, przeszukałem miliony diet, ale nie znalazłem nic optymalnego dla siebie, ostatnio robiłem pomiar tkanki tłuszczowej i innych parametrów i no jest tragedia, ostatni rok się zapuściłem, ale od prawie miesiąca regularnie znowu trenuje na siłowni, klepie Cardio 3 razy w tygodniu. Wypiszę tutaj teraz parametry i zaraz dokończę. Wiek: 20 Wzrost: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_Fiber_i32586_d380x380.jpg Opis - 2 rodzaje błonnika - Duża dawka l-glutaminy na porcję - Pomaga w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia Muscle Fiber łączy mieszankę dwóch rodzaju błonnika - błonnika rozpuszczalnego i pokarmowego. Muscle Fiber zawiera, również solidna dawkę aminokwasu L-glutaminy, witaminę D3 i [...]
SFD/Images/2015/8/1/0e742899b82b414ca2ce4ef95feeb55f.jpg 31.07.2015 odbyła się gala muaythai Lion Fight 23. W karcie walk mogliśmy zobaczyć Martynę Król w starciu z Tiffany Van Soest - walkę pań można obejrzeć POD TYM LINKIEM Pełne wyniki gali: Liam Harrison pokonał Malaipet Sasiprapa niejednogłośną decyzją (48-47, 49-46, 50-46) Tiffany Van Soest [...]
Witam, 19 lat, waga ok. 100kg, pierwszy tydzień na redukcji, poprzednia dieta na "zerze kcal" przez 2 tyg (przejscie między masą, a redukcją), bf na poziomie ok. 18%, chciałem spytać o dobór produktów na redukcji oraz ogólną ocenę, również chciałem spytać jak progresować taką dietą patrząc, że na bieżąco będę tracił wagę, obserwować jakiś czas i [...]
Cześć, robię systematymatycznie (o ile to możliwe): http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html - przy czym nie przeskakuję od razu z ćwiczenia do ćwiczenia w obwodzie, bo jeśli nie odpocznę choćby dwudziestu kilku sekund np. po podciąganiu to pompki mi idą gorzej. Poza tym prowadzę zwyczajny tryb życia, tj. [...]
/SFD/Images/2015/11/11/ee89ac2494e24ef68bdbbbd9fe5adac9.jpg Szczupłe ciało promowane jest na każdym kroku. Trudno się więc dziwić, że prawie każdy chce być szczupły i sprawny. Bardzo często bez większego zastanowienia przechodzimy na dietę, bo koleżanka z pracy też się odchudza, bo w telewizji pokazywali metamorfozy, bo w gazecie ukazała się [...]
[...] i teraz po 8 jestem juz mega zmeczony :) Chcialbym poprawic forme i ogolnie poprawic swoj wyglad, nie chce wygladac tak chudo. Pokazalem kumplowi ten program: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i on mi powiedzial ze nie jest pewien czy to dla mnie dobre tak przez 4 miesiace [...]
Witam. Trenuję już 2 tygodnie. Ułożyłem dietę z ktorą czuję się nawet dobrze. Chciałbym abyście ją ocenili a jeśli będzie trzeba poprawili. Tu informacje o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : TYle co na wf-ie Dostęp do sprzętu: DOmowa [...]
[...] wytrzymałościowego i szybkościowego, zmęczenia, wypoczynku i odnowy biologicznej”. Część zmęczenie+ wypoczynek+ odnowa jest kompletna m. in. Dzięki artykułowi http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_ZM%C4%98CZENIU-t490449.html oraz książce Z.Jethon „Fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej”. Natomiast o treningach nie mam praktycznie nic. Posiadam [...]
Witam. 74kg, 22 lata i 183cm wzrostu. Ćwiczę FBW 3x w tygodniu po 45minut oraz 45 minut trening aerobowy przez 3-4 miesiące. Schudłem z 91kg na 74kg ale nadal brzuszek troszkę jest i na dole odstaje, może coś trzeba w diecie zmienić? :) Moje podstawowe BMR wynosi 1870kcal i mnożę to według tabelki na dole *1,4 i wychodzi 2600kcal. Praca siedząca, [...]
Witam Od września bieżącego roku ćwiczę na siłowni z dietą na masę http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t883975.html, przytyłem jakieś 5kg(większość tłuszcz)Teraz ze względu na to że zamieniam siłownie na kalinistykę chce zrobić redukcje,mój cel to zrzucenie jakieś 7-8kg i z powrotem masa.Jak każdemu zależy mi na utracie samemu tłuszczu.Moje [...]
Witam. Z tego co przeczytałem w tym artykule ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html ), aby przejść przez całe 6 etapów potrzebuję diety (czym zajmę się po kupnie potrzebnych mi przedmiotów), oraz jedynie ławki ze stojakami, gryfów, obciążenia i drążka. Na to wszystko chciałbym przeznaczyć od 600 zł do 800 zł chyba, [...]
Legendarne koszulki treningowe Gym Shark, świetne na siłownię. Każdy kto interesuje się kulturystyką wie ile kosztuje taka koszulka. Nie muszę więc mówić że jest to niepowtarzalna okazja !!! Typ: Tank Top Materiał: 100 % bawełna Rozmiary M-XXL Wymiary (długość / obwód klatki piersiowej) M - 68 / 93-105 cm L - 70 / 105-113 cm XL - 72 / 113-121 [...]
[...] polaczenie? Dlaczego tak/ Dlaczego nie? Czy moze co innego zakupic? Srodki finansowe jakie moge przeznaczyc to powiedzmy 100-150 zl, ewentualnie 200, zamawiac raczej na sfd bede, do tego z 3 paki bialka ostrowii po 900 g zamowie. Mam jeszcze z 1,5kg HI TECA tego niby 91% bialka, no i ostrowi z 100-200 g. HP da mi tylko pompe miesni? Czy cos [...]
[...] pewien problem z wyborem odżywki białkowej. Odkąd zacząłem przygodę z treningami stosowałem odżywki z białek jajek. Później przerzuciłem się na białko wołowe, które na forum sfd niektórzy krytykowali, że to dla amatorów. Moim problemem jest nietolerancja mleka krowiego, od kwietnia tego roku postanowiłem na własną rękę spróbować odżywki WPC. W [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Calcium_Citrate_i25967_d380x380.jpg Opis - Cytrynian wapnia jest najlepiej wchłanialną formą wapnia - Utrzymuje zdrowe zęby i kości - Można podawać jako dodatek przy leczeniu złamań i innych urazów kości To wapń w formie łatwo ulegającej trawieniu i łatwo przyswajalnej. Zawiera pierwiastki śladowe oraz [...]
