sfd

Polecam iść na siłownie, ale najpierw zajrzeć do działu: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Tu proszę szukać: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

O czymś takim mówisz ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis540.html

Ununheks, ale co Ty chcesz jeść samo mięso i ryż? to po tygodniu puścisz bełta z obrzydzenia, monotonia i nic więcej. Musisz urozmaicać dietę żeby była pożywna, smaczna i wartościowa. Weź się za czytanie działów, nikt niczego za Ciebie nie zrobi kolego. http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html

lub trecowskie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html

kup lepiej eaa sobie jak chcesz cos przyblizonego do bialka;-) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html tam jest całe kompedium wiedzy potrzebne do ułożenia planu... Zmieniony przez - eliasz91 w dniu 2012-10-31 10:04:58

Rozpisane jest dobrze ale daj ankietę: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Winko daj 5-11 HCG w trakcie może się przydać, dobrze byłoby zacząć już ok 3tygodnia i bić 2 x 500iu /wk do 10 tygodnia. Następnego dnia po ostatnim winie odpalasz clom. Co do B6 u mojego ziomka sprawdziło się jak kazałem mu jeść już miesiąc przed [...]

np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_BCAA_Intra_Hardcore_-opis29004.html

aaa to znowu ty http://www.sfd.pl/ważne_proszę_o_szybką_odpowiedź%21%21%21-t1045114.html na ile jeszcze sposobów zadasz to samo pytanie ?

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_%5Bart%5D-t816431.html w linku znajdziesz odp;-)

Taką dietę udało mi się stworzyć /SFD/Images/2016/4/15/d83a6ff4ed3f46398c11572a45c24edc.jpg

Teraz lepiej? /SFD/Images/2016/4/15/ed5f29cff1824962840eb22e3d0fca45.jpg

[...] jest nietrwala" gdzie to usłyszałes? to normalne ze po cyklu czy to z glukoza czy bez sa spadki (ale głownie schodzi woda!) napisz jeszcze ile cwiczysz? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Dieta i ćwiczenia na co? http://www.sfd.pl/temat76453/ - jak na razie mogę polecić Tobie tylko to

nie pij mleka w proszku. chcesz wiedziec dlaczego? http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=mleko+w+proszku

waze tyle co ty i mam 17 lat ale na klatke biore 87kg. swietny wynik ja ide takim planem moze ci sie przyda www.sfd.pl/PROPONOWANY%20PROGRAM%20TRENINGOWY%205%20cykli%20%20rozpiska%20dla%20leniwych%20%20-%20Trening.htm

http://www.sfd.pl/NitroBolon_II_-_kapsu%C5%82ki_czy_proszek_sk%C5%82adowo_-t276363.html z tego wynika że jest

http://plany.sfd.pl/index.php/mid/85/fid/965/trener/trenowanie kako to prawie nic liczac jako mala ilosc proszku dosypana do mleka. Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-11 09:56:08