sfd

ok białko 2-2.5 g tłuszcze 1-1.5 węgle 2-3 wpisz w wyszukiwarkę http://www.sfd.pl/wyszukaj/ b/t/w zacznij od bilansu zerowego potem zmniejszaj stopniowo do 2000 kcal Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 21:19:41

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Jakieś jeszcze czy to starczy? :-) /SFD/Images/2016/2/15/7f40e1c032134cce9cdc7ae02da2dc17.jpg

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html .

Przejzyj to http://www.sfd.pl/temat36416/ Istnieje cos takiego jak dzial "ODZYWIANIE" proponuje tam poszperac i popytac

http://www.sfd.pl/temat151821/

Dymatedrine 25+ jeszcze zalezy od twojego wieku stazu etc. bo on zawiera efedryne tutaj masz relacje z jego testow http://www.sfd.pl/temat265646/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2A%2A_%21_MR_OLYMPIA_2007_%2D_RELACJA_%21_%2A%2A%2A%2A%2A-t353944.html

http://www.sfd.pl/Zwiekszenie_odpornosci-t341371.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Wypełnij pierw ankietę punkt po punkcie http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-03-06 00:14:11

dział dla dzieci jest gdzie indziej, nazywa się junior sfd, prosiłbym tam wypisywać swoje "rady" .

:-) /SFD/Images/2016/7/16/5d78b7cb8e8c4a66a8a20b745107a17a.jpg

[...] treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie problemów - pytaj! ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 by onkel/ faku (skompletowane przez michaila)

dział po siłowni o siłowni w pstach podwieszonych o ile sie nie myle jest temat o tym jak wykonac sprzęt na siłownie - a jeśli nie ma to www.sfd.pl/search.asp i poszukaj pozdro

na allegro i na sfd nie sprzedasz tego zerowa wiarygodnosc szukaj kupca na miejscu

http://www.sfd.pl/Buty_pi%C5%82karskie__porady_vol._2-t463060-s6699.html#eot dziękuje, dobranoc

dieta weglowodanówa to zbyt pojemne okreslnie by udzielic fachowej odp http://diety.sfd.pl/

http://www.sfd.pl/treningi_karate_a_urazy-t171853.html Sporo na googlach jest wystarczy wpisać urazy w karate lub po angielsku