sfd

http://www.sfd.pl/ALLEGRO_-_ZAKAZ_UMIESZCZANIA_LINKÓW_!!-t304197.html

http://www.sfd.pl/Xbox_360_%2B_zestaw_gier_!-t573524.html Pozdrawiam

ehh :) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : uzupełnij... podejrzewam ze to ma byc 1 cykl wiec zwykły [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_karku-t433812.html

Potrzebujesz konkretnie diety z ujemnym bilansem kalorycznym . Zapoznaj się z tym tematem i postami podwieszonymi w jego dziale - http://www.sfd.pl/-t681908.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-03-13 21:00:43

skąd żeś wziął tą swoją ankiete? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Mysli ze jak odstawi deke i zostanie na samym testosteronie to go zablokuje deka ktora przestal wbijac. Mistrz sfd-doping.

no jak już porozpisywaliście to macie ankietę: http://www.sfd.pl/2_CYKL_PORADZICIE_COS_-t554241.html

6 kg w tydzień to nie jest mądry pomysł. Poczytaj tematy podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

[...] na trening ciężkich wielostawowych ćwiczeń siłowych, przy czym stymulujesz każdy rejon mięśni, nie tykając izolacji. Bądź intensywny na treningach, dbaj o technikę i kontroluj ciężar. Link wyżej już został podany. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-10 18:40:16

poczytaj np. tu http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html pozdrawiam

jest wiele kombinacji http://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] UNIVERSAL- SHOCK THERAPY porcja przed treningiem. BCCA INKO SPOR 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. do pelnego cyklu kreatynowego radze dokupic jeszcze: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html bo z samego shocka tego nie zrobisz. na przyszlosc dawaj cala ankiete dzialu, by dostac bardziej trafna [...]

ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

http://www.sfd.pl/**Koniecznie_przeczytaj**_B%C3%93LE_BRZUCHA-t340570.html

przerwa od wszelakich przedtreningowek + http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Detox-opis26166.html

http://www.sfd.pl/Indywidualne_Treningi_i_Diety_pod_okiem_Trenera_i_Dietetyka-f363.html