sfd

[...] do konkursu :-) Możliwości czasowe 4 treningi siłowe plus 2 trening taneczne w planie będą na pewno. Link do dziennika od początku mojego bytu na tym forum: http://www.sfd.pl/%C5%BCyciowa_zmiana__redukcja_%3A_-t1061397.html https://www.youtube.com/watch?v=M5d-CCcYayg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=SaTEo0AV93I [...]

Jestem i ja link do mojego dziennika http://www.sfd.pl/DT_nadine_%2C_p%C3%B3%C5%82_roku_str.26-t1075034.html Czas na 5 treningów jest, siłownia domowa więc są pewne niedogodności i braki w sprzęcie. Filmik z MC wrzucam chociaż raczej nie będę go robić. Raz , że ma później bóle w okolicach lędźwi i gdzieś niżej, dwa- strach przed dokładaniem [...]

Mam 35 lat wzrost 183cm waga 95kg staż na siłowni rok Cel nabranie masy + 5kg /SFD/Images/2016/1/23/b3462ab119a04849a51b2fe6815913f0.jpg Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2016-01-23 14:57:29 Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2016-01-23 14:59:35

Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html Możesz również skorzystać z płatnej usługi potreningu.pl

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

swoje zapotrzebowanie policz wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html odejmujesz od tego 200-300kcal i redukujesz

Poczytaj to http://www.sfd.pl/temat36416/ I uloz sobie normalny trening a nie jakies gó***

Nie jestem ekspertem w tego typu sprawach ale z tego co wiem to można połączyć. Tu masz przydatny link: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html Miłej lektury

to lipa bo ogólnie takie próbki to jest bardzo fajna rzecz można zobaczyć jak bd działać nawet sfd mogło by pomyśleć nad sprzedażą takiej jednej porcji

To powiem Ci że ze sklepu SFD na 99% ich nie dostaniesz ;-) Szukaj w innych sklepach internetowych - nie podam nazwy bo będzie że reklamuje %-)

Zapraszam do czytania, ulozenia i wrzucenia tu diety. My sprawdzimy i poprawimy. Ukladaj w oparciu o ten post. http://www.sfd.pl/temat173140/

http://www.sfd.pl/ -> u góry po lewej klikasz forum -> zmiana danych

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=spalacze

www.sklep.sfd.pl :-]

http://www.sfd.pl/%5BREAL%5D_Nandrolone_Decanoate_Norma_%2F_Grecja_-t318815.html

http://www.sfd.pl/BSN_Atro-phex_-t404764.html

http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci__Sterolid_Complex_1000-t462482.html tam znajdziesz wszystkie informacje. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-11 16:55:06

Zajrzyj do działu Targowisko -> http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Tam sprzedaż/kupisz/zamienisz to co Cię interesuje!

Witam Proszę zapoznać się z informacjami zawartymi na stronie do której link podaje niżej: http://www.sfd.pl/Informacje_o_zasadach_dzia%C5%82ania_Forum_Profi_MedSport-t673761.html

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html