pierwszy

kruszek nie bój sie to nie zatrucie. kurde... umieram po treningu ... ostatnio to tylko jem i trenuje no i spie az sobie kupilem troche gainera bx bo super cena a juz z jedzeniem nie wyrabiam robilem dzis pierwszy raz mc po kontuzji - póki co plecy ok... jednak daleko mi było dzis do kg z przed ponad m-ca chce ktoś kawki

[...] aktualne, robione nie pozniej niz w te wakacje , to jedno to nawet 3 tyg temu no jakos tak smarkato wygladam, wiec cwiczcie wszyscy bo wysilek fizyczny odpowiednio dawkowany swietnie konserwuje Kruszek dzis 11 listopada, swieto bodajze narodowe ale kogo by to obchodzil moj ojciec sie wkurzyl i w tym roku pierwszy raz nawet flagi nie wywiesil

Ja bym wyszedł przy czymś takim, co jak co, ale jestem miłośnikiem zwierząt (z wyjątkim psów) i nienawidzę takiego okrucieństwa Przeczytałem dziś książkę, po raz pierwszy od półtora roku coś przeczytałem - co za sukces!

A ja się musże pochwalić - po raz pierwszy od tygodnia wstałem o 7.00 zamiast o 13.00 albo 14.00

ja tam sobie pije dopalacz przed treningowy i ruszam na pierwszy trening w 2007 oska - nie wnikam

[...] moich okno w nocy było otwarte i drzwi rąbneły) wiec sluchalam w tym łózku co sie bedzie dzialo dalej, ale tak zaczeło walic w okna (nie wiem czy to byl grad czy deszcz) ale pierwszy raz w zyciu bałam sie ze nam okna powybija!! wiec wtedy wybieglam i zaczelam płakac ale na szczęście mama wyszla z pokoju i razem siedziałysmy, jeszcze sie [...]

kurr a chcialem ja wykasowac.. wyprzedzilas mnie BTW: dzieki.. BTW2: ja juz nie pierwszy raz.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-01-11 21:18:57

dziendoberek wszystkim jak mija wam dzien przy slonecznej niedzieli ?? wg mnie taka pogoda to pierwszy oznak wiosny nie chce mi sie siedziec w domu . pozdro LEO

Słuchajcie wygrałem wejsciowke do Kina na film "Rys" tylko mi sie jakos nie chce isc.. %) Pierwszy raz w życiu cos wygralem.. ;)

oczywiście że można, tylko pytanie czy jest sens... Jeśli dopiero zaczynasz kreatyny, to mimo wszystko proponowalbym na poczatku tylko mono. I tak pierwszy cykl cie kopnie. Zostaw reszte kabzy na następny cykl.

BPL-G przeczytalem "cp+mono" Tylko nie wiedzialem czy mozna tak na (moj) pierwszy cykl, kotry prawdo- podobnie odbedzie sie za 6 tyg lub w pazdzierniku Lecz pewnie i tak zastosuje mono

zadales takie pytanie: mam pytanie...czy na pierwszy cykl kreatynowy mozna polaczyc monohydrant i stack ??? w momecie gdy na samym poczatku tamtu taka propozycje napisal Bul swiadczylo o tym ze tego nie przeczytales Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-10 10:23:27

Na pierwszy cykl wystarczy samo mono czy jesli połącze cykl mono z cp efekt bedzie sporo lepszy? Kasy mam sporo lecz sie zastanawiam czy moze samo mono wystarczy

944 + 70 = 1 014 (pierwszy tysiąc za nami, jeszcze tylko 79 :-D ) (340)

[...] bo moze ci pojsc w tluszczyk. Na noc nie powinienes jesc serwatki bo sie szybko wchlania (te 40 minut po treningu zjedz ja !!), 30 minu przed pojsciem spac mozesz zjesc 4 bialka. Jesli zrobisz to dobrze to ten 1cm napewno pojdzie, biorac pod uwage ze to twoj pierwszy cykl... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

[...] bardzo uboga (ból brzucha ;/), a za trening robiła zabawa w ogródku (przysiady z grabkami, marszobiegi z doniczkami, wyciskanie belek włókniny itd.) Dzisiaj za to po raz pierwszy byłam na siłowni. Mieszkam w małej mieścinie, która liczy 3 tyś mieszkańców, a jednak dorobiliśmy się siłowni :) Jest co prawda kameralna i przez całą godzinę nie [...]

05.06.2014 r Wczoraj miałam zakwasy na prawie całym ciele, w tym pierwszy raz na klacie. Chyba ćwiczenia nareszcie działają ;) TRENING DNT 7 km w ok. 47 min + porządne rozciąganie Tempo mocno zamulające, ale moim celem było przetruchtanie tych 7 km w spokojnym, konwersacyjnym tempie. I się udało ;) DIETA + woda, czarna herbata + sałata, papryka, [...]

Dzisiaj miałam pierwszy prawdziwy, zwariowany letni dzień :D Zaczęłam go od truchtania, podczas którego uciekałam przed krwiożerczymi psami i szukania krzaczków^^ a skończył się przejedzeniem owocami (ale nie przekroczyłam 25 g fruktozy!!!) i grillem Jutro niestety nie będzie lepiej, bo czeka mnie imieninowy, rodzinny obiad i już słyszę, jak [...]

[...] sztabek 9. Uginanie nóg leżąc 22,5 kg/25 kg 10. Wspiecia na palce siedząc 22,5 kg/25 kg 11. Przysiady z hantlami cc/cc Nie jestem zadowolona z tego treningu. Po raz pierwszy nie byłam sama na siłowni (a uwierzcie, że na salce 3 m x 5 m czyjaś obecność może być krępująca) i nie mogłam się skupić na ćwiczeniach. Wszystko szło jakoś tak za [...]

[...] korzyści z nich płynące w pełni mi to rekompensują. Nie osiągnęłam "efektu wow", zmiany są raczej kosmetyczne. Wiem, że jest jeszcze sporo do poprawy, ale postawiłam pierwszy kroczek w stronę fit sylwetki i mam nadzieję, że nie ostatni. Aktualne wymiary: http://i58.tinypic.com/13zvdcm.jpg Smutnam, bo przytyłam, a przecież miałam się [...]