sfd

chodzi ci pewnie o Intermitten fasting tu masz dział do tego tematu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

pytaj w tym temacie http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

przepisów szukaj w kuchni sfd, przepisów na wołowinę jest sporo. Mięso jak każde ze 3 dni.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html jakby sie znal to by sie nie pytal :P

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka__POR%C3%93WNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html

beta alanine dorzuc jak juz cos bardzo chcesz;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Szukałeś w wyszukiwarce? Był chyba topic o tym. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

Zaproś go na trening lub posparuj z nim ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

na początek polecam każdemu lekturę atlasu ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-nikt nie zajedzie daleko w tym sporcie. jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

Odnosnie wzrostu i silowni: www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI_-_wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html Co jest niejasnego w temacie? Kup taki uchwyt i tyle na takich kołkach nie wyrwie go.

http://www.sfd.pl/Tanie_i_Smaczne_Bia%C5%82ko%3A_VitaFit-t546925.html

^ 800mg ew, dawka dzielona na dwie strzałki tutaj masz foto mojego cypka http://www.sfd.pl/cypionat_atomic-t669934.html Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2011-01-15 21:09:23

http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641-s84.html nie wiem czy o to Ci chodzi

Czytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-06-26 17:45:18

Nikt Ci diety nie udzieli na forum. Możemy tylko skorygwoać zrobioną przez Ciebie Rodział odżywianie , Diet ułóż sam a potem trening podobnie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

Witam Proponuje zajrzeć tutaj : http://m.sfd.pl/Ranking_suplementów_i_odżywek-f816.html

lub tutaj http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

Juz zakladales taki sam post --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Fotka mojej świeżo narodzonej córki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114078