sfd

http://www.sfd.pl/temat196060/ tu jest link jak kolesiowu sztanga spada

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html ten temat poczytaj jedzenie, jedzenie i jeszcze raz jedzenie - ewentualne jej braki uzupełniasz odżywkami; zabawę z suplami odłóz do momentu az nie zaczniesz znac podstaw prawidlowej diety

http://www.sfd.pl/P%C5%82ywanie_i_si%C5%82ownia-t356519.html

masz temat o desmie : http://www.sfd.pl/Koniec_ZAMBONU_%2Cnowy_Winstrol_DESMA_%2D_4_str%2E_zdj%C4%99cia_iniekcji%2E-t369358.html

Mi sie to podoba sam mysle polecic cos takiego tylko z testosteronem i 4 iu to slyszalem minimum tu w tym temacie pulok wypowiadal sie niedawno on bral samo gh przeczytaj sobie: http://www.sfd.pl/PEG-MGF-t506322-s3.html

Tutaj podaję link co dokładnie do ławki http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86__NOWA_%C5%81AWKA_KELTON_HEAVY_TRYTON-t552407.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Może najlepiej od razu to: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str%2E_12-t359947.html Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-02-17 22:20:49

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=andropen+275

j/w ja bym dal clouta http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html

Zbyt szybka strata wagi nie jest zalecana. Ograniczenie ilości przyjmowania posiłków - również. Warto udać się do działu "odchudzanie" opisać swoją sytuację i umieścić info na tematy: W jakim tempie spada waga? Jak wygląda jadłospis? Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-02-06 23:21:33

Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym o której więcej poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_ODBLOKOWANIU!!!-t132957.html

Za duzo kalorii Ci wyszlo. Oblicz swoje zapotrzebowanie i dodaj 300-500 kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Bialka zmiejsz do 2,5 g na 1 kg masy ciala nawet 2 g beda ok. Dorzuc jogurt naturalny, warzywa i owoce

Rozpisz dokładnie to swoje odżywianie http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html ..

Warto przeczytać także ten artykuł: "Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu? https://www.sfd.pl/art/Trening/Tatua%C5%BC_a_si%C5%82ownia%2C_jak_trenowa%C4%87_aby_nie_zniszczy%C4%87_tatua%C5%BCu_-a4046.html

Wiem o tym bo się pytał o cykl na SFD

jesli ten ginekolog się nie spotkał - to proponuję iść do bardziej doświadczonego lekarza. Częste miesiączki są objawem choroby, stanu zapalnego zaburzeniami hormonalnymi itp... Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-07-19 22:44:17